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產(chǎn)婦吃紅糖好嗎?紅糖還需健康吃
眾所周知,女性在生完寶寶后,都要吃紅糖來緩解疲勞,補充血氣,雖說是民間傳統(tǒng)習(xí)俗,但也有一定的道理??梢哉f產(chǎn)后喝紅糖確實有一定的功效,接下來我們就來看看紅糖對產(chǎn)婦的利害關(guān)系。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食 - 健康,類別:產(chǎn)后生活照料
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跟姚大嘴學(xué)吃月子餐
前不久,人見人愛的“姚大嘴”——姚晨給兒子“小土豆”舉行了百日宴,讓人驚奇的是,姚晨不但紅光滿面,身材也恢復(fù)得極好,想必這“坐月子”工作真是到位了。據(jù)相關(guān)媒體報道,姚晨選擇了臺灣某月子中心的月子餐,而該中心的負(fù)責(zé)人表示,該月子餐提倡“先排后補”,前期以流食與半流食為主,后期才開始真正的大補。這個理念顛覆了傳統(tǒng)觀念,難道生完不就應(yīng)該大魚大肉嗎?
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食 - 注意事項,類別:產(chǎn)后生活照料
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辣媽必看:產(chǎn)后享瘦這三餐
生完寶寶后,除了要恢復(fù)身體健康與照顧好寶寶之外,瘦身成為了不少女性的首要任務(wù)。產(chǎn)后如何瘦身才能既健康又有效?接下來就為大家分享一份科學(xué)三餐食譜,讓你好好來”享瘦“!
標(biāo)簽:飲食 - 注意事項 - 產(chǎn)后飲食,類別:月子養(yǎng)護
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產(chǎn)后媽媽的食欲為什么特別好
原因主要有兩個方面:一是由于寶寶出生后,媽媽的子宮每天下降1—2厘米,10天左右就可以下降到盆腔,并逐步恢復(fù)到正常大小和正常的位置,在懷孕時那種胃被子宮“頂”著的感覺一下子消失了,因此胃口轉(zhuǎn)好。
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哺乳期媽媽們要對這7種食物說“NO”
??隨著人們慢慢認(rèn)識到母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點,越來越多的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)寶寶。母乳不僅營養(yǎng)豐富,可以滿足嬰兒的營養(yǎng)需求,同時可以給寶寶天然的抵抗力,研究也發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)的寶寶在智力發(fā)育等方面都表現(xiàn)出眾。但是,由于奶水會將媽媽們體內(nèi)的物質(zhì)傳遞給寶寶,因此哺乳期的媽媽們要十分注意自己攝入的食物。下面這7種食物,母乳喂養(yǎng)的媽媽們可要當(dāng)心了。
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產(chǎn)后母乳媽咪的飲食調(diào)理
母乳是寶寶最好的食物,也是最佳的營養(yǎng)來源。而且媽媽在不同階段分泌的乳汁,具有不同的特點,最符合寶寶當(dāng)時的體質(zhì)。
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配合產(chǎn)后生理的調(diào)養(yǎng)食品
為了配合產(chǎn)后身體的生理狀況,吃各種時節(jié)應(yīng)吃的食物,能改善某些癥狀和體型的異常;可保持體能之“中庸”,如此就可排出良質(zhì)的母乳。
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產(chǎn)婦應(yīng)節(jié)制和需要的食物
魚、肉是動物性蛋白質(zhì)的主要來源。含較豐富的氨基酸,這對身體十分重要。
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適合母奶不易排出體胖產(chǎn)婦的食物
鍋子下2大匙麻油加熱,姜絲充分地炒過放入牛舌再炒,倒入米酒和溫水2/3杯,用小火煮30分鐘左右,煮完牛舌切成大薄片。
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分娩后第一周的飲食禁忌
這段時期,連調(diào)味也與平時不同,在這30天內(nèi),要少量地使用食鹽,酸味會引起內(nèi)臟下垂,堿味的食物則易導(dǎo)致骨骼弱化,所以食物應(yīng)做成非常淡味的。
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