輔食添加TOP10

  眼看著寶寶一天天長(zhǎng)大,欣慰的同時(shí),媽媽又開始操心寶寶的輔食添加了。我們匯總了媽媽圈微報(bào)中媽媽們最常關(guān)心的這些熱點(diǎn)問題,請(qǐng)專家給予解答。

  文|黃瑞文(主任醫(yī)師,湖南省兒童醫(yī)院新生兒三科)

  編輯|昊旻  美編|張濤

  媽媽問 寶貝現(xiàn)在四個(gè)半月了,一直是母乳喂養(yǎng),奶水充足。最近發(fā)現(xiàn)寶貝小嘴有咀嚼的動(dòng)作了,還特別愛看大人吃東西,愛流口水,有時(shí)候也咬奶頭,請(qǐng)問是不是可以開始添加輔食了?

  專家答 隨著年齡的增長(zhǎng),寶寶會(huì)出現(xiàn)流口水、咬奶頭、有事沒事地吸吮等動(dòng)作,這都是寶寶在發(fā)育的表現(xiàn)。此時(shí),如果發(fā)現(xiàn)寶寶脖子能挺立、身體稍加扶持可以坐穩(wěn)、對(duì)大人的食物產(chǎn)生興趣后,可以從少量嬰兒米粉嘗試添加。如果母乳充足、寶寶體重增長(zhǎng)良好,也可以暫時(shí)不添加輔食,繼續(xù)純母乳喂養(yǎng),但輔食的添加不宜遲于出生后6個(gè)月。

  

  媽媽問 寶寶是混合喂養(yǎng),剛滿4個(gè)月,已具備添加輔食的條件,但出現(xiàn)濕疹,請(qǐng)問在這樣的情況下添加輔食該注意些什么?

  專家答 濕疹的病因較復(fù)雜,與變態(tài)反應(yīng)、自身免疫等有關(guān)。有濕疹的寶寶更容易發(fā)生過敏等情況,故在添加輔食時(shí)(尤其是添加新食物后),要特別注意寶寶身上有無皮疹出現(xiàn)、濕疹是否加重以及大便、嘔吐等情況;添加輔食時(shí)建議先從不易致敏的嬰兒米粉開始,在添加雞蛋等易致敏的食物時(shí),先僅給予極少量嘗試,觀察無異常情況后再逐漸增量,逐漸增量的過程要比其他輔食更長(zhǎng)為宜。

  

  媽媽問 自己在家蒸的米漿和買的營(yíng)養(yǎng)米粉,哪一種更有營(yíng)養(yǎng),更適合給寶寶吃呢?

  專家答 輔食添加初期,建議用市面上購買的營(yíng)養(yǎng)米粉給寶寶添加。市面上出售的營(yíng)養(yǎng)米粉一般屬于“配方米粉”,是以大米為載體,并加入嬰兒在不同階段所需的維生素、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。跟家庭自制米粥相比,配方米粉的營(yíng)養(yǎng)更全面,更適合寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。 

  

  媽媽問 寶寶快5個(gè)月了,一直純母乳喂養(yǎng),最近剛添加了輔食,有點(diǎn)兒便秘,正常嗎?請(qǐng)問怎么緩解?

  專家答 純母乳喂養(yǎng)的寶寶,大便會(huì)比較稀。由于剛添加了輔食,寶寶的小腸胃可能還不太適應(yīng)母乳以外的新食物,出現(xiàn)暫時(shí)的便秘,屬于正?,F(xiàn)象,寶爸寶媽們不要著急。可以適量減少輔食的量,或?qū)⑤o食調(diào)稀點(diǎn)兒過渡下,隨著寶寶胃腸道的適應(yīng)性增強(qiáng),一般情況下,便秘的情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。如果緩解情況不是很理想,可以適當(dāng)添加一些鮮榨的果汁,用適量溫開水稀釋后再給寶寶喝。

  

  媽媽問 寶寶5個(gè)月大,今天開始給他吃米糊,可發(fā)現(xiàn)他不會(huì)咽下去,總是吐出來,請(qǐng)問還可以繼續(xù)添加嗎?

  專家答 應(yīng)該繼續(xù)耐心地添加。剛開始添加輔食,寶寶多少會(huì)有些不適應(yīng),此時(shí)可以將米粉稍微調(diào)稀一些、給的量少一點(diǎn)兒,耐心地多次嘗試,讓寶寶逐漸習(xí)慣米粉的味道以及吃米粉的感覺。切不可強(qiáng)迫吃,一定要給寶寶留夠適應(yīng)新食物的時(shí)間。等到寶寶習(xí)慣了、吃得順利了,再逐漸地調(diào)整到正常的稠度和量。

  

  媽媽問 寶寶6個(gè)月了,一直母乳喂養(yǎng),現(xiàn)在添加了輔食,但是他腸胃不好,請(qǐng)問母乳和輔食該怎樣合理安排?

  專家答 對(duì)于6月齡的寶寶,母乳仍是營(yíng)養(yǎng)需要的主要來源。世界衛(wèi)生組織提倡6月齡添加輔食的同時(shí),應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到1歲以上,甚至更久。因此,對(duì)于6個(gè)月的寶寶,每天應(yīng)首先保證吃夠足量的母乳,一般每天喂奶6次(最好斷夜間奶),在此基礎(chǔ)上每天可添加輔食1次。如果寶寶的腸胃不好,輔食添加不要著急,品種和量要循序漸進(jìn)地增加,讓寶寶有充足的適應(yīng)過程。

  

  媽媽問 寶寶已經(jīng)8個(gè)月大了,一直吃淡的(輔食),最近看她不太愛吃飯,請(qǐng)問可以給輔食中加些調(diào)味料嗎?

  專家答 輔食制作不需要加鹽,盡量少糖或不加糖,更不能加各種調(diào)味料,否則會(huì)影響寶寶的味覺發(fā)育,更會(huì)導(dǎo)致寶寶將來偏好口味重的食物,養(yǎng)成偏食、厭食等不良飲食習(xí)慣。但是,可用少量食用油制作輔食。 

  

  媽媽問 寶寶8個(gè)多月了,不愛吃奶,也不愛吃輔食,檢查說有輕微貧血,請(qǐng)問應(yīng)該給她吃點(diǎn)兒什么補(bǔ)血呢?

  專家答 其實(shí),寶寶的飲食習(xí)慣是從出生即開始養(yǎng)成的,如果家長(zhǎng)注意根據(jù)寶寶的月齡,及時(shí)、科學(xué)、正確地添加相應(yīng)的輔食,是不會(huì)造成寶寶不愛吃輔食的。排除先天方面的原因,寶寶現(xiàn)在輕微的貧血可能與飲食有關(guān)系:如果是吃配方奶的話,有時(shí)候換種奶粉品牌后就可以解決不愛吃奶的問題;而輔食則需要媽媽經(jīng)常變換花樣制作,以提高寶寶的進(jìn)食興趣。飲食中鐵的良好來源主要是動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、菠菜等,可適量給寶寶多補(bǔ)充這些食物。

  

  媽媽問 寶寶已經(jīng)9個(gè)月了,還沒添加輔食,現(xiàn)在準(zhǔn)備添加,是不是有點(diǎn)晚了?請(qǐng)問這樣的情況怎樣添加,是從基礎(chǔ)開始嗎? 

  專家答 一般情況下,輔食添加不早于17周,不宜晚于26周。添加輔食一方面是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),另一方面也有助于促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育,訓(xùn)練咀嚼及吞咽能力,逐漸適應(yīng)奶類以外普通的食物,最終達(dá)到離乳的目的。寶寶現(xiàn)在9個(gè)月大還沒添加輔食,的確是晚了。從現(xiàn)在開始應(yīng)該趕快添加,從最基礎(chǔ)的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉開始,并遵照循序漸進(jìn)的添加原則,逐漸過渡到該月齡階段該添加的輔食內(nèi)容。

  

  媽媽問 我家寶寶已經(jīng)12個(gè)月大了,請(qǐng)問從現(xiàn)在開始可以和大人吃一樣的飯菜嗎?

  專家答 對(duì)于1歲以上的寶寶,可選擇的食物種類已經(jīng)很多了,但幼小的胃腸功能與成人有區(qū)別,所以不可以吃大人的飯菜。給寶寶選擇食物應(yīng)依據(jù)營(yíng)養(yǎng)全面豐富、易消化的原則,充分考慮滿足能量需要,增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,以保證此階段生長(zhǎng)發(fā)育的需要;膳食應(yīng)單獨(dú)加工制作,口味要清淡(少鹽、少油、不加糖),盡量烹制得軟爛一些,易于寶寶消化吸收。

  內(nèi)容來源:《時(shí)尚育兒》雜志

  欲了解更多精彩內(nèi)容,請(qǐng)關(guān)注《時(shí)尚育兒》雜志2015年10月刊。

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