聰明寶寶人見人愛，能擁有一個聰明可愛的寶寶是每一個準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的愿望，參照下面的建議，你不妨來試一試，堅持下去，你很可能就能美夢成真！

　　最佳生育年齡
　　從醫(yī)學(xué)觀點看來，女性最佳婚育年齡為23-28歲。過早不宜，但過晚也不好，一般女性不宜超過30歲才經(jīng)歷生育。年齡過大，妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機會增多，難產(chǎn)率也會增高。調(diào)查顯示，兒童中智力和體質(zhì)最好者，其父親的生育年齡為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右?？梢哉f，生育年齡選擇在25～28歲是符合優(yōu)生觀點的。

　　最佳生理基礎(chǔ)　　
　　父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行?！　?/p>

　　(1)加強營養(yǎng)：在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好?！　?/p>

　　(2)加強免疫力：在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染?！　?/p>

　　(3)煙酒不進(jìn)：煙酒對于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒，寶寶出生后往往會體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。　　

　　(4)補充葉酸：在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據(jù)美國科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

　　最佳生育性生活　　
　　掌握女性的排卵期，這一點對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1～2天，精子在子宮內(nèi)可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。

　　(1)測基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日?！　?br />
　　(2)觀察宮頸黏液變化：女性的月經(jīng)周期為干燥期―濕潤期―干燥期。每月中，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。　　

　　(3)依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日?！　?
　　（4）溫柔的“造人”方式：在“造人”前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫，充分的準(zhǔn)備可使妻子的體內(nèi)更適合于精子的運動，又使雙方性感滿意，處于心理最佳狀態(tài)。

　　最佳受孕季節(jié)　　

　　打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時受孕。夏秋時節(jié)受孕的寶寶，患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少于冬春受孕者。另外，女性選擇在夏末秋初懷孕，那么早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開了盛夏對食欲的影響；秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時，妊娠已達(dá)中期，對胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少，足月分娩時，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節(jié)有利于新生兒對外界環(huán)境的適應(yīng)，從而能更好地生長發(fā)育。

　　最佳生育環(huán)境　　

　　在計劃受孕前，應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾，創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍。　　

　　(1)周圍環(huán)境：在工作或生活的環(huán)境中，某些物理和化學(xué)的因素會影響受孕的質(zhì)量，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境?！　?/p>

　　(2)生物因素：迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒?？赏ㄟ^貓、狗等家畜傳播。因此，計劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓、狗及其他家畜?！　?/p>

　　編織最佳支持網(wǎng)　　

　　養(yǎng)育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構(gòu)的幫助。當(dāng)你遇到麻煩和困難時，他們會給你幫助。當(dāng)你感到失落時，會從他們那里得到安慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專門為準(zhǔn)媽媽開設(shè)的學(xué)習(xí)班，一般一周一次課程，那是一個充滿關(guān)愛的團(tuán)體，在那里你能結(jié)交不少媽咪朋友，找到解決問題的妙方。