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搞定孕期睡眠問(wèn)題，這些姿勢(shì)收好！

孕期，不少準(zhǔn)媽媽都存在一些睡眠問(wèn)題。懷孕初期，有的孕媽整個(gè)人會(huì)非常嗜睡，但等到孕晚期時(shí)卻反而經(jīng)常睡不著。其實(shí)這與孕婦體內(nèi)激素的變化有著很大的關(guān)系，比如早期時(shí)孕婦的嗜睡現(xiàn)象，其實(shí)是身體為了適應(yīng)孕期變化而自動(dòng)做出的改變，是很正常的。那么，孕期睡眠問(wèn)題究竟應(yīng)該怎么解決呢？

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流產(chǎn)一次就埋健康隱患，別把流產(chǎn)當(dāng)避孕良藥！

我國(guó)每年都有大約500萬(wàn)的未婚女性選擇流產(chǎn)，但很多女性實(shí)際上都不了解流產(chǎn)對(duì)身體帶來(lái)的影響，有的年輕女性甚至覺(jué)得流產(chǎn)次數(shù)不多就沒(méi)問(wèn)題。事實(shí)上，現(xiàn)在最常見(jiàn)的藥流、人流等流產(chǎn)方式，無(wú)論哪種都會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。縱使只流產(chǎn)一次，也會(huì)給女性的身體埋下健康隱患。

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孕期肚皮癢別撓，教你護(hù)理方法

懷胎十月是件辛苦的事，好不容易走過(guò)了孕前期的惡心嘔吐，本以為孕中期可以舒服一點(diǎn)，沒(méi)想到肚皮瘙癢又找上了門。肚皮癢是很多孕婦的普遍癥狀，月份越大越嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽們是想撓又不敢撓。那么，孕期為什么會(huì)出現(xiàn)肚皮癢的現(xiàn)象？有沒(méi)有辦法可以緩解呢？

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孕期吃太胖剖了就好？太天真！

女性懷孕后就會(huì)變成家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，只要說(shuō)一句想吃什么，家里人會(huì)立馬給做或者給買。很多人覺(jué)得孕期就應(yīng)該多吃，這樣胎兒才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)，而且現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)，即便胎兒過(guò)大不易順產(chǎn)，也可以選擇剖腹產(chǎn)將胎兒娩出。那么，事實(shí)果真如此嗎？孕期肥胖真的可以一剖了之嗎？

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請(qǐng)注意！這些準(zhǔn)媽媽易被早產(chǎn)糾纏

早產(chǎn)即寶寶在還未足月就出生。早產(chǎn)的發(fā)生，不僅會(huì)影響寶寶的健康，對(duì)媽媽的身體也會(huì)產(chǎn)生不同程度的損害。以下這幾類準(zhǔn)媽媽最容易出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象，大家要警惕哦~

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大肚婆請(qǐng)注意！這些壞習(xí)慣孕期請(qǐng)及時(shí)改正

懷孕前很多女性朋友都有一些壞習(xí)慣，如果在孕期不加以改正，那么將會(huì)影響到產(chǎn)后的身體恢復(fù)。如果孕媽發(fā)現(xiàn)自己有下面這些壞習(xí)慣，一定要及時(shí)改正哦~

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孕期早準(zhǔn)備吃對(duì)食物，產(chǎn)后乳汁充足

孕期時(shí)，有一件事孕媽們很少想，那就是產(chǎn)后奶水夠不夠?qū)殞毘�。這里提醒大家，產(chǎn)后再準(zhǔn)備就有些晚了，最好在孕期就準(zhǔn)備。比如孕晚期可以常吃以下這些食物：

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進(jìn)入孕晚期，請(qǐng)警惕早產(chǎn)

什么是早產(chǎn)？28足周后到37周足周之前如果妊娠終止即為早產(chǎn)。早產(chǎn)是孕婦的噩夢(mèng)，它是造成新生兒死亡率高的一個(gè)原因，因此懷孕期間媽媽要注意預(yù)防早產(chǎn)。

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手指、手腕麻木、疼痛，大肚婆應(yīng)警惕這一疾病

腕管綜合癥(CTS)在懷孕期間很常見(jiàn)。據(jù)2015年的一項(xiàng)研究估計(jì)，CTS在4%的普通人群中出現(xiàn)，但在31%至62%的孕婦會(huì)出現(xiàn)。專家們并不確定是什么原因?qū)е翪TS在懷孕期間如此普遍，但他們確實(shí)認(rèn)為與荷爾蒙有關(guān)的腫脹可能是罪魁禍?zhǔn)�。就像孕期液體潴留會(huì)導(dǎo)致你的腳踝和手指腫脹一樣，它也會(huì)導(dǎo)致CTS。

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脹氣頻騷擾，大肚婆應(yīng)腫么辦？

很多孕婦在懷孕期間常會(huì)脹氣，這是因?yàn)樵衅隗w內(nèi)的孕酮更多，產(chǎn)生的氣體也隨之增多。最有效的方法之一就是通過(guò)改善飲食來(lái)緩解孕期脹氣，少吃容易引起脹氣的食物。

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