為了預(yù)防寶寶佝僂病，促進(jìn)視覺發(fā)育，提升免疫力，從寶寶出生后的第15天開始常規(guī)補充維生素AD，已成為眾多媽媽的常識。但是維生素A和維生素D是分開補還是同補，具體怎么補，小編在媽媽網(wǎng)卻看到許多不同的聲音：

    @天才寶寶萌萌噠：我一直堅持母乳，不會專門給寶寶吃維生素A和維生素D，天氣好的時候給寶寶曬曬太陽，補充一下維生素D就挺好~

    @愛你一萬年1124：現(xiàn)在寶寶開始添加輔食，我每天給寶寶吃半個蛋黃，蛋黃是少數(shù)既含有維生素A又含有維生素D的食物，我覺得通過飲食補充就足夠了??！

    @樂天派哈哈：我給寶寶吃魚肝油，既有維生素A又有維生素D，還有DHA，挺好的。

    @開心果媽媽0223：我從寶寶15天其實就給她補充維生素AD制劑，維生素A和維生素D除了預(yù)防佝僂病和夜盲癥，還可以幫助寶寶促進(jìn)鈣吸收，增強抵抗力！而且重要的是，同補效果更好！

    @琪樂無窮：我發(fā)現(xiàn)寶寶喝的奶粉里已經(jīng)含有維生素D和維生素A了，所以不擔(dān)心寶寶缺乏這些營養(yǎng)。

    從留言我們可以看到大多數(shù)媽媽都支持維生素AD同補效果更好。在補充的方法上，有的媽媽通過曬太陽給寶寶補充維生素D，有的媽媽通過食物和配方奶粉給寶寶補充維生素AD，而有的媽媽則通過維生素AD制劑補充，到底怎么補對寶寶的健康最有利呢？想解答這個疑問，我們就先要知道小寶寶補充維生素A和維生素D的一些常識，例如專家推薦攝入量是多少？或怎么服用才算科學(xué)？

    據(jù)了解，由于中國家庭主食以米飯、面條為主，較少從動物肝臟或肉類中攝取維生素A，導(dǎo)致我國嬰幼兒和兒童整體維生素A攝入量偏低，因此，媽媽應(yīng)該關(guān)注寶寶維生素A的補充，預(yù)防因缺乏維生素A引起的諸如夜盲癥、缺鐵性貧血、反復(fù)呼吸道感染、腹瀉等疾病。

    而根據(jù)嬰幼兒日常營養(yǎng)的需求標(biāo)準(zhǔn)，專家推薦0-1歲的寶寶每天適宜補充1500單位的維生素A和500單位的維生素D，而1-3歲的寶寶每天適宜補充2000單位的維生素A和700單位的維生素D，一般需要補充到3歲。并且《中國藥典》也明確提出了中國嬰幼兒在補充維生素A和維生素D時以3:1配比最為科學(xué)，也就是說，每天按照這個劑量給寶寶補充維生素AD，最安全有效。

    雖然曬太陽能夠自身合成一定量的維生素D，但是很容易受天氣影響，比如霧霾、陰天、多云、高樓阻擋都會影響紫外線照射的作用，且不易照射到足夠的時間，而且對于皮膚嬌嫩的寶寶，我們也不建議在日光下暴曬，因此單靠曬太陽并不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求，而魚肝油的維生素A與維生素D的比例通常是10:1，容易發(fā)生維生素A攝取過多，或維生素D攝入不足，由于海洋污染，還有發(fā)生重金屬超標(biāo)風(fēng)險，顯然魚肝油不是寶寶對維生素AD需求的最佳選擇，那么通過配方奶粉給寶寶補充維生素AD科學(xué)么？

    的確，如今絕大多數(shù)配方奶粉中都添加了維生素AD給寶寶補充營養(yǎng)，但其添加的含量參差不齊，且遠(yuǎn)不能滿足寶寶每日的需求量，加上維生素A和維生素D很不穩(wěn)定，容易受到光照和高溫的影響而氧化失效。所以，吃配方奶粉給寶寶補充維生素AD也不是科學(xué)正確的選擇。

    通過以上知識的普及，媽媽們應(yīng)該知道給寶寶補充維生素AD最科學(xué)、理想的辦法就是服用維生素AD制劑。選擇有OTC（非處方藥）標(biāo)志的國藥準(zhǔn)字的維生素AD制劑（如：伊可新）能精準(zhǔn)地控制維生素AD的黃金比例和含量。媽媽在選擇維生素AD制劑的時候只要注意選擇那些做到密閉、遮光、獨立包裝的產(chǎn)品，就能避免維生素AD的氧化失效，確保療效。

    寶寶的健康發(fā)育是每個媽媽都關(guān)心的問題，相信媽媽們已經(jīng)知道，如何科學(xué)合理的補充維生素AD了，讓我們機智地讓這兩種小小的營養(yǎng)元素在寶寶的成長過程中發(fā)揮更大的作用吧。

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