誰(shuí)都知道搖晃著寶寶哄睡,寶寶能入睡得更快、更安穩(wěn),這個(gè)方法的確可以短時(shí)、有效地解決哄睡難題。但是一旦寶寶養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣,還能戒掉嗎?怎么戒掉呢?帶著媽媽們的疑問(wèn)聽(tīng)聽(tīng)睡眠專(zhuān)家如何說(shuō)吧!
媽媽提問(wèn) :寶寶2個(gè)月了,育兒嫂哄睡時(shí)總會(huì)抱著寶寶搖晃,這樣會(huì)讓寶寶形成依賴(lài)嗎?
專(zhuān)家支招 :對(duì)小月齡的寶寶,有節(jié)奏地來(lái)回晃動(dòng)的感覺(jué),就好像在子宮里的感覺(jué),可以幫助寶寶開(kāi)啟安撫反射,讓他們覺(jué)得舒服、放松,在這個(gè)階段尚不需擔(dān)心抱哄會(huì)寵壞寶寶。不過(guò)如果擔(dān)心日后寶寶會(huì)形成依賴(lài),可嘗試多樣化的入睡方式,避免只單一使用抱哄這一種。即使抱哄,也不要抱著睡著了再放到床上,即迷糊但醒著時(shí)就把寶寶放到床上。
媽媽提問(wèn) :寶寶習(xí)慣了搖晃入睡,一放下就哭,堅(jiān)決得等到抱起來(lái)才停止。該怎樣戒掉?
專(zhuān)家支招 :抱著搖晃是一種安撫等級(jí)比較強(qiáng)的安撫方式,要想改變這種哄睡方式,需要不斷降低現(xiàn)有的安撫等級(jí),直到寶寶不再依賴(lài)這種入睡方式為止。
可這樣操作:Day1. 抱著搖晃時(shí),按照原來(lái)的速度走動(dòng)10分鐘后,減慢速度;Day2.走動(dòng)10分鐘之后,把走的速度減得更慢;Day3.在走動(dòng)了必要的5~7分鐘后,就只抱著他,不再搖晃直至他睡著。之后幾天不斷減少走動(dòng)的時(shí)間,直至可以完全不用走動(dòng),僅僅站著豎抱寶寶直至睡著。在一周之后,從站著抱到睡著,過(guò)渡到坐在床上抱著睡著,之后可以躺在床上抱到睡著,最終過(guò)渡到陪躺著直至睡著。
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