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吃好喝好,寶寶健康百分百
許多為年輕媽媽,常因摸不透寶寶喝多少奶才夠而煩惱,也常常捉摸不定孩子的喝奶時(shí)間,這里,我們將介紹各月齡寶寶的生長(zhǎng)情形與喝奶量,以此助您輕而易舉,當(dāng)個(gè)百分百的好媽媽。
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關(guān)于寶寶飲食的4種誤解
食量:蛋白質(zhì)、熱能攝入量不足供給量標(biāo)準(zhǔn)的70%~75%;礦物質(zhì)及維生素?cái)z入量不足供給量標(biāo)準(zhǔn)的5%;3歲以下寶寶每天谷類食物攝取量不足50克。
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寶寶秋冬巧吃梨
深秋或初冬時(shí)節(jié),干燥寒冷的氣候,很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合寶寶食用。
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用心選食物,寶寶吃得好
自從得知懷孕的那一刻開始,每位父母都希望下一代能獲得最完善的營(yíng)養(yǎng)。因此,大多數(shù)的小寶寶打從娘胎開始,便不斷地接受來自各方的“特殊待遇”。
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不到半歲,寶寶不能吃鹽
大量流行病醫(yī)學(xué)資料證實(shí):食鹽的攝入量和高血壓的發(fā)病率有高度相關(guān)注,即鹽吃得越多,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)性就越大。而口味較咸的人則是高血壓的高發(fā)人群。
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蛋白質(zhì)寶寶的健康法則
現(xiàn)在的孩子十個(gè)有九個(gè)是不愛吃蔬菜的,這一點(diǎn)也不奇怪:胡蘿卜有怪味道,青菜嚼不爛,嚼一嚼就吐掉,不過爸爸媽媽一點(diǎn)也不著急,吐就吐吧,只要吃肉就好。
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巧媽咪熬粥秘笈
浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時(shí),讓米粒膨脹開。這樣做的好處:a、熬起粥來節(jié)省時(shí)間;b、攪動(dòng)時(shí)會(huì)順著一個(gè)方向轉(zhuǎn);c、熬出的粥酥、口感好。
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科學(xué)吃肉,寶寶更健康
肉類,也就是動(dòng)物的肌肉和內(nèi)臟,是我們最喜歡的美食之一,但同樣是它,卻又讓許多做父母的有些害怕。因?yàn)?,許多文章和報(bào)導(dǎo)都說過兒童多吃肉類會(huì)損腦、患孤獨(dú)癥、變肥胖、會(huì)受肉中激素影響……
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別錯(cuò)過,不同時(shí)期的喂養(yǎng)要求
寶寶在不同期有不同的生理需求,所以建議媽媽也要根據(jù)不同的階段來調(diào)整寶寶的喂養(yǎng)習(xí)慣:0~6個(gè)月 寶寶剛剛出世,媽媽要格外小心。1、媽媽們至少6個(gè)月之后才停止母乳喂養(yǎng)。
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獨(dú)立吃飯3項(xiàng)基本原則
常常有人羨慕地問我:“你的女兒為什么這么容易帶呀?”我都會(huì)告訴她,先培養(yǎng)你的孩子自己吃飯吧!不要怕他弄臟了衣服,弄花了小臉,這些都是很容易清洗干凈的外表而已。
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