第10個月的成長紀(jì)實

  寶寶要邁入第10個月咯,對于開始學(xué)步的寶寶們,家長可以如何激發(fā)寶寶的興致、訓(xùn)練他們的肌肉發(fā)展呢?這時候的寶寶們不僅爬得更快,更喜歡扶著物品移動,一點(diǎn)兒都不喜歡乖乖坐好,因此如何注意居家安全,更加重要!另外,寶寶們能接受的副食品種類愈來愈豐富,固狀食物也能加進(jìn)寶寶菜單啰!

  ★ 這時期該注意的育兒方向

  1. 寶寶可扶著桌子或椅子站得很穩(wěn)?
  2. 寶寶站立時,是否單腳會有點(diǎn)彎曲?
  3. 媽咪牽著寶寶的手時,寶寶可以走得穩(wěn)?
  4. 寶寶是否會展現(xiàn)情緒?
  5. 寶寶斷奶了嗎?是否可接受固狀的食物,譬如干飯、面包、蘋果塊?

  PART 1:寶寶此時期的成長狀況

  當(dāng)寶寶成長到約10個月大時,不僅全身肌肉發(fā)展更加完善,手腳并用更靈活,就連心智方面也也增加不少人際及社會關(guān)系發(fā)展。

  寶寶喜歡扶著物體走動

  專家表示,當(dāng)寶寶約7~8個月大時,他們開始會懂得利用手臂和屁股的力量來爬行,但是到了約9~10個月大左右,寶寶已經(jīng)懂得連接手臂、腰部、大腿的力量來爬行,所以這時候他們爬行的速度很快,加上脊椎、手臂及腿部肌肉的發(fā)展,他們會發(fā)現(xiàn),只要扶著物體就能站起來,甚至有些進(jìn)度超前的寶寶已經(jīng)可以扶著桌緣或椅子走幾步了!

  居家安全 慎防寶寶跌倒或撞到桌緣

  雖然寶寶們喜歡站著,甚于乖乖坐著,但是因為大腿肌肉的發(fā)育尚未完全茁壯,所以走起路來仍會搖搖晃晃,也可能走幾步之后就會跌倒。因此,這時候家長要更加注意寶寶的行動安全。

  例如桌腳、矮柜的邊緣,最好能貼上「安全防撞角」,或是利用泡綿緩和家具尖銳的邊緣,避免寶寶一沒站穩(wěn)、向后倒而撞到頭部。

  慎防寶寶被抽屜夾到手指

  家中矮柜的抽屜最好也能用「抽屜安全鎖」鎖住,因為這時候的寶寶特別喜歡「開關(guān)抽屜」、「拿物品」的游戲,但是因為寶寶還無法控制手指跟身體的力道,所以很容易夾到手指。

  此外,醫(yī)生提醒,因為寶寶的高度通常和柜子的抽屜高度差不多,所以當(dāng)寶寶想扶著柜子站起來時,他們的手可能最先會構(gòu)到抽屜,然而手一用力,如果抽屜有滑道設(shè)計,寶寶的手指頭很容易就會扳住抽屜的邊緣,但是寶寶的身體重心不穩(wěn),很容易會順勢將身體重心靠在抽屜上,這時候就很容易發(fā)生「夾手指」的慘痛意外了!

  嬰幼兒的智能發(fā)展

  月齡    粗動作         細(xì)動作         語言            社會關(guān)系

  10個月大  會扶著物體邊緣移動?!氖帧!       7麓笕苏f話的聲音?!  《梅直媸煜ず湍吧沫h(huán)境。
        站著時會想辦法坐下?!】梢阅弥e木相互敲打?!ψ约旱拿忠苑磻?yīng)?!  胍J(rèn)識新朋友。
                   會抓住湯匙。
                   可以抓下頭頂?shù)拿弊印!               】吹絼e的小朋友在玩玩具,會產(chǎn)生好奇心,也會想湊                                                                                                                                          
                                             過去看或拿來玩。

  閱讀布書、童話書 開啟認(rèn)知世界

  此階段的寶寶們對于影像、聲音、形狀、色彩的反應(yīng)會更強(qiáng)烈,媽咪可以準(zhǔn)備一些布書、童話書,甚至是幼兒學(xué)習(xí)光盤,利用說故事的方式,甚至是一些小游戲,來刺激寶寶的五感發(fā)展。如果爸媽都是上班族,晚上或假日才有時間和寶寶相處,那么說故事給寶寶聽,也能增進(jìn)寶寶和你之間的情感哦!

  其實,要增進(jìn)寶寶跟你的情感的方法很多,與其讓寶寶一直守在電視機(jī)旁,不如利用隨身道具說故事給寶寶聽!根據(jù)美國疾病管制局網(wǎng)站中近期發(fā)表的一項研究報告中顯示,家長陪伴孩子的時間愈長,或時常陪孩子看童話書、玩游戲者,這些環(huán)境下的幼兒在邁入學(xué)齡期后,其社會發(fā)展及人際關(guān)系會更好,且不易怕生,孩子的個性也比較樂觀積極。

  PART 2:寶寶此時期的飲食建議

  隨著寶寶的咀嚼力發(fā)育愈來愈好,副食品菜單上也可以開始增加固狀食物,喂食的次數(shù)也可從每日2次增加到每日3次。

  副食品:從每日2次增加到3次。

  如果寶寶可以積極主動的吃完媽咪準(zhǔn)備的副食品,且每次大約都可吃完一定的量,那么媽咪可以考慮再增加一次副食品的次數(shù)。寶寶的喂食時間,可以先嘗試上午一次、下午兩次。為了讓寶寶更有用餐的參與感,媽咪可以讓寶寶的副食品時間,有1~2次與家人的時間配合,但是此方法要看照護(hù)者是否有時間。因為還是要以媽咪的時間或?qū)殞毊?dāng)日的活動量來調(diào)整喂食的時間。

  增加吃「固狀食物」的量

  專家表示,因為寶寶從六、七個月大左右,已經(jīng)開始學(xué)習(xí)咀嚼食物的技巧,也就是開始進(jìn)入副食品階段,所以當(dāng)寶寶邁入9~10個月左右,媽咪可以觀察寶寶吃的狀況,循序漸進(jìn)地增加食物的型態(tài)和種類(液狀→糊狀→半固狀→固狀),讓寶寶練習(xí)咀嚼的能力。

  固狀食物要切小塊、好入口

  專家建議,如果寶寶吃軟糊、半固狀的食物時,都能順利吃完(不會吃到一半吐出來,且排便也正常),那么就可以讓她試試看固狀的食物。調(diào)理的方式以切細(xì)、切丁、切薄片為主,例如南瓜、地瓜、紅蘿卜等,可以切成薄片再蒸熟給寶寶吃;魚、肉類可以烤、煮、炸后撕成碎塊給寶寶吃。

  提醒媽咪的是,無論是菜肴或是蔬果,因為寶寶已經(jīng)開始吃固狀食物,但是因為寶寶咀嚼-吞咽的能力,可能還無法像成人一樣成熟,加上有時寶寶會邊吃東西邊玩耍,所以要特別注意,寶寶吃東西時的表情跟動作,一定要等寶寶咀嚼完、吞下去之后,才可以喂食下一口,避免發(fā)生寶寶被食物噎到的情形。

  家庭必學(xué)的急救術(shù)

  如果寶寶被食物噎到,怎么辦?

  當(dāng)寶寶吃東西噎到、臉色發(fā)青時,您該如何緊急處理?以下是2歲以內(nèi)幼兒適用的方法。

  急救步驟:

  步驟1:媽咪坐著,讓寶寶俯躺(寶寶的臉朝地上,屁股朝上)在你身上,寶寶的頭部要比屁股低一點(diǎn),媽咪一手要撐住寶寶的身體,讓他不會跌下去。

  步驟2:媽咪以兩手的中指或食指,放在患兒胸廓下和臍上的腹部,快速向上重?fù)魤浩?,但要很輕柔。重復(fù)之,直至異物排出。

  ★ 兩歲以內(nèi)的幼兒不適合用「哈姆立克法」急救,因為可能會傷到內(nèi)臟,所以要用拍背的方式。

  食物 喂食次數(shù) 喂食份量

  母乳或配方奶 每天約喂食1~2次

  ★ 習(xí)慣吃母乳的寶寶,可能會開始演變?yōu)?,吸吮母乳作為睡前的?xí)慣或增進(jìn)安全感的撒嬌方式,而不是真的要喝奶。 每次約150~200㏄

  營養(yǎng)素     一餐所需的營養(yǎng)素         一餐所需營養(yǎng)素的量
  蛋白質(zhì)     約50g               蛋1/2個
                            優(yōu)格      約100g
                             魚       15g (大約是大人的手掌一半大)
                            肉       15g (大約是大人的手掌一半大)

  維生素&礦物質(zhì)  約50g              菠菜      2~3株
                            紅蘿卜    1/7~1/8根
                            蘋果      1/10顆

  熱量       約90~100g            粥 小碗9分滿
                              or
                            軟飯   8分滿
                              or
                            土司  1/3片
                              or
                            面條  1/3碗

  健康滿分的寶寶食譜

  營養(yǎng)滿分雞蛋面

  材料:

  面條一小把、菠菜1株、高湯一杯、昆布醬油少許、雞蛋一顆

  作法:

  菠菜川燙后切細(xì)備用。

  用高湯煮面條撈起后,切成碎段備用,接著打入雞蛋煮熟。

  將碎面條拌上菠菜、雞蛋后,可加一點(diǎn)昆布醬油提味即可。

  小叮嚀:

  面條也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量,也可加入煮軟的花椰菜。

  ★ 牛油煎烤魚

  材料:

  無鹽牛油一塊、色拉油少許、鱈魚一塊、黑胡椒少許、西洋芹末少許、鹽巴少許。

  作法:

  將鱈魚塊洗凈,先不用切成小塊,避免油煎時碎掉。

  在魚片上擦上一層牛油(可用烤肉刷沾牛油刷魚肉),兩面都沾上面粉,避免沾鍋。

  熱鍋后,加一點(diǎn)色拉油,放入鱈魚塊。

  兩面煎至黃色后,灑上一點(diǎn)鹽巴、西洋芹末和黑胡椒即可食用。若寶寶不喜歡西洋芹末的話,可省略不放。

  小叮嚀:

  鱈魚刺少肉質(zhì)鮮美,適合寶寶吃。但是喂食之前,媽咪還是得確定魚刺已經(jīng)都挑掉,再用湯匙切成碎塊給寶寶吃。這道食譜也可改用鮭魚、旗魚、鮪魚。

  ★ 法式燉蘿卜

  材料:

  紅蘿卜、白蘿卜各一根、鮮奶油一小罐、高湯一杯、砂糖少許。

  作法:

  將紅、白蘿卜去皮,切成小塊狀。

  將蘿卜塊放入鍋中,加入高湯和砂糖燉煮。因為高湯已經(jīng)有鹽分,所以不用再加鹽巴。

  蘿卜煮到用筷子可順利插入即可,起鍋前可加一點(diǎn)鮮奶油或鮮奶增添滑潤口感,最后轉(zhuǎn)小火,讓湯汁變得濃稠,增添風(fēng)味!

  小叮嚀:

  這道清爽的法式燉蘿卜,口感清爽,也很適合當(dāng)作夏季開胃食譜。

  ★ 讓寶寶一吃就上癮的面包粥

  材料:

  白土司或全麥、裸麥面包2片、鮮奶50g、水50g

  作法:

  將土司去邊、切小塊。

  將土司放入平底鍋中,倒入鮮奶和水開始燉煮,以小火煮軟,因為有鮮奶成份,所以要邊煮邊攪拌,避免沾鍋或燒焦。

  土司煮到綿密軟爛之后,可以再加一點(diǎn)烤過的面包丁,增加口感,訓(xùn)練寶寶的咀嚼力!

  小叮嚀:

  因為面包粥的飽足感很夠,吃起來又有濃湯的感覺,所以很容易受到小朋友喜愛!家中若有大一點(diǎn)的小朋友,面包粥里面還能加入花椰菜、碗豆或玉米粒,就能變成下午的營養(yǎng)點(diǎn)心!

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《母嬰健康》雜志介紹

《母嬰健康》由上海市計劃生育用品管理協(xié)會和復(fù)旦大學(xué)出版社0-3歲早期教育研究中心聯(lián)合主辦面向全國發(fā)行的公益性、科普性的教育???它詣在向目標(biāo)人群傳遞從孕期到0-3歲時期所有的關(guān)于營養(yǎng)、護(hù)理、早教等各方面的內(nèi)容,對目標(biāo)人群的整個孕育過程有一個全程的指導(dǎo)。