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哺乳期新媽媽的催乳食譜

哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個(gè)），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克）

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產(chǎn)后媽媽冬季坐月子健康食譜

冬季如何做月子？很多孕媽媽擔(dān)心產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！

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產(chǎn)后媽媽做月子特效食譜

山藥紅豆湯，營養(yǎng)師推薦：消除水腫+促進(jìn)血液循環(huán)。材料：山藥200克，紅豆30克。調(diào)味料，紅糖2大匙

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如何給寶寶制作美味果汁

香瓜汁，適用寶寶：4個(gè)月起。材料：新鮮香瓜半個(gè)，白糖少許。做法：將香瓜洗凈，去皮去子。將香瓜切成小塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ�，倒出來沉淀后濾渣即可。溫馨小提示：香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防口干舌燥等。

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寶寶食譜苜蓿的營養(yǎng)價(jià)值

苜蓿又名牧蓿、木粟、光風(fēng)草，原產(chǎn)西域大宛國，為豆科植物紫苜�；蚰宪俎５娜�。紫苜蓿，我國大部分地區(qū)均有栽培；南苜蓿，又名金花草、黃花菜，分布我國中部、南部，長江下游也有栽培。夏秋季收獲，曬干或鮮用。

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11個(gè)月寶寶的食譜大全介紹

11個(gè)月寶寶可以適當(dāng)添加一些輔食，下面介紹三款11個(gè)月寶寶的健康食譜吧！

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６個(gè)月寶寶食譜一日安排表

６個(gè)月寶寶一天都吃些什么？本時(shí)間表建議每天給寶寶喂５次奶，或者喝５瓶奶，每瓶２５０毫升，總攝奶量共計(jì)１１２５毫升左右。但要注意，寶寶的奶量和吃奶時(shí)間可能因人而異。只有寶寶每天都吃得，睡得好，感覺肚子飽飽的，精力充沛，才能長得好。

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產(chǎn)后媽媽剖腹產(chǎn)坐月子食譜

剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后做月子吃什么好呢？專家告訴我們飲食要清淡營養(yǎng)，最好多吃點(diǎn)含湯水的流質(zhì)食物，容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物，以免拉肚子。下面推薦二款產(chǎn)后媽媽剖腹產(chǎn)坐月子食譜。

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2～3歲男孩的營養(yǎng)健康食譜

2～3歲男孩，這個(gè)年齡段的男寶寶，制定健康食譜的時(shí)候，標(biāo)準(zhǔn)則寬泛得多，不需要太過死板，因?yàn)閷殞毜牟煌枨蠛惋嬍车南埠靡呀?jīng)表現(xiàn)得非常明顯了，身體也有了大大小小的差異。我們預(yù)備了一個(gè)較為簡單和中性的食潛，供家長參考。

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推薦富含維生素a的營養(yǎng)食譜

維生素a是寶寶成長中不可缺少的微量元素，哪些食譜里富含維生素a呢？寶寶該吃哪些菜呢？我們來推薦二款富含維生素A的營養(yǎng)食譜吧。

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