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寶寶夏日厭食,冷飲是罪魁
炎炎夏日,冷飲無疑是最直接的降溫食品,而且它們品種繁多,口味多樣,往往深受孩子們的喜愛。但醫(yī)生提醒,孩子如果經(jīng)常食用冷飲,會出現(xiàn)食欲不振甚至厭食等癥狀,有礙發(fā)育。
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寶寶“忌口”年齡定
寶寶的身體功能發(fā)育尚未完善,不同的年齡階段有不同的“忌口”需要。媽媽在日常飲食中要注意: 3個月內(nèi)要限鹽。3個月內(nèi)的嬰兒依靠母乳和牛奶中的天然鹽分已經(jīng)足夠,不必另外喂鹽。
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夏季清火解毒,可用綠豆
綠豆有很高的營養(yǎng)價值。據(jù)測定,每100克綠豆中含蛋白質(zhì)22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,熱值332千卡,還含有鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2、煙酸及肽類。
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堅果,有益大腦和視力發(fā)育
高熱量高脂肪是堅果的特性,但是堅果含有的油脂雖多,卻多以不飽和脂肪酸為主,它富含亞油酸、亞麻酸。亞油酸、亞麻酸可是DHA和AA的前體哦,有了它們,人體就可以合成 DHA和AA。
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喂養(yǎng)的4個最佳時機(jī)
1989年,世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會就倡議:要幫助母親在產(chǎn)后半小時內(nèi)開奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物,它含有新生兒所需要的高度濃集的營養(yǎng)素和預(yù)防疾病的免疫球蛋白
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夏季解渴,冰飲料不如熱茶好
炎炎烈日下汗流浹背,一杯冰水或冰飲料是個極大的誘惑。但專家告誡大家:冰飲料并不適合夏天解渴,而且大量飲用容易致病。
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飲食調(diào)節(jié),保證夏日健康
炎熱夏季,寶寶們的胃口會變得很差,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,且易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等情況,嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)胃腸道疾病。
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33計,讓寶寶不缺維生素
維生素A、B1、B2、C、D,都是寶貝不可缺少的常見維生素,一旦缺乏將會影響生長發(fā)育。由于維生素D在食物中含量很少,更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩,只能吃很少幾種簡單的輔食,但只要多曬太陽就不會缺乏,在這里就不多說了。
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三伏天,兒童的飲食安排
俗話說:熱在三伏。這是一年中氣溫最高、最潮濕、最悶熱的時期,也是寶寶胃口最差的時候。在此,我們?yōu)閶寢寕兘榻B一些膳食,只要搭配合理,便能讓寶寶吃得開心,長得好。
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添加輔食新主張
寶寶4個月后,不論采用哪種喂養(yǎng)方法,這時候都應(yīng)開始添加輔助食品了,以滿足寶寶的生長發(fā)育所必需的熱能及各種營養(yǎng)素。
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