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運(yùn)動(dòng)療法可預(yù)防腰背肌肉勞損的發(fā)生
腰背部體操：【練習(xí)動(dòng)作】左臂屈肘上抬，超過肩部，上身向左彎曲，左手朝上，右手屈肘下垂，用力維持3—5秒鐘。然后重復(fù)以上動(dòng)作，但方向相反。反復(fù)2次�！咀⒁馐马�(xiàng)】逐漸增加用力維持時(shí)間至6—10秒，可重復(fù)達(dá)4—6次。
標(biāo)簽：腰背肌肉勞損，類別：媽媽健康
標(biāo)簽大雜燴
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