如果食品是有益健康的，而孩子們又愛(ài)吃，讓他們吃四份同樣的食物，而不吃別的。如果他們不吃那道主菜，而要吃甜食，就干脆讓他們吃甜食。如果你說(shuō)，“不吃蔬菜就不能再吃肉”，或“不把盤(pán)子里的食物吃干凈就不能吃甜食”，就會(huì)使他們更不愛(ài)吃蔬菜或主菜；也使他們更想吃肉和甜食。這些結(jié)果與你的愿望相反。你不希望孩子們永遠(yuǎn)偏食。但是如他們厭食，并已對(duì)某些食品有反感，你就只有讓他們覺(jué)得你不關(guān)心，才能使他們不偏食。

　　我認(rèn)為家長(zhǎng)不該堅(jiān)持厭食的孩子應(yīng)嘗一下他們不喜歡的食物，以為那是家長(zhǎng)的責(zé)任。如果他們被迫去吃他們討厭的東西，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)，他們便永遠(yuǎn)不會(huì)改變自己的想法去喜歡它。這使他們不能享受食物，并進(jìn)一步降低他們對(duì)所有食物的食欲。

　　當(dāng)然，不可勉強(qiáng)他們?nèi)コ运麄冊(cè)谏弦徊蜁r(shí)拒絕的東西。那會(huì)帶來(lái)麻煩。

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