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了解礦物質(zhì)與健康的關(guān)系
人類自以為自己與其他物種不同。其實(shí),除了具有感情以外,人類與其他兩足動物沒有什么區(qū)別,都是以碳為基本元素而構(gòu)成的一種生命形式。除開感情因素,人類只是位于生物界食物鏈的最上端而已。換句話說,除了DNA的排列順序不同以外,構(gòu)成人體的基本物質(zhì),與構(gòu)成其他生物的基本物質(zhì)是完全一樣的。
標(biāo)簽:礦物質(zhì),類別:營養(yǎng)元素
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常見礦物質(zhì)和人體健康的關(guān)系
礦物質(zhì)也有人稱它為‘無機(jī)鹽’。目前,已知人體內(nèi)的礦物質(zhì)有20多種,隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,還在不斷地發(fā)現(xiàn)人體所需要的新的礦物質(zhì)。我今天給大家介紹五種最常見與人體關(guān)系最密切的礦物質(zhì),這就是:鈣、磷、鐵、碘、鋅。
標(biāo)簽:礦物質(zhì),類別:營養(yǎng)元素
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多多補(bǔ)充礦物質(zhì) 治療失眠靠它們
鐵是人體血液的主要成分,是多巴胺(制造副腎上腺素與腎上腺素的物質(zhì))與血紅蛋白(通過血液將氧氣送往大腦與身體各部分)生成的必要原料。不足時會產(chǎn)生貧血、免疫力下降、呼吸困難、臉色蒼白等不適癥狀。
標(biāo)簽:礦物質(zhì),類別:營養(yǎng)元素
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孕期合理補(bǔ)充礦物質(zhì)
礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素,如果孕婦缺乏礦物質(zhì),會導(dǎo)致出現(xiàn)以下情況:1、妊娠合并貧血;2、孕婦發(fā)生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;3、胎兒先天性疾病發(fā)病率增加。
標(biāo)簽:礦物質(zhì),類別:第十五周
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孕期合理補(bǔ)充礦物質(zhì)
礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素,如果孕婦缺乏礦物質(zhì),會導(dǎo)致出現(xiàn)以下情況:1、妊娠合并貧血;2、孕婦發(fā)生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;3、胎兒先天性疾病發(fā)病率增加。
標(biāo)簽:礦物質(zhì),類別:孕婦與營養(yǎng)素
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不得不看的營養(yǎng)專家的提醒
人體是由元素“打造”的,除了碳、氫、氧、氮等有機(jī)元素,其余都屬于礦物質(zhì)。在人體必需的礦物質(zhì)中,每日膳食需要量在100毫克以上的,稱為常量元素,如鈣、磷、鎂、鉀、納、氯等;每日膳食需要量在100毫克以下的,稱為微量元素,如碘、鋅、硒、銅、鐵等。
標(biāo)簽:礦物質(zhì),類別:喂養(yǎng)特點(diǎn)
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什么是應(yīng)該避免的
所有加糖或加人工甘味的食物都要避免!疤恰笔侵冈僦、過度加工過的糖類,不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì),又會導(dǎo)致肥胖,影響小孩子的一生,同時,使人的胃口受到影響,因?yàn)槌粤颂,什么也不想吃了,妨礙到吃健康的食物。
標(biāo)簽大雜燴
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