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孕期四大“禁忌”，千萬別信！

相信不少準媽媽們，從懷孕的第一天起就會收到來自親戚朋友的警告，不能吃這個、不能用那個。雖然向準媽媽轉(zhuǎn)達這些孕期禁忌的人可能都是一片好心，希望準媽媽可以安然度過孕期。但是有時候也正是這些不著邊際的孕期禁忌徒增了準媽媽的擔憂與焦慮，讓準媽媽壓力山大�？靵砜纯催@些完全不靠譜的孕期禁忌吧！

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孕期想睡個好覺，沒有那么難

懷孕之后，經(jīng)常會出現(xiàn)睡不著覺的情況，這是因為在這段期間，準媽媽們總會有惡心難受、胎動等情況，而想要改善睡眠，就要決絕上述問題。那么準媽媽該怎么做呢？

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孕晚期睡不穩(wěn)？可能你忘了做這幾件事

準媽媽經(jīng)歷了妊娠反應(yīng)嚴重的孕早期，相對平穩(wěn)的孕中期，好不容易來到了孕晚期，但睡眠質(zhì)量卻在此時大幅下降，嚴重影響健康和心情。這是因為孕晚期胎兒的身高體重發(fā)育迅速，導致準媽媽肚子特別大，所以可能睡覺時怎么躺都不會舒服。那么，有沒有什么辦法可以讓孕晚期的準媽媽有個好的睡眠呢？

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寶寶睡覺頻頻出汗，究竟什么鬼？

不少家長會發(fā)現(xiàn)，自家寶寶晚上睡眠過程中會頻頻流汗，這不免令人憂心忡忡：一方面，寶寶容易出汗感冒著涼了怎么辦？另一方面，寶寶容易出汗本身是不是一種�。縿e急，下面我們就來看看，寶寶睡覺愛出汗到底是怎么回事。

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這些小訣竅收好，助力寶寶乖乖入眠！

寶寶晚上不睡，爸爸媽媽也睡不了，可以說是兩邊都很累�？墒羌议L也很無奈：孩子怎么哄都睡不著，大晚上看著比誰都精神，究竟怎么辦才好？晚上不好好睡覺，不僅僅對孩子的成長不利，也不利于孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣。今天就讓我們一起來了解一下讓孩子快速入眠的方法吧！

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寶寶晚上頻頻踢被，往往是因為這些原因！

孩子晚上總是踢被子，這可苦了不少媽媽。這樣不僅影響了媽媽的睡眠，也容易影響寶寶的健康。畢竟寶寶踢被子很容易會讓肚子露在外面，著涼生病的概率就大大增加了。如果想要解決這個問題，我們首先得究其原因。一起來了解一下吧！

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孩子睡眠禁忌多多，家長們注意避雷！

孩子睡覺，尤其是不具有行動能力的嬰兒睡覺，是充滿了未知變數(shù)的。因為他們能做出的行動和能發(fā)出的聲音都比較有限。如果爸爸媽媽不加以關(guān)注，那么很有可能釀成大禍，下面這幾件事，大家要尤為注意。

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搞定孕期睡眠問題，這些姿勢收好！

孕期，不少準媽媽都存在一些睡眠問題。懷孕初期，有的孕媽整個人會非常嗜睡，但等到孕晚期時卻反而經(jīng)常睡不著。其實這與孕婦體內(nèi)激素的變化有著很大的關(guān)系，比如早期時孕婦的嗜睡現(xiàn)象，其實是身體為了適應(yīng)孕期變化而自動做出的改變，是很正常的。那么，孕期睡眠問題究竟應(yīng)該怎么解決呢？

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寶寶為什么睡覺時候大笑？這里有答案

睡覺時大笑是一種相對常見的現(xiàn)象。這在嬰兒身上很常見，父母們會爭相記錄下寶寶在睡夢中發(fā)出的笑聲。一般來說，睡覺時大笑是無害的。在罕見的情況下，這可能是一個神經(jīng)問題的跡象。

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孩子睡眠再不好，褪黑素也要慎服

據(jù)估計，75%的學齡兒童睡眠不足。不幸的是，不良的睡眠會影響孩子的情緒和注意力以及學習能力。它也與健康問題有關(guān)，如兒童肥胖癥。這就是為什么一些父母考慮給他們的孩子服用褪黑素，這是一種受歡迎的睡眠輔助激素。雖然成年人認為它是安全的，但你可能會懷疑孩子是否能安全服用褪黑素。本文解釋了兒童是否可以安全服用褪黑素補充劑。

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