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葉酸與碘健康BB的秘密“武器”

大部分女性都知道，在懷孕前補充葉酸的道理。然而，不僅僅是葉酸，也不僅僅在孕前及孕中服用，在分娩后的哺乳期里，同樣需要攝入足夠量的碘和葉酸。這部分營養(yǎng)元素，對胎兒及嬰兒的成長發(fā)育：大腦、視覺、聽覺、骨髂具有舉足輕重的作用。

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孕期,這些食物勿進食

關(guān)于孕期應(yīng)該吃什么，我們看過了大量的文章，但是對于孕期不能吃什么，你知道么？關(guān)于這個話題，也是有很多講究的。比如不能吃軟奶酪、不能吃任何未煮熟的肉類、不能吃任何含有生雞蛋的食物，不能吃未經(jīng)過巴氏消毒的果汁等等�？赐炅诉@篇文章，你會有更多的了解！

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孕媽吃魚還需挑挑揀揀

雖然某些類型的海鮮可以為孕婦和她們的孩子提供豐富營養(yǎng),但有些海產(chǎn)品對人體是有小小害處的。去了解海產(chǎn)品的不同是很重要的,所以記下哪些海產(chǎn)食物是對身體有益的吧。只有了解這些食物，才能確保你所吃的魚類不會對胎兒和你的身體造成危害。

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飲食失調(diào)對情緒影響大孕媽需自制

??飲食失調(diào)不僅會給準媽媽們的身體健康帶來危險，還會對她們的精神狀況造成不良影響。當然，這些影響不僅僅對媽媽們而言，會進一步轉(zhuǎn)移到寶寶的身上，導致他們從小就過分關(guān)注體重和體形，從而造成營養(yǎng)不良。因此，飲食失調(diào)癥患者不僅需要身體治療還需要精神調(diào)整哦。

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準媽媽缺鈣，寶寶受傷不淺

孕婦補鈣，受益的不僅是自己，也有肚子里的小寶寶。反之，如果孕期補鈣不足，不僅會有很多不適癥狀，也會耽誤寶寶的骨骼發(fā)育，這就是我們常說的一榮俱榮，一損俱損，雖然話有些嚴重，但事實上孕媽媽缺鈣的后果是很嚴重的。

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準媽媽補鈣大課堂

為了更好孕育寶貝，媽媽都愿意在生活方式上有所所改變。聽說喝骨頭湯可以補鈣，所以天天會熬湯，聽說牛奶可以補鈣，天天喝牛奶，有些準媽媽甚至為了補鈣，強迫自己去食用一些自己本來不喜歡的食物。其實準媽媽補鈣也要科學有度。

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準媽媽入冬滋補例湯——吃出健康寶寶

冬季嚴寒，氣溫驟降，冬令進補日趨轉(zhuǎn)熱。大家都喜歡喝湯進補、暖身，孕婦也不例外。應(yīng)該說尤其是準媽媽，更需及時進補。根據(jù)自身的情況，不妨采取“食補”方式，讓身體更好。

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準媽媽須知：懷孕需要注意的健康問題

從懷孕到分娩，為了孕育健康的下一代，準媽媽除了注意我們熟知的一些禁忌，如安全用藥、遠離X射線輻射和可能有寄生蟲危害的貓狗等之外，還要特別注意其他一些可能影響自己和胎兒健康的問題。

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孕期準媽媽的營養(yǎng)對胎兒的影響

隨便在美國的任何公共場所對人們的中段和臀部進行一項快速目測調(diào)查就會證實，營養(yǎng)過剩而非營養(yǎng)不足是我們的問題所在。在工業(yè)化國家中所存在的營養(yǎng)不良往往表現(xiàn)在兒童和老年人身上，而且在很大程度上與愚昧無知、無人照顧和疾病(包括藥物成癮和精神疾病)有關(guān)，與貧困或食品短缺的結(jié)果是完全相同的。

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孕四月準媽媽應(yīng)注意哪些細節(jié)

妊娠4個月時，早孕反應(yīng)大都已經(jīng)消失，孕媽媽食欲好轉(zhuǎn)，由于妊娠中期寶寶需要的養(yǎng)分比妊娠早期多很多，所以孕媽媽還要注意加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等養(yǎng)分的食物。

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