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從小培養(yǎng)清淡口味

兒童高血壓、肥胖、高血脂、糖尿病是現(xiàn)在兒童期最常見的“成人病”，發(fā)病率有上升趨勢，主要與飲食結(jié)構(gòu)不合理及不良飲食習(xí)慣有關(guān)。如小兒喜食口味重的、過咸、過甜、糖份高的食品。

標簽：口味，類別：飲食營養(yǎng)
補鋅鈣不如調(diào)脾胃

在兒科門診，經(jīng)常見到一些孩子營養(yǎng)素缺乏，缺鋅缺鈣，消化功能紊亂，屬于“飲食積滯，脾胃受損”。父母多數(shù)很緊張，要求醫(yī)生一定多開點好藥補補。

標簽：補鋅鈣 - 調(diào)脾胃，類別：飲食營養(yǎng)
不擅廚媽媽的應(yīng)急預(yù)案

有些媽媽不擅廚，平時家里都是先生或保姆出任“一家之煮”。一旦遭遇緊急情況，如先生出差、保姆請假，就會立即手忙腳亂。如果是自己倒好解決，可是寶寶的伙食要如何張羅？別慌，請看我們?yōu)槟銣蕚涞膽?yīng)急預(yù)案，保證讓你輕輕松松做出色香味俱全的好菜，讓寶寶吃得營養(yǎng)吃得開心。

標簽：食物烹調(diào)，類別：飲食營養(yǎng)
香甜紅薯，健康美味

紅薯不僅廉價，而且營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，并獲得了“營養(yǎng)最均衡食品”的殊榮。

標簽：紅薯，類別：飲食營養(yǎng)
讓寶寶嘗嘗美味的菌類菜

寶寶的飲食是媽媽最為關(guān)注的問題。但常讓媽媽犯愁的是，有好的原料，不一定能做出令寶寶垂涎的美味佳肴。今天向年輕媽媽推薦素有植物皇后之稱的香菇、蘑菇。聽說有的孩子吃了，胃口越來越好。你不想讓你的孩子也來嘗嘗菌類食品的味道嗎？下面介紹兩道“菌類菜”。

標簽：菌類菜，類別：飲食營養(yǎng)
寶寶和糖的恩恩怨怨

當你用糖果作為送給寶寶的禮物或表示對他的獎勵時，當你面對琳瑯滿目的甜點和加糖食品時，當你坐在餐桌旁和寶寶細細品嘗甜蜜的味道時，你是否意識到：糖吃得過多會給孩子帶來怎樣的危害？

標簽：糖，類別：飲食營養(yǎng)
今冬補好，來春長好

一年一度的“冬令進補”在即，市場上琳瑯滿目的保健品應(yīng)有盡有。不少體弱孩子的父母也想趁冬令時節(jié)給寶寶調(diào)理一下，以希孩子來年腦聰體健。體弱兒童的冬令調(diào)理有哪些講究呢？

標簽：冬秋飲食，類別：飲食營養(yǎng)
冬季，給寶寶吃抗寒飲食

冬天說到就到，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人，那么作為媽媽，該怎樣安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天呢？在這里，我們就來為媽媽們出謀劃策吧！

標簽：冬秋飲食，類別：飲食營養(yǎng)
冬季進補，預(yù)防哮喘

哮喘患兒因久病體弱，冬季合理對癥進補可增強體質(zhì)，提高機體的免疫抗病能力，有利于防止復(fù)發(fā)。哮喘患兒冬季進補的方法：1、選擇對癥的膏滋方來進補。一般膏滋藥組方嚴謹，處方有嚴格要求，由十多種中藥按“君臣佐使”組合而成。靈活的是它可根據(jù)病人各自的不同體質(zhì)，結(jié)合脈象和舌苔，進行處方加減。

標簽：冬秋飲食 - 哮喘，類別：飲食營養(yǎng)
讓寶寶留戀美味豆腐菜

豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆�、補虛等多方面的功能。據(jù)測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克。此外，豆腐又是植物食品中含蛋白質(zhì)比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，如果寶寶常吃豆腐不僅可以保護肝臟，促進機體代謝，還可以增加免疫力并且有解毒作用。在這里，我們介紹幾款由俏江南精品川菜餐廳營養(yǎng)師特別為寶寶們配制的豆腐菜譜。

標簽：豆制品 - 豆腐，類別：飲食營養(yǎng)

標簽大雜燴