肝火旺盛給人們帶來了不少痛苦，有很多人出現(xiàn)了肝火旺的不適，就習(xí)慣去藥店買一些常見的中成藥“去火”，可去火藥只有吃得對癥才能真正降火，而且“是藥三分毒”，長期或頻繁服用，會對腸胃造成一定的傷害。因此，單純依靠藥物去肝火是行不通的。那么，有沒有不吃藥就能幫助泄肝火的方法呢？答案是肯定的，中醫(yī)按摩法就是一種很好的疏泄肝火的自我調(diào)理法。

  中醫(yī)按摩可以通過不同的手法，作用于特殊的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過力量大小、施力方向等的不同，起到清肝去火、疏肝理氣的作用。比如揉腹就是一種很好的按摩法，通過按揉腹部，使郁積在體內(nèi)的氣機(jī)疏散，因而在一定程度上可以起到疏肝理氣的作用。

  另外，在具體操作時(shí)要注意讓全身放松，呼吸均勻；然后取仰臥姿，將左手手心按在腹部肚臍上方，右手疊放在左手上；然后先按順時(shí)針方向繞臍揉腹50次，再逆時(shí)針方向按揉50次。

  如此每天堅(jiān)持進(jìn)行，能夠讓人心平氣和，血脈流通，太過旺盛的肝火也會漸漸消除。但如果揉按兩天就停止，就沒什么效果了，所以，貴在堅(jiān)持。

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