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為什么說產(chǎn)后媽媽宜吃紅糖
中醫(yī)認(rèn)為,紅糖有益氣緩中,健脾暖胃,化食解痛之功,又有活血化淤之效。產(chǎn)后食用紅糖有利于子宮的收縮、復(fù)原,有利于惡露的排出。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:產(chǎn)后生活照料
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適合母奶正常但體瘦產(chǎn)婦的食物
鍋?zhàn)酉?大匙麻油加熱放姜炒透,雞肉和鯉魚分別炒成變色后再放入鍋中,加入切絲的香菇,倒米酒和溫水各1.3杯,煮30分鐘左右,和香菇混合連紅蘿卜和洋蔥一起加入炒也可。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:產(chǎn)后生活照料
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適合母奶正常但體胖產(chǎn)婦的食物
鍋內(nèi)下2大匙麻油加熱,把姜絲炒透后放豬肉下去炒,再加香菇和花生齊炒,倒入米酒和熱水2杯,用小火煮約2小時。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:產(chǎn)后生活照料
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既是美味佳肴又是產(chǎn)后補(bǔ)品
本療法民間多用于產(chǎn)后,可迅速恢復(fù)精力,增強(qiáng)子宮收縮,有利于惡露排出,消除積淤。木瓜功能健胃,助消化,下奶。生姜祛寒健胃。米醋補(bǔ)氣益血,祛風(fēng)散淤,消腫。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:產(chǎn)后生活照料
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產(chǎn)后藥膳幫產(chǎn)婦調(diào)理身體
當(dāng)歸是傘形科多年生草本植物當(dāng)歸的根,性味甘辛苦、溫,功能補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤腸通便。生姜是姜科植物姜的鮮根莖,性味辛、溫、無毒,能止嘔、散寒、開痰。羊肉性味甘、溫。功能補(bǔ)陰,豐體澤膚,補(bǔ)虛勞、益氣血,壯陽道,開胃健力。《千金·食治》指出:炒羊肉“主暖中止痛,利產(chǎn)婦”。
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調(diào)理氣血的自制補(bǔ)品
枸杞牛肝湯:制作:將牛肝洗凈,切片;將枸杞去雜,洗凈。再在鍋上火,加入花生油,燒至八成熱,放人蔥花煸香,再放人牛肝片煸炒一會兒,注入牛肉湯,加入鹽共煮至牛肝熟,加入枸杞子至牛肝熟爛人味,加味精調(diào)味,出鍋即成。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:月子養(yǎng)護(hù)
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哺乳媽咪有哪些注意事項
有的媽咪剛剛生完寶寶就缺奶,沒有充足的奶水怎么辦啊,小寶寶會吃不好,這段時間要是不能很好進(jìn)食,對寶寶的健康有很大影響的,媽咪們不要著急,這里有教你如何增加乳汁的辦法,可以多食用一些增乳食物,下面就讓我給大家介紹些經(jīng)驗(yàn)吧!
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:月子養(yǎng)護(hù)
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貧血的媽媽可以多吃點(diǎn)海帶
新媽咪產(chǎn)完孩子之后都是會有點(diǎn)貧血的,頭發(fā)暈,蹲下來撿個東西,站起來,眼前就會有小星星,這都是一些貧血的征兆,但是沒有關(guān)系,有一種我們經(jīng)常吃的食物可以解決這些問題,那就是,鐺鐺鐺鐺囊,海帶,別告訴我你沒吃過。我不僅給大家說下海帶的作用,還給大家?guī)硪坏啦恕?br />
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:月子養(yǎng)護(hù)
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蔬菜水果是新媽媽當(dāng)仁不讓的營養(yǎng)補(bǔ)充
新媽咪們在生完孩子后,可能都有這樣的想法,就是不能食用涼性的食物,從而全部杜絕,其實(shí)這很不科學(xué),蔬菜水果也很重要,一味食用葷菜其實(shí)對身體是尤為不好的。葷素搭配歷來是最好的選擇,不管你是什么樣的人群。因?yàn)槭卟撕芏鄸|西是有利于你吸收別的營養(yǎng)成分的。這種相輔相成的作用,是不可否認(rèn)的。媽媽們應(yīng)該懂得這里面的意思。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:媽媽飲食
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美味加營養(yǎng)白果炒雞丁介紹
白果不管是在中醫(yī)還是西醫(yī)都有非常好的要用效果。它對各種真菌有不同程度的抑制作用,可止癢,治療各種癬帶來的瘙癢感,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,白果對收縮膀胱括約肌的有很好的作用,對于帶下白濁、遺精不固氣虛、小兒遺尿,小便頻數(shù)等病癥,有很好的輔助治療的作用。
標(biāo)簽:產(chǎn)后飲食,類別:媽媽飲食
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