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孕媽咪要注意 孕期補血很重要
補血的方法有兩種,一種是通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),增加鐵在膳食中的供給量,增加人體對鐵的吸收率,這是最常用的一種方法,也就是食補;其次,如果食補的效果不明顯,就應(yīng)采用補充一些藥物的方法補鐵。目標只有一個,就是要滿足準媽媽對鐵的需要,使血液中紅細胞的數(shù)量恢復(fù)到正常水平。
標簽:孕期補血,類別:第十一周
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孕期如何通過食療補血
對于孕婦貧血,應(yīng)積極治療引起貧血的原發(fā)性疾;如果是由于營養(yǎng)成分缺乏引起的貧血,則應(yīng)補充相應(yīng)的營養(yǎng)成分,治療貧血。如女性出現(xiàn)缺鐵性貧血,則應(yīng)在懷孕前積極治療失血性疾病,在孕期應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),并給予鐵劑補充;對于葉酸缺乏的巨幼細胞性貧血,在孕前、孕期均應(yīng)注意營養(yǎng)。
標簽:孕期補血,類別:孕期飲食
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維生素B12能幫孕媽媽造血的營養(yǎng)素
維生素B12相當(dāng)特別的維生素,在植物性食物中含量很少,主要存在于動物性食物中、它因合有鈷而呈紅色,又稱為紅色維生素它很難直接被人體吸收,與鈣結(jié)合有利于人體的吸收利用。
標簽大雜燴
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