在胎教中，聆聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂可以調(diào)節(jié)情緒，實(shí)際上，音樂還可以與繪畫和舞蹈相結(jié)合。音樂繪畫和在舒緩音樂下的舞蹈都是孕媽咪可以選擇的胎教形式。

　　圖畫是快樂有趣的表達(dá)，可以感受到一種童趣
　　孕媽咪在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂伴隨下，用彩色筆隨心所欲地畫畫。畫的內(nèi)容可以事先規(guī)定一些感興趣的標(biāo)題，例如，家、寶貝等，當(dāng)然也可以不用確定標(biāo)題，根據(jù)孕媽咪的心情而定。畫畫是內(nèi)心情感的表達(dá)，在畫畫時(shí)并不要求作畫技巧的好壞。孕媽咪在用彩色筆畫畫的時(shí)候可以感受到一種童趣，這是一種快樂有趣的表達(dá)。
　　
　　不用擔(dān)心不知道畫些什么
　　一般來說，孕媽咪在優(yōu)美的音樂伴隨下，會(huì)即興地想出、畫出一些有趣的內(nèi)容，而并不是自己設(shè)計(jì)好的。我經(jīng)常會(huì)看到讓孕媽咪和我都很意外和感動(dòng)的畫，這些畫并不一定有多好的畫工，畫得有多好看，但內(nèi)容足夠溫馨、幸福。很多孕媽咪都在自己的畫中畫到了溫馨的家和可愛的寶貝、給寶貝準(zhǔn)備的房間、有的還畫了兩個(gè)可愛的寶貝。房子可能是宮廷式的、城堡式的，或者是海邊別墅，一家人悠閑地散步或是在游玩……畫中不一定是現(xiàn)實(shí)，是內(nèi)心理想的狀態(tài)，表達(dá)了孕媽咪對(duì)未來的希望和對(duì)生活的熱愛，讓孕媽咪把對(duì)寶貝的情感充分地表達(dá)出來，讓孕媽咪很有滿足感。
　　
　　孕媽咪和準(zhǔn)爸爸可以分別描繪自己的畫
　　如果有準(zhǔn)爸爸的參與，夫妻二人一起來聽音樂繪畫是不錯(cuò)的選擇。在音樂的伴隨下，孕媽咪和準(zhǔn)爸爸分別描繪自己的畫，畫完之后再看看對(duì)方的畫。一般來說，畫中表達(dá)的內(nèi)容更直接，可以反映出準(zhǔn)爸爸和孕媽咪內(nèi)心的感受，讓自己更了解對(duì)方，可以增進(jìn)夫妻間的感情。孕媽咪通過音樂繪畫表達(dá)了自己的情感，帶來好的心情，這種積極的情緒對(duì)胎寶貝來說提供了良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　音樂下的舞蹈可以把單純的喜悅傳遞給胎寶貝
　　舞蹈首先要選擇合適的音樂，音樂的節(jié)奏不能過快，感覺不要過于激烈
　　孕媽咪在懷孕期間行動(dòng)不便，也不適合比較激烈的運(yùn)動(dòng)。那么，在音樂下的舞蹈是不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方法。當(dāng)然，對(duì)于孕媽咪來說，舞蹈首先要選擇合適的音樂。音樂的節(jié)奏不能過快，感覺不要過于激烈。一些舞曲的音樂伴奏不一定適合，像迪斯科類的音樂是不合適的，可以選擇華爾茲等節(jié)奏相對(duì)緩慢的音樂，或者輕快舒緩的背景音樂、旋律簡(jiǎn)單節(jié)奏平穩(wěn)的輕音樂?？傊ソ桃魳芬?jiǎng)勇犛茡P(yáng)的，不要過于動(dòng)感熱烈的。

　　孕媽咪只要在優(yōu)美動(dòng)聽音樂的伴隨下來活動(dòng)身體，或是簡(jiǎn)單地?fù)u擺身體，就能很容易達(dá)到娛樂放松的目的
　　一些孕媽咪可能會(huì)說，自己沒有學(xué)習(xí)過舞蹈，也不會(huì)跳舞啊。舞蹈是一種很自然的表達(dá)，孕媽咪隨著音樂舞蹈起來的時(shí)候，不是要學(xué)習(xí)多么正規(guī)的舞步，要達(dá)到多么標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，其實(shí)完全可以不必遵循正規(guī)的舞步，也不要刻意做到什么動(dòng)作。孕媽咪只要穿著舒適的衣服，在優(yōu)美動(dòng)聽音樂的伴隨下來活動(dòng)身體，類似散步一樣的漫步，或是簡(jiǎn)單地?fù)u擺身體，就能很容易達(dá)到娛樂放松的目的。

　　孕媽咪還可以在舞蹈中加入自己即興的一些手勢(shì)，也是很有樂趣的
　　聆聽自己喜歡的優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，本身就讓人感覺到放松和愉快。在悠揚(yáng)音樂伴隨下的簡(jiǎn)單舞蹈可以給孕媽咪帶來快樂的感覺，調(diào)節(jié)情緒，讓情感得以抒發(fā)。這種單純的喜悅能傳遞給胎寶貝，孕媽咪開心，胎寶貝當(dāng)然也會(huì)開心了。
　　無論哪種方法，時(shí)間都不宜太長(zhǎng)
　　無論選擇哪一種音樂胎教方法，需要注意的是，播放音樂的音量不要過大，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。胎教要在一種輕松愉快的狀態(tài)下進(jìn)行，不要給自己和寶貝造成負(fù)擔(dān)。合理有效地利用音樂，會(huì)讓孕媽咪孕期更輕松、更快樂；胎寶貝更聰明、更健康。