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給孩子補(bǔ)鈣到底藥補(bǔ)還是食補(bǔ)
何時(shí)需“藥補(bǔ)”:雖然沒(méi)有官方的推薦文件,但許多兒科醫(yī)生都會(huì)推薦一種“預(yù)防性補(bǔ)充”,也就是在沒(méi)有缺鈣證據(jù)和癥狀的情況下,推薦嬰幼兒定期或者不定期補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
標(biāo)簽:幼兒補(bǔ)鈣,類別:飲食營(yíng)養(yǎng)
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補(bǔ)鈣的同時(shí)要防止補(bǔ)鈣過(guò)量
嚴(yán)重的補(bǔ)鈣過(guò)量可能會(huì)造成骨骺的過(guò)早鈣化,導(dǎo)致身材矮小等嚴(yán)重問(wèn)題。所以過(guò)高的鈣攝人是不好的。最好對(duì)食物中的鈣和鈣劑攝人量有一個(gè)估算,比如250克牛奶里含有的鈣質(zhì)基本已經(jīng)達(dá)200毫克。而配方奶粉的鈣含量已經(jīng)表明,可以直接算出。
標(biāo)簽:幼兒補(bǔ)鈣,類別:行為語(yǔ)言
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孩子缺鈣怎么辦 具體補(bǔ)鈣方法
這里說(shuō)的是一個(gè)總的推薦原則,具體說(shuō)下來(lái),維生素D過(guò)去推薦補(bǔ)充200單位,大部分寶寶在這個(gè)劑量下也健康成長(zhǎng)了,所以200并不算少。同時(shí),很多食物和配方奶中都有專門的維生素D“強(qiáng)化”,補(bǔ)充時(shí)應(yīng)該把這個(gè)量扣除。比如我手邊一個(gè)配方奶粉中維生素D的含量就是22單位每100毫升,我的寶寶每天喝300毫升,就應(yīng)該扣除60單位。
標(biāo)簽:幼兒補(bǔ)鈣,類別:營(yíng)養(yǎng)元素
標(biāo)簽大雜燴
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