堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅可以為寶寶提供最佳營養(yǎng)、增強(qiáng)寶寶抵抗力，還可以強(qiáng)化親子關(guān)系，有利媽媽健康。不過，如果對(duì)開奶缺乏正確的認(rèn)識(shí)，新媽媽可能會(huì)在開奶之初遇到不少的尷尬事兒，甚至很可能因開奶不當(dāng)而不能給寶寶充足的母乳。

 　　遭遇開奶尷尬事之一：很給力的“揉奶”經(jīng)歷

　　欣然媽媽，職業(yè) 私企會(huì)計(jì)，寶寶5個(gè)月

　　尷尬經(jīng)歷：自然分娩半個(gè)小時(shí)后，不顧身體虛弱，我就從讓寶寶盡早吸吮開始，逐步來實(shí)施我的喂養(yǎng)計(jì)劃了。沒兩天，我的乳房已經(jīng)脹得硬硬的了。可抱寶寶來吃的時(shí)候，寶寶似乎還吸不出來。那時(shí)，我兩個(gè)乳房漲得像石頭一樣，又紅又疼。護(hù)士說是乳腺未通，需要揉開。

　　護(hù)士用力的時(shí)候，疼得我眼淚直流，當(dāng)時(shí)感覺乳房被揉進(jìn)了肋骨一般。我咬著牙不敢叫喚。不過，真沒白疼，揉過以后，一擠乳暈，奶水像花灑一般噴射出來。寶寶馬上美美地吃起來。

　　可能我是天生“奶牛”，出院以后，盡管寶寶天天吃，可乳房居然又一次腫硬起來。

　　化解尷尬：后來在鄰居的推薦下，我請(qǐng)來了一個(gè)揉奶師。沒想到這位揉奶師的手法和護(hù)士大不相同。她揉得一點(diǎn)也不痛，只是用指腹在我乳房周圍滑來滑去的；當(dāng)然，這種手法讓我無比受用，因?yàn)橐稽c(diǎn)都不痛。揉奶師給我揉了大概一個(gè)小時(shí)，揉完以后，乳房軟軟的，非常舒服，而且奶來得更多更急。她告訴我，開奶揉奶重點(diǎn)是要疏通經(jīng)絡(luò)，揉奶師的手法走向非常重要，輕重要適度；而大力揉奶很有可能用錯(cuò)力而傷及乳腺。經(jīng)過幾次不同的揉奶，我的乳腺終于全通了。

　　專家點(diǎn)評(píng)：對(duì)乳房護(hù)理知識(shí)不了解、沒經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的人，無法掌握好手法的輕重，多用蠻勁對(duì)乳房進(jìn)行暴力擠壓。暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會(huì)使乳汁淤積更嚴(yán)重，從而引發(fā)乳腺炎。

　　如果不方便，或乳腺依然不通，可以請(qǐng)開奶師對(duì)新媽媽乳房進(jìn)行按摩以助開奶。另外，剛生完寶寶千萬不要馬上喝太多湯湯水水，因?yàn)橛行┬聥寢屧陂_始分泌奶水時(shí)乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產(chǎn)后進(jìn)食下奶的食物應(yīng)從少量開始。最好讓寶寶餓了就吸奶，等乳腺被寶寶吸通了再慢慢喝豬蹄湯、鯽魚湯等等。

　　之后媽媽再次脹奶有可能有幾種原因，一乳罩太緊、睡覺時(shí)擠壓時(shí)間過長、催奶湯太多、寶寶吸奶后多余的奶沒擠出來。媽媽應(yīng)注意佩戴合適的胸罩；經(jīng)常更換臥位；根據(jù)奶量決定喝湯的量；把寶寶吃剩的奶擠出來，以防再次發(fā)生奶管阻塞的情況。

 　　遭遇開奶尷尬事之二：下奶湯喝出“胖媽媽”

　　堯堯媽媽，房產(chǎn)銷售，寶寶1歲

　　尷尬經(jīng)歷：我是剖宮產(chǎn)，本身體質(zhì)就差，生完寶寶出院之后一直身體很虛弱，沒有馬上能給寶寶喂奶。在身體基本恢復(fù)的時(shí)候，我才開始給寶寶喂奶的，那時(shí)已經(jīng)是生完寶寶兩個(gè)星期以后了?？闪钗矣魫灥氖?，自從開始勉強(qiáng)有奶，我就離不開下奶湯了。每頓飯都要喝湯不說，晚上十點(diǎn)多寶寶吃完睡下了，我還要再喝一碗湯才能睡，否則夜里寶寶餓了就沒奶吃。

　　化解尷尬：我喝過的湯可謂五花八門，傳統(tǒng)的鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯輪番上場，新派的木瓜魚尾湯、花生大棗湯、醪糟雞蛋湯也都一一助陣，就連媽媽用五花肉做的肥油湯我也很捧場?？刹还苁裁礈?，在我這兒，都沒有長期效用，就管一頓飯的功夫。如果少喝一頓，肯定奶量就會(huì)出問題；寶寶就會(huì)吃不飽一樣，含著乳頭狂哭。為了寶寶能喝足母乳，一向愛美的我居然不惜犧牲身材，心甘情愿做肥婆。

　　專家點(diǎn)評(píng)：通過新生兒吸吮刺激是實(shí)現(xiàn)母乳分泌的不二法門。這位媽媽錯(cuò)過了開奶最佳時(shí)機(jī)，也沒有采取其他方法開奶，僅利用各種補(bǔ)湯來勉強(qiáng)維持一點(diǎn)兒奶量，屬于開奶不充分。如果開奶得當(dāng)，母乳喂養(yǎng)是不需要頓頓濃湯的，而且，母乳喂養(yǎng)本身是有利于媽媽身材恢復(fù)的。另外媽媽熱能攝入過多是肥胖的根源，除了生理消耗外，多余的熱能就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，堆積在體內(nèi)，久而久之成為肥胖者。同時(shí)還會(huì)增加高血脂、高膽固醇血癥的發(fā)生幾率，從而導(dǎo)致腦血管意外、動(dòng)脈粥樣硬化、脂肪肝的發(fā)生率增加。進(jìn)食太多，特別是碳水化合物、脂肪過多，血葡萄糖、血脂含量過高，胰島素負(fù)荷過重，肥胖的可能性就在增加。媽媽要多吃一些蛋白質(zhì)高的食物；不要吃太多的油脂，如肥肉、肥油、奶油等；喝湯時(shí)要撇去浮油；少吃甜飲料；飲食中盡量少加糖；少吃高熱卡的零食，如油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油點(diǎn)心等；適當(dāng)控制甜水果的量；增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法之一。

 　　遭遇開奶尷尬事之三：“無齒”寶寶咬破乳頭

　　囡囡媽媽，職業(yè) 全職媽媽，寶寶8個(gè)月

　　尷尬經(jīng)歷：想起開奶時(shí)的情況，我就記得乳頭居然被小囡囡給咬破了。剛出生的寶寶，牙齒都沒有，哪有什么力氣？當(dāng)時(shí)乳頭裂得都出血了，我疼得咬牙，她還嫌吃得不夠似的不肯撒口。

　　化解尷尬：當(dāng)時(shí)，我已經(jīng)了解了初步的開奶知識(shí)，知道開奶最佳方法就是讓寶寶盡早吸吮、勤吸，寶寶給予的刺激對(duì)乳腺分泌是最有效的。所以，自然分娩后，我堅(jiān)持母嬰同室，甚至不肯讓寶寶的小床離開自己半步。只要寶寶小嘴動(dòng)動(dòng)，我就把寶寶抱到胸前親自來喂她。囡囡也很配合，每次都張著小嘴用力含住我的乳頭使勁吸，雖然有時(shí)感覺很痛，但這種痛一直被我的幸福感蓋過了；開奶都會(huì)痛，我也有思想準(zhǔn)備?？墒亲屛覜]有想到的是，這種痛并不完全是開奶痛，第三天我簡直痛得受不了，仔細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，乳頭居然有小的裂口了，裂口處甚至有滲液滲血。后來，醫(yī)生診斷為乳頭皸裂。原因有三：一、剛開奶奶量不多，乳頭嬌嫩；二、我一味讓寶寶含著奶頭，沒有正確把握哺乳姿勢；三、寶寶吸奶不僅是全力以赴，簡直“貪得無厭”，我又樂于讓寶寶勤吸、多吸。于是，乳頭不堪重負(fù)，傷了。

　　醫(yī)生還告訴我，開奶時(shí)就要防止乳頭皸裂：一要在喂奶時(shí)應(yīng)盡量讓寶寶含住大部分乳暈，這樣寶寶吃奶省力，也達(dá)到了保護(hù)乳頭的作用；二要要有乳房乳頭保護(hù)意識(shí)，不要為了開奶不管不顧。

　　專家點(diǎn)評(píng)：準(zhǔn)媽媽們須注意懷孕6個(gè)月以后的孕婦可進(jìn)行乳房護(hù)理，具體方法如下：將雙手洗凈后，分別清洗雙側(cè)乳房，自乳頭外以環(huán)形洗至乳房基底部(鎖骨下)，避免用肥皂清洗乳頭，以免破壞其外層保護(hù)性油脂。清洗后用手托起乳房，自乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性，動(dòng)作要輕柔，如有宮縮就不要做了。新媽媽乳頭皸裂，多是哺乳姿勢不正確造成的，應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，及時(shí)調(diào)整哺乳姿勢，另外切記寶寶吸吮時(shí)形成的負(fù)壓是乳頭皸裂的重要原因，而非寶寶咬破的，所以要想寶寶放開奶頭要么是寶寶自己放開的，要么媽媽要用洗干凈的手指插入寶寶嘴角和乳房之間，或把寶寶下頜扒開讓負(fù)壓消失后再把乳頭拿出來，乳頭就不容易破了。如果已經(jīng)破了，你要注意不要用肥皂、酒精消毒清洗，只需用清水洗干凈后抹一點(diǎn)母乳在上面就好了，如果比較嚴(yán)重最好不要讓寶寶直接吸破損的奶頭，可以試著把奶擠出來喂。

　　遭遇開奶尷尬事之四：“太平公主”不太平

　　David媽媽，職業(yè) ，寶寶2個(gè)月

　　尷尬經(jīng)歷：我就是傳說中的“太平公主”，而且媽媽以前也沒對(duì)我們進(jìn)行過母乳喂養(yǎng)，姐姐們生完寶寶也大多沒奶，周圍的人也偶爾會(huì)善意開玩笑說：“喲，這么平，生完寶寶能有奶嗎？”這一切，都讓我在懷孕之初就對(duì)產(chǎn)后成功開奶不報(bào)什么希望。

　　化解尷尬：做過產(chǎn)科醫(yī)生的婆婆一直強(qiáng)調(diào)我這是慣性思維，是偏見，她說只要功夫做到家，小乳房也能變成大奶牛，并舉之前經(jīng)歷過的新媽媽例子給我鼓勵(lì)。除了耐心鼓勵(lì)，產(chǎn)前產(chǎn)后婆婆都給我制訂了具體的開奶計(jì)劃：

　　產(chǎn)前：婆婆一遍遍給我講述乳腺分泌乳汁是每個(gè)新媽媽的生理本能，絕不是只有大乳房才能泌乳；婆婆拉動(dòng)老公一起給我打氣，讓我一定要樹立“做媽媽就能母乳喂養(yǎng)”的信心。

　　臨產(chǎn)：臨產(chǎn)前兩三周，婆婆教我每天用溫?zé)岬乃逑慈榉?，并適當(dāng)按摩，以疏通乳腺。

　　產(chǎn)后：順產(chǎn)完寶寶以后，護(hù)士半小時(shí)后就讓寶寶過來吸吮奶頭了。婆婆則細(xì)心為我煮了無鹽的各種催奶湯，整個(gè)月子堅(jiān)持不斷。

　　果然“功夫不負(fù)有心人”，我在產(chǎn)后24小時(shí)就開始泌乳了，而且乳汁越來越多，很快進(jìn)入良性循環(huán)。我這個(gè)“小乳房大奶牛”也一時(shí)在“太平公主準(zhǔn)媽媽”中傳為佳話。

　　專家點(diǎn)評(píng)：這位婆婆的做法絕對(duì)堪稱家長支持的典范。確實(shí)，產(chǎn)后能否順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)不能單靠新媽媽獨(dú)立完成，而是應(yīng)該成為全家人的事，家人的關(guān)心、支持和鼓勵(lì)都能幫助新媽媽增強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的信心。乳房的大小和產(chǎn)奶的多少是不成正比的，乳房大只能說明乳房內(nèi)的脂肪比較多而已。所以媽媽一定要樹立起信心，只要有信心大多數(shù)媽媽還是可以做到成功喂養(yǎng)母乳的。即使是扁平乳頭或乳頭凹陷的媽媽成功喂奶的也不在少數(shù)，寶寶是可以通過吸吮乳暈來延長乳頭成功吸吮的。