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準(zhǔn)媽咪吃西紅柿也要會吃
一說到西紅柿,很多媽咪們都會口水直流吧!西紅柿作為女性們公認(rèn)的美容食品,經(jīng)常出現(xiàn)在女性們的食譜之中,西紅柿炒雞蛋,西紅柿雞蛋湯,糖拌西紅柿,生吃西紅柿,總之無論是哪種吃法,它的營養(yǎng)價(jià)值都非常之高,對女性健康有益。那準(zhǔn)媽咪們們吃西紅柿需要注意一些什么呢?
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孕期多吃西紅柿可增強(qiáng)媽媽抵抗力
番茄又稱西紅柿、小金瓜、番柿等。隨著科學(xué)研究的深入,人們對番茄的營養(yǎng)和食用價(jià)值的認(rèn)識與日俱增,以至民間有人把它夸大為“一只番茄的營養(yǎng)等于一只老母雞”。這雖然是一種夸張,但也說明人們對番茄營養(yǎng)價(jià)值的信任。那么,孕婦在產(chǎn)前多食用番茄,自然是大有益處的了。
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廚房烹飪蔬菜的十大誤區(qū)
現(xiàn)在人們都喜歡吃“綠色蔬菜”,但吃“綠色蔬菜”也得有個講究。如果吃法不當(dāng),會有損健康,甚至造成食物中毒。下面涉及的10種錯誤吃法,就是給您提個醒。
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孕婦食用西紅柿須知
西紅柿,又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。除了價(jià)廉物美、酸甜可口之外,還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡后在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘,每周2次,可消除狐臭。
標(biāo)簽:西紅柿,類別:第四周
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寶寶美食:肉末西紅柿
此菜酸甜鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵及維生素A、B1、C等多種營養(yǎng)素。制作中,肉末要蒸熟再往蒸好的西紅柿上撒。起鍋前,把西紅柿鏟成泥,與肉末湯汁混在一起。
標(biāo)簽大雜燴
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