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7種方法教你消除緊張
緊張,消耗及傷害身體,在實(shí)際求生活動(dòng)中并無益處。它使我們不愿冒險(xiǎn)以促進(jìn)身體、情緒、心靈、學(xué)業(yè)上的成長;使我們沮喪、過度活躍、喪失記憶;使我們出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難癥或染上重病,比如艾滋病、癌癥和多發(fā)性硬化癥;使我們行事乖張,遠(yuǎn)離情感,沒有歸屬感,懶于幫助他人;削弱我們天然的本能,如冒險(xiǎn)精神,學(xué)習(xí)動(dòng)力,通過快樂和創(chuàng)造性努力為我們的世界增添美麗和奇妙的愿望。
標(biāo)簽:緊張心理,類別:心理障礙
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了解緊張是如何呆在身體中的
我們的生存本能反應(yīng)使我們對(duì)周遭的危險(xiǎn)信號(hào)非常敏感,電視便是其中一種發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)的致緊張因素。不管什么時(shí)候,只要我們周圍有突然的光暗變化,我們的腦子就會(huì)將其理解為危險(xiǎn)信號(hào),比如說森林里突然竄出一只野獸,就會(huì)發(fā)生這樣的光暗變化。
標(biāo)簽:緊張心理,類別:情緒發(fā)展
標(biāo)簽大雜燴
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