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孕期酸味食物選擇不當(dāng)有損胎兒發(fā)育

在孕期的孕媽媽普遍都會對酸味的食物特別感興趣，這不足為奇，但酸味的食物種類繁多，到底哪些才是孕媽媽可以大量食用的呢？

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預(yù)防和減輕孕期水腫的小訣竅

據(jù)統(tǒng)計，大約有75%的孕婦在懷孕期間曾發(fā)生過水腫，且在懷孕七八個月后，癥狀會進(jìn)一步加重，這是由于子宮越來越大，壓迫到下腔靜脈，造成血液回流不暢而引起的。

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產(chǎn)前孕婦宜多吃芝麻補(bǔ)充銅元素

銅元素屬礦物質(zhì)營養(yǎng)素，亦是人體所必需的微量元素之一？孕婦產(chǎn)前合理補(bǔ)充銅元素?zé)o論是對孕婦，還是對胎兒都是非常必要的。

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準(zhǔn)媽媽在孕中期應(yīng)該怎么補(bǔ)充營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽在懷孕中期的營養(yǎng)，應(yīng)在保證營養(yǎng)質(zhì)量的同時，提高各種營養(yǎng)素的攝入量。

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準(zhǔn)媽媽需要多親近植物

原始森林中有最干凈的空氣，但生活在城市中的人們不可能常?；貧w原生態(tài)，因此在城市中尋找一片好的綠化帶是聰明家庭的首選。

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準(zhǔn)爸爸如何配合準(zhǔn)媽媽預(yù)防弓形蟲感染

首先，準(zhǔn)爸爸要對準(zhǔn)媽媽說明道理，勸說不要飼養(yǎng)寵物，家中已有寵物應(yīng)該割愛，送掉或妥當(dāng)處理。

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孕期適量補(bǔ)充豆制品

黃豆中合有豐富的植物蛋白，是高級健腦食品。此外黃豆中的各種營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，每100克黃豆中就含有6.61克氨基酸，鈣元素、鐵元素、磷元素等物質(zhì)也含量豐富。

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孕期需要補(bǔ)充哪些維生素

維生素也叫維他命，是維持人體正常生命活動不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是在人的生長發(fā)育以及新陳代謝的過程中，維生素起著重要作用。

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孕婦需要攝入的礦物質(zhì)

礦物質(zhì)也稱無機(jī)鹽，是人體內(nèi)各種無機(jī)物的總稱。礦物質(zhì)和維生素的功能以及特點存在很大的相似性，通常不能自身合成，需要從食物中補(bǔ)充，同時人體對礦物質(zhì)的需求也有一定量的限制，過多或者過少都會造成孕婦一定要在日常的飲食中及時補(bǔ)充各種礦物質(zhì)。

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孕婦忌吃的肉類

肉制品可以有效補(bǔ)充身體所需要的脂肪、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，但由于肉制品本身的屬性，許多肉類對于孕婦來說是需要謹(jǐn)慎食用的，此外過于油膩或者過咸的肉菜孕婦也不造合吃，這極其容易引起孕期高血壓等疾病。

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