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抑郁兇猛 如何預(yù)防孕期抑郁
在懷孕期間,媽媽們患上抑郁癥的情況有很多。因為母親在孕期,身體激素分泌不均衡,很容易影響到母親的情緒波動,導(dǎo)致媽媽們變的敏感,低落,從而影響到媽媽和寶寶的健康。那么如何預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)呢?下面向父母們介紹一些方法。
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孕期壓力稱霸 5步幫你擊潰
在懷孕這個話題上,每個人都喜歡談?wù)撚行畏矫娴膯栴},如妊辰紋,惡心或情緒變化。但很少人喜歡談?wù)摰囊粋最包羅萬象的副作用:壓力。即使懷孕時一帆風順,準媽媽們也會有一系列的壓力。有的是實際的壓力,有的是精神壓力。這里有一些方法可以幫助你保持心情舒暢:
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認知療法有助于拋開藥物根除抑郁
認知療法是一種借助看待事物的觀點來改變自己的方法,用于治療抑郁癥,主要是協(xié)助患者建立客觀的看法與態(tài)度,以矯正患者悲觀的想法和習(xí)慣性的負面思考模式,當抑郁癥患者學(xué)會辨識抑郁反應(yīng)與調(diào)整思考模式,變得比較樂觀,大腦內(nèi)的特定區(qū)域會受到影響,情緒也會獲得改善。
標簽:孕期抑郁,類別:孕期健康
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改善抑郁癥的藥材介紹
大棗有補中益氣、營養(yǎng)安神、滋陰補血的功效。現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn),大棗能使血中含氧量增強,對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用,能改善失眠、心悸、煩躁,因此常用做調(diào)理抑郁癥的藥材之一。一般補血、補氣以10~30克煎服或3~10顆煎服。
標簽:孕期抑郁,類別:孕期健康
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孕期抑郁容易影響胎兒的精神發(fā)育
美國一項研究結(jié)果表明,女性在妊娠中若患抑郁癥的話,生出性子急的寶貝的可能性要比正常孕婦大。
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