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細心體會內養(yǎng)功的呼吸方法
輕輕閉口，以鼻呼吸，先吸氣，用意領氣下達小腹，吸氣后暫不呼氣，停閉一會后再把氣徐徐呼出，即吸——�！簟？膳浜夏钭志�，一般先由兩個字開始，以后逐漸增多字數，但字數最多不超過9個字為宜。
標簽：調理養(yǎng)生，類別：媽媽健康
標簽大雜燴
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