許多爸爸媽媽為寶寶蹬被子而發(fā)愁。為了預(yù)防寶寶因蹬被子而著涼，爸媽往往會(huì)夜間多次起身“查崗”，常常為自己“英明而及時(shí)”地查出寶寶蹬被子的險(xiǎn)情而暗自慶幸，可結(jié)果卻嚴(yán)重影響了自身的睡眠和身體健康；而且，盡管你百般關(guān)注，還是有疏忽的時(shí)候，蹬被子的惡果依然不時(shí)出現(xiàn)——寶寶感冒或腹痛、腹瀉了。
　　寶寶蹬被子有對(duì)策啦！
　　 其實(shí)，要想解決寶寶蹬被子的問題，就必須找出寶寶蹬被子的原因，并采取相應(yīng)的改進(jìn)措施，僅憑“查崗”或“巡邏”的毅力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
 　　原因
1.被子太過厚重
　　 因?yàn)榭倱?dān)心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實(shí)除新生兒或3個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒的大腦內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)中樞不健全，環(huán)境溫度低（如冬天）時(shí)需要保暖外，絕大多數(shù)寶寶正處于生長發(fā)育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。
 　　如果寶寶蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩(wěn)，最終以蹬掉被子后才能安穩(wěn)入睡；而且，被子過厚過沉還會(huì)影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會(huì)使勁把被子蹬掉，結(jié)果寶寶夜間長時(shí)間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼；少蓋一些，寶寶會(huì)把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象也就自然消失了。
 2.睡眠時(shí)感覺不舒服
　　寶寶睡覺時(shí)感覺不舒服也會(huì)蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環(huán)境中有光刺激、環(huán)境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會(huì)頻繁地轉(zhuǎn)動(dòng)身體，加上其神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定，情緒不穩(wěn)或出汗，結(jié)果將被子蹬掉了。
 3.患有佝僂病或貧血等疾病
　　佝僂病或貧血是寶寶生長發(fā)育過程中的常見疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時(shí)，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗、煩躁和睡眠不安，這些情況下，寶寶均容易蹬被子。
 4.感覺統(tǒng)合失調(diào)
　　正常人的大腦皮層對(duì)所接受的感覺信息，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸、味覺、皮膚感覺、體位感覺等，會(huì)進(jìn)行匯總分析后做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這個(gè)過程就是感覺統(tǒng)合作用。大腦皮層發(fā)出的信息正確，身體的協(xié)調(diào)性就好。反之，如果寶寶對(duì)所接受的各種感覺信息不能做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，即感覺統(tǒng)合失調(diào)，身體的協(xié)調(diào)性也就差了。
　　部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺體位時(shí)，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號(hào)不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時(shí)有多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點(diǎn)，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號(hào)，尤其是身上的被子稍熱就很不舒服，便用蹬被子來緩解。

　　對(duì)策
　　1.被子要輕柔、寬松
　　有時(shí)你可能也覺得寶寶蓋得太厚或者被子過重了，需要減輕一點(diǎn)，但真做起來卻又會(huì)情不自禁地給寶寶多蓋一些，所以你首先要戰(zhàn)勝自己。
 不妨做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，看什么樣的被子寶寶睡覺最安穩(wěn)。
　　第一天先按你的想法蓋被子，四周嚴(yán)實(shí)；第二天稍減一些被子，四周寬松；第三天再減一些被子，腳部更輕松一些。每天等寶寶睡熟2～4小時(shí)后觀察情況，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，被子越厚，四周越嚴(yán)實(shí)，寶寶蹬得越快。所以，建議你給寶寶少蓋一些，寶寶就會(huì)把被子裹得好好的，蹬被子現(xiàn)象自然消失。
　　2.去除引起寶寶睡眠不舒服的因素
 除少蓋一些讓寶寶舒服外，還要注意睡覺時(shí)別讓寶寶穿太多衣服，一層貼身、棉質(zhì)、少扣、寬松的衣服是比較理想的。此外，寶寶睡覺時(shí)還應(yīng)避免環(huán)境中的光刺激，要營造安靜的睡覺環(huán)境，睡前別讓寶寶吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物等等?？傊M量穩(wěn)定寶寶的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，使寶寶少出汗，從而避免蹬被子。
　　3.對(duì)癥治療
　　對(duì)有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
　　4.心智運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
　　對(duì)無上述原因，卻蹬被子明顯，尤其是同時(shí)伴有多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點(diǎn)的寶寶，有可能是感覺統(tǒng)合失調(diào)的緣故。此時(shí)，需要以有效的心智運(yùn)動(dòng)來改善寶寶大腦皮層對(duì)睡覺體位和被子的感覺信息反應(yīng)，發(fā)出正確的睡眠指揮信號(hào)。
　　具體方法：每晚睡覺前，先指導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬地推球15～20分鐘，然后挺胸變換走步（有專門的腳步訓(xùn)練器）。你也可簡(jiǎn)單地在地板上畫出紅、藍(lán)兩條直線（兩線距離以10厘米為宜），然后讓寶寶沿線走20分鐘以上（可選擇兩足交替走、單足跳行、雙足直向跳行、雙足橫向跳行和雙足前后向跳行等多種方式）。只要堅(jiān)持引導(dǎo)寶寶做，就會(huì)有意想不到的大收獲——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律的現(xiàn)象也逐漸消失了。