晚上不敢在戶外玩兒、怕進黑屋子，甚至睡覺時也不得不開著燈……只要是黑的地方，就會讓寶寶心生恐懼。在寶寶的世界里，黑暗真可怕!一天24小時，有一半的時間是黑暗。究竟有沒有和黑暗和平共處的好辦法?

　　2歲半的豆豆，最近天一黑就要媽媽抱，貼著媽媽的耳朵說：“黑，怕怕。”媽媽必須拉上窗簾、打開燈，營造一個明亮的小世界，豆豆才能消除恐懼，回歸正常狀態(tài)。晚上睡覺也不能關燈，還擔心地說：“媽媽，別走，我害怕。”

　　“黑暗恐懼”是很多寶寶都有過的經歷。孩子為什么會怕黑?是與生俱來的膽小，還是缺少必要的鍛煉?或許，孩子特別需要爸爸媽媽的幫助，需要你們和他一起適應黑暗的世界。

　　為什么會這樣?

　　可能性1：認知水平有限，安全感欠缺

　　怕黑是一種比較普遍的童年現(xiàn)象，小寶寶對世界的認識很懵懂，不能充分理解周圍各種事物之間的關系，誤以為那些可怕的魔鬼、怪獸以及所有自己害怕的東西都藏在黑暗中。其實，這是寶寶對環(huán)境做出的反應，他對黑暗中的一切產生了不確定感，安全感大大降低，覺得自己在黑暗中會被傷害。孩子的這種表現(xiàn)，源于人類自我保護的本能，也可以說是一種條件反射。

　　可能性2：源于寶寶的想象

　　孩子怕黑，從某種意義上說是件好事。它傳遞出一個信號：寶寶的大腦有了初步的智慧，開始不自覺地幻想、想象了，這說明孩子在成長、發(fā)育而且變得更加聰明了!而他們對黑暗的恐懼，大部分來源于此——這時的寶寶想象力日益豐富，但分不清現(xiàn)實與想象的界限，認為電影、畫冊、故事、童話里的場景和情節(jié)也能發(fā)生在現(xiàn)實生活中，想象黑暗中有鬼、有大灰狼等讓他害怕的東西，所以在黑暗中他容易把恐懼擴大。

　　可能性3：成人不當?shù)慕甜B(yǎng)方式

　　寶寶的怕黑，也會來自于成人的暗示。小孩子總有些不乖、甚至淘氣的舉動，有的成年人就習慣用妖魔鬼怪、大灰狼、兇猛的動物或者威嚴的警察來恐嚇、威脅孩子。久而久之，小家伙就容易陷入緊張與恐慌的情緒狀態(tài)，不自覺地把黑暗想象成一個裝有恐怖事物的容器，并隨時出來橫行霸道。

　　 6個與黑暗和平共處的小技巧

　　24小時里，有差不多一半的時間都是黑暗的。所以，和黑暗恐懼相對，還是和平共處?答案當然選后者。不過，小寶寶自己還是很難做到的，這就需要媽媽們的小魔法了。下面6招，媽媽們不妨一試。

　　技巧1：好故事，黑暗中有很多好聽的故事

　　睡前，媽媽拉上窗簾、關掉燈、陪寶寶躺在床上，在黑屋子里講一些美好快樂的童話故事。把寶寶的感覺，用有趣、溫馨美好的感受填得滿滿的。借助這些，讓孩子知道，黑暗連接的事物和情感也可以非常美好。寶寶的安全感增強了，對黑暗恐懼的抵抗力也大大提升。

　　Tips：好故事推薦：

　　《猜猜我有多愛你》這是一篇經久不衰的睡前故事，小兔子和媽媽比賽誰更愛誰。還可以講《斑比寶寶》、《拇指姑娘》、《愛心樹》等故事。

　　技巧2：好繪本，那些關于黑暗的預防針

　　恐懼的根源在于不知情。寶寶對黑暗的恐懼，往往來源于怕被黑暗吞噬，隨波逐流到未知的領地?？磿鴷r，孩子很容易“進入狀態(tài)”，又深知自己是局外人，不會受到威脅，能輕松面對他所害怕的事物。

　　《森林中的夜晚》是一本不錯的掃除黑暗恐懼的童話。書中，小豬皮杰夜里聽到一點聲音、看到一點影子，就嚇得躲到被子里、不敢睡覺，不得不去找好朋友小熊維尼。他們又一起被貓頭鷹帶著在森林里走了一遭，看到了一些可愛的小動物、聽到了他們發(fā)出的聲音，再也不害怕了。這個擬人化的故事，能博得孩子的認同。

　　《討厭黑夜的席奶奶》，席奶奶對黑夜的討厭和懼怕，同樣令孩子感到親切、熟悉和認同。而席奶奶試圖發(fā)明的17種趕走黑夜的辦法，又會讓孩子感到非常新鮮、有趣和好玩。

　　還值得推薦的書有：《勇敢者的獎杯》、《可怕的咕咚》、《怪獸電力公司》、《調皮鬼恐怖心》、《吃黑夜的大象》、《真的不怕黑》、《吃掉黑暗的怪獸》、《怕黑的夜游神》、《你睡不著嗎，小小熊?》等。這些書都會在孩子頭腦中強化一個概念：“黑，是世界的一部分。黑，并不可怕。”

　　技巧3：好游戲，體驗一下“盲人”的黑暗世界

　　戴上眼罩，遮住雙眼，走進盲人的世界，體驗一下黑暗的生活。這時，寶寶的注意力在做事，玩得痛快高興，早就把黑暗恐懼拋到腦后了。

　　寶寶和爸媽的第一個體驗是在小區(qū)里走盲道，可以由爸爸或媽媽先示范，從路的這一頭走到那一頭，如拿根木棍或樹枝當拐棍，在視覺效果上更逼真，也更好玩。爸爸媽媽順利闖關后，就輪到寶寶。鼓勵他走完全程，看看他是不是比爸媽走得穩(wěn)、走得快，還沒有偏離方向。

　　讓寶貝閉上眼睛，做金雞獨立狀，這時，爸爸或媽媽用秒表計算一下時間，看看他在黑暗中能堅持多久。然后換位，由寶寶給爸爸媽媽掐表記時間，最后比一比，到底是誰的平衡能力更強。開心的游戲中，寶寶都顧不上怕黑了。

　　技巧4：好話題，關于夜晚的奇思妙想

　　晚飯后，一家三口不妨關掉房間內所有的燈，在黑屋子里討論一些奇妙的話題。比如，一家人趴在窗戶邊仰望星空，聊聊星星為什么會眨眼睛?月亮為什么有時是圓的，有時又像香蕉?天空為什么有時黑有時亮?如果趕上下雨天，家人一起想想為什么會有雷聲，閃電又是怎么產生的?家長趁機把這些自然現(xiàn)象解釋給孩子聽，或者，討論之后再和孩子一起去《十萬個為什么》中找答案。如此豐富的內容，大大抵消了黑暗帶來的不爽，寶寶樂在其中，自然與恐懼無緣了。

　　技巧5：好活動，晚上的全家“探險”之旅

　　教孩子認識大自然，不只限于白天。全家人一起出來走走夜路，讓孩子適應物體在黑暗中的影像。出發(fā)之前爸媽可以提前做好準備，帶上一把手電筒。告訴孩子，今晚我們在小區(qū)或綠地會按怎樣的路線走，夜間活動注意安全，與爸爸媽媽的距離不要超過2米!隨后，就開始探險行動吧!

　　尋找夜晚飄忽在小區(qū)草叢中的昆蟲，側耳細聽，捕捉樹葉發(fā)出的沙沙響聲……這時候一家人可以做個猜聲音游戲，說說不同的聲音來自哪里。誰猜錯了，就讓其余兩個人刮刮鼻子，這也是一份難得的快樂呢!

　　家長還可以白天和孩子一起，給周圍的環(huán)境拍照。晚上探險回家，讓孩子指認那些不同。

　　技巧6：好經驗，借助孩子自己的經驗

　　自信還來源于孩子自己的經驗。爸媽們不妨教孩子找出能夠使自己不怕黑的理由。如果孩子害怕單獨進入他的黑黑的房間，媽媽就先進去、打開燈，和寶寶一起將房子搜尋一番，告訴孩子：房間和白天一樣是安全的，帶他看看床下面，檢查一下衣柜、壁櫥、玩具箱，以確定一切都很正常。當孩子能夠理解使自己恐懼的底細時，他或許能找到一個使自己有安全感的解決方法。比如，把自己的玩具小戰(zhàn)士在窗臺上排成一排為他站崗、保安全。

　　Tips：我們幫寶寶擺脫黑暗恐懼，一定要仔細體會孩子的感覺。因為，孩子所害怕的并不是真實的事物，而只是一種感覺。父母可以在寶寶面前坦率地承認自己曾經害怕過的某些東西，但現(xiàn)在已經不再害怕它們了。在聊天中，你們會有兩點收獲，第一，孩子會明白，他并不是世界上唯一膽小的人;第二，你也可以借此弄清楚他的恐懼到底出自哪兒，解除他的疑慮。

　　 悄悄講給爸媽的話

　　用愛撫沖淡恐懼

　　父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫、情感上的關懷，能讓孩子體會到安全，增進親子情誼，消除恐懼心理。所以，爸媽應付出更多的耐心、時間來陪孩子，多關注孩子情感上的變化。

　　不看恐怖、暴力電視節(jié)目

　　家有寶寶，爸媽看電視可不能只顧自己的一時痛快，那些刀槍棍棒、打打殺殺、恐怖鏡頭，比如伴隨黑夜出現(xiàn)的蒙面人、妖魔鬼怪等驚險刺激的節(jié)目都應該被過濾掉。因為，這些情節(jié)和畫面在不經意間會污染寶寶的視聽，給孩子造成“黑夜等于魔鬼”、“黑暗都是可怕”的心理定勢。

　　適應需要過程

　　消除孩子怕黑心理要慢慢來。比如，剛開始讓孩子獨睡時，爸媽先把燈光調暗，坐在床邊陪孩子說說話、講故事或播放一小段搖籃曲，等孩子入睡了再離開。讓孩子逐漸適應黑屋子，最終過渡到寶貝自己睡。千萬別嘲笑孩子是膽小鬼，而批評、訓斥、懲罰同樣也會帶來不好的效果，使孩子怕黑的情況越來越糟。