特別鳴謝/ Linda
胎教,是很多準媽媽最關注的事兒之一。但其實,胎教的重點是什么?放眼全球,你會發(fā)現(xiàn),胎教任務,重中之中在于調養(yǎng)心情??鞓纷?ldquo;孕路”就是最好的胎教。
老祖宗的胎教學說
在中國古代社會,胎教已頗受社會重視。據(jù)《史記》記載:“太妊之性,端一誠莊,惟德能行。及其妊娠,目不視惡色,耳不聽淫聲,口不出敖言,生文王而明圣,太妊教之,以一識百。卒為周宗,君子謂,太妊為能胎教。”大概意思是說,在妊娠期間為母親應該調節(jié)自己的心情,還有生活的環(huán)境以營造有利于胎兒生長發(fā)育氛圍。
古代胎教的內(nèi)容主要包括6個方面:
(1)調情志。妊娠是女性生理上的一個特殊過程,孕婦不僅生理上要發(fā)生一系列變化,心理上同樣也會產(chǎn)生相應的反應,這種心理反應過程正是古人所說的情志變化。古人云:凡有孕之婦,宜情志舒暢,遇事樂觀,喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。胎借母氣以生,呼吸相通,喜怒相應,若有所逆,即致子疾。也就就是說:寶寶與準媽媽身心相通,準媽快樂寶寶也會快樂,準媽不開心,寶寶也會受很大影響。
(2)忌房事。房事,是指夫妻的性生活。雖然房事為受孕懷胎提供了必要的條件,但受孕之后,則房事必須節(jié)制,古書有云:“懷孕之后,首忌交合,蓋陰氣動而外泄,則分其養(yǎng)孕之力,而擾其固孕之機,且火動于內(nèi),營血不安,神魂不密,形體勞乏,筋脈震驚,動而漏下,半產(chǎn)、難產(chǎn)、生子多疾。”懷孕以后,首先應禁房事,特別是在懷孕頭3個月和7個月之后。
(3)節(jié)飲食。飲食是母體的重要營養(yǎng)來源。胎兒的營養(yǎng)來源于母體的氣血。因而母親的飲食對胎兒的發(fā)育有著直接影響。古代醫(yī)師認為,孕婦飲食應以清淡為主,不宜饑一頓,飽一頓,甚至暴飲暴食,太寒涼,太燥熱的食物都不適宜。以清純平和之氣以養(yǎng)其胎,胎兒更健壯。
(4)適勞逸。人稟氣血以生,胎賴氣血以養(yǎng),因而妊娠后的起居勞逸應該適量,既不可貪圖安逸,也不可過于勞累。按中醫(yī)的說法,太逸則氣滯,太勞則氣衰。因此,受胎之后,適當活動,使氣流通,百脈和暢,自無難產(chǎn)。正確的做法大致為,5個月以前宜稍逸,5個月以后宜小勞。
(5)慎寒溫。寒溫即自然界冷熱氣候的變化。受孕以后,孕婦由于生理上發(fā)生特殊變化,容易感染疾病,甚至危及胎兒,古書云:“胎前感受外邪,感染傷寒時癥,郁熱不解,往往小產(chǎn)墮胎,悠關性命”故而注重胎前的攝養(yǎng),慎起居,適寒溫,甚為緊要。
(6)戒生冷。中醫(yī)認為,這是懷孕后由于陰血下注以養(yǎng)胎兒,致陰血偏虛,陽氣偏旺。殊不知,生冷之物吃多了會使脾胃受傷,嘔吐、腹瀉、痢疾諸癥會乘虛而入,既損孕婦,又傷胎兒,不可不慎。
靈氣動物胎教說
熱愛動物的環(huán)保人士曾高呼:“寶寶和寵物可以兼得,不要因為寶寶遺棄寵物!”小動物們可以影響胎寶寶嗎?它會不會也是胎寶寶的好老師呢?
可愛而又有靈性的海豚向來深受人們喜愛,科學家們發(fā)現(xiàn),海豚發(fā)出的超聲波叫聲能夠刺激胎兒的腦部發(fā)育,因此在某些國家正掀起一股與海豚互動進行胎教的熱潮。
科學家們表示,海豚喜群聚生活,有著驚人的聽覺和超聲波回聲定位系統(tǒng),具有高超的游泳和潛水本領。在海豚的前額有一巨型隆起結構,它是海豚的“聲波接收器”。海豚利超聲波束回聲定位生活,當聲波遇到目標后就反射回來,被它的耳或頭部其他器官接收。
海豚能發(fā)出2千~10萬赫茲(甚至30萬赫茲以上)不等的高頻超聲波,這種聲波能大大激活人腦中處于“休眠狀態(tài)”的神經(jīng)元細胞,這對于處在發(fā)育期的胎兒及兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)來說,都具有良好的促進作用和醫(yī)療價值。
而早在前些年,心理醫(yī)生已經(jīng)開始邀請海豚成為自閉癥患兒的心理醫(yī)生,療效喜人。在海豚胎教時,我們會把海豚貼近孕婦肚皮,聽其發(fā)出悅耳的叫聲,或一起與海豚共游、嬉戲、玩耍。海豚發(fā)出的超聲波會經(jīng)過水波傳入胎寶寶的耳朵里,刺激其大腦細胞。
“啞語”胎教說
婦產(chǎn)科醫(yī)生說,胎教不僅僅指對著胎寶寶說教,更重要的是讓他感受到父母親的愛護。讓他身心愉悅地成長發(fā)育。因而,安靜的撫觸胎教必不可少。
愛撫:每次2~5分鐘。
妊娠3個月時可以進行。孕婦仰臥在床上,頭不要墊得太高,全身放松,呼吸勻稱,心平氣和,面部呈微笑狀,身體保持舒適狀態(tài)。雙手從上至下,從左至右,輕柔緩慢地撫摸胎兒,心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上,有一種喜悅和幸福感,深情地默想:“小寶寶,媽媽真愛你”……
指按:每次3~5分鐘。
妊娠4個月開始進行,母親有胎動感時,即可開始應用,開始時同樣保持舒適狀態(tài),用食指或中指輕輕觸摸胎兒,然后放松即可。開始時,胎兒一般不會做出明顯反應,待母親手法嫻熟并與胎兒配合默契后,胎兒就會有明顯反應。此法應定時做,一般在每天睡覺前(晚上9—10點)胎兒活動頻繁時做.
拍打:每天早晚共進行兩次,每次3~5分鐘。
適用于妊娠5個月以上的孕婦,姿勢同愛撫法。當胎兒踢肚子時,母親輕輕拍打被踢部位,然后再等待第二次踢肚。一般在1、2分鐘后,胎兒會再踢,這時再拍幾下,接著停下來。如果你拍的地方改變了,胎兒會向你改變的地方再踢,注意改拍的位置離原來踢的位置不要太遠。
胎教時間說
從一顆受精卵到一個會拳打腳踢的胎寶寶,寶寶在肚子里沒有閑著,他在努力長大,每一分每一秒都在變化。所以,我們的胎教也應該“因材施教”。
孕早期(1-3個月)
胎教從現(xiàn)在開始。我們知道腦的發(fā)育這么早就開始了,這時的胎教主要以寧靜的生活為主,讓受精卵在安靜的環(huán)境下生長。準媽媽要注意補充葉酸預防神經(jīng)管畸形。
孕中期(4-6個月)
這是胎教的加強期。醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn),胎寶寶的聽覺器官到4個月時已經(jīng)開始工作,會對母親的血流聲、心音、腸蠕動音等聲音刺激和震動作出反應。甚至對母體外的各種音響,如音樂、噪聲等都能聽到。所以,從4個月開始,準父母可以全面實施胎教了。
孕晚期(7個月-分娩)
這是胎教的關鍵期。從7個月開始,胎兒大腦皮層已很發(fā)達,開始能分辨媽媽的聲音,同時對喜歡和厭惡的聲音能夠作出反應。
過來人的自然胎教說
胎教更多的是東方人的一種觀念,感覺老美并不怎么在意優(yōu)生,更不會迷信一些胎教寶典,總覺得懷孕生產(chǎn)是一種很自然的過程,用平常心對待就好了。作為一位美國媽媽,我非常認同。
——Linda
保持好心情
不可否認的是媽媽的心情會影響肚子里的胎兒,做對自己好的事,每天讓自己快樂,這便是最好的胎教。不管是聽音樂,念故事書都是一種陶冶性情,增進親子關系的一種方式。壓力大時,似乎胎動的感覺也比以前更強烈,
關于音樂,要注意音樂不要太大聲,也不要放在肚皮上。有人說巴赫的古典音樂更有規(guī)律性,胎寶很容易記得,我倒沒那么刻意,只要是能讓我心情放松的,柔和充滿愛的音樂都在我的選擇之中,我不必只用古典音樂來限制自己,所以我只聽喜歡的音樂。
和胎寶多溝通
能與一個未出生的寶寶在心靈上跟她互動,那真是一種奇妙的感覺。孕期我的床前只有幾本簡單童話書,好多時候是順其自然,想起來會念念故事,但是唐詩和三字經(jīng)倒是沒念過,有時候太累了也會給自己找理由說明天再念,總之衡量自己的時間和精力量力而行。有時候也會輕輕撫摸自己的肚皮,跟胎寶說幾句溫柔的話,或者開心的事情,一開始覺得對著空氣說話有點怪,后來便有了一種默契。
美國的網(wǎng)站不會告訴準媽媽怎么做會使寶寶變聰明,但是會提倡增加胎寶的活動力, 讓她熟悉媽媽或爸爸的聲音。我覺得和寶寶講話應該沒有那么高深,只要盡量用柔柔的話語與她交流,讓她感受到媽媽的愛就可以了。
感覺女兒從小就是個好帶的寶寶,我的另類胎教是否真對寶寶起了作用,我沒辦法確定,我覺得與其說是與胎教有關,還不如說我們和她的溝通,讓她在子宮內(nèi)變得不孤單了,互動的結果是,常跟她說話也容易聽得懂大人說的話,對爸媽陌生的感覺就少了,以后反倒會好帶一些。
關于胎教,我的經(jīng)驗真的很簡單,用愉快開朗的心情,保持平靜感恩和喜樂的心,盡可能把愛的正面能量傳遞給她。正如我的OB說的,胎教的定義很廣,心情放松、作息正常、注意飲食、適當運動都可以算是胎教。