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家長須知影響寶寶身高的六大要素

寶寶出生后，家長除了操心衣食住行，寶寶是否健康外，很多家長迫切想知道寶寶可以長多高呢？下面由兒童健康專家來告訴父母，影響寶寶身高的六大的因素。

標(biāo)簽：寶寶 - 身高 - 父母 - 家長 - 長高 - 核心營養(yǎng) - 骨骼 - 遺傳，類別：了解幼兒
媽媽不得不知助寶寶長高的五大食品

很多媽媽總是擔(dān)心寶寶營養(yǎng)攝入是否足夠，個子是否長高，總希望給寶寶提供平衡、適量的飲食。那么，媽媽們要注意了，以下有五種食品可以助寶寶個子長高。

標(biāo)簽：寶寶 - 生長發(fā)育 - 長高 - 牛奶 - 菠菜 - 柑桔 - 胡蘿卜 - 沙丁魚，類別：營養(yǎng)元素
家長勤幫孩子壓腿有助長高

　　5月是孩子長個的黃金季節(jié)，要想孩子長高可以多壓腿。通過對腳后的跟腱、膝關(guān)節(jié)的髕骨等進(jìn)行抻拉來舒展筋骨，對孩子長高很有幫助�？上日覀€臺子，不用太高，把腳后跟擱在臺子上，壓腿的時候筋就會抻得很疼，可以用手來夠腳尖，做完一條腿，再做另一條腿。

標(biāo)簽：壓腿 - 長高，類別：寶寶的身高
春天睡眠好，孩子長得高　

北京市兒童保健所主任醫(yī)師劉越璋提出，春天是寶寶長個兒的好時機(jī)，保證夜間睡眠質(zhì)量最關(guān)鍵。

標(biāo)簽：睡眠 - 長高，類別：睡眠
孩子長高個莫錯好時機(jī)

從春至夏這段時間天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，人體從停滯狀態(tài)開始復(fù)蘇，全身細(xì)胞的活性增加，尤其是骨細(xì)胞、軟骨細(xì)胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長有很大的促進(jìn)作用。因此在相應(yīng)的季節(jié)里應(yīng)該給予特別的重視。

標(biāo)簽：長高，類別：寶寶的身高
讓寶寶長高的四大要素

健美專家常說“孩子睡得好，長得高”�？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長高的重要途徑。

標(biāo)簽：長高，類別：發(fā)育狀況
春天，寶寶和小草一起長高

五月陽光明媚，雨露充足，花繁葉茂，鶯歌燕舞，自然界進(jìn)入生長、發(fā)育和繁殖高峰期，生機(jī)盎然。兒童生長速度也明顯加快，個兒直往上“躥”。世界衛(wèi)生組織通過對各國的調(diào)查，公布了一項(xiàng)引人注目的報(bào)告：兒童生長速度，一年四季各不相同，最快是在5月，平均達(dá)到7.3毫米；最慢為10月，只有3.3毫米。因此，國內(nèi)外有關(guān)專家把5月稱為“神秘的五月”。

標(biāo)簽：長高，類別：發(fā)育狀況
如何使孩子長高

人的身高除了受種族和父母遺傳因素的影響外，但后天因素也很重要，所以父母身高不足而擔(dān)心孩子長不高的家長不必過于著急。

標(biāo)簽：長高，類別：護(hù)理需知
長高餐，先天不足后天補(bǔ)

讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心愿。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的后天生活環(huán)境因素，因此，要讓孩子長得高大，父母可得花些心思了。

標(biāo)簽：健康飲食 - 長高，類別：飲食營養(yǎng)
孩子長高需要三要素

從我國兒童發(fā)育的情況看，男童12—14歲，女童10—12歲，為兒童生長發(fā)育的激增時期。抓住這個時期，多關(guān)心兒童的衣食住行，特別是睡眠問題，能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。學(xué)齡兒童包括青春期的學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證8—10小時。

標(biāo)簽：孩子 - 長高 - 發(fā)育，類別：營養(yǎng)元素

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