乘坐交通工具受到振動時，內(nèi)耳的器官會接收此振動，維持身體的平衡?？墒牵坏﹥?nèi)耳的感覺太敏銳，或是自律神經(jīng)處于不安定狀態(tài)，就無法調(diào)整身體的平衡，便會發(fā)生暈車、暈船的情況。

  內(nèi)耳器官感覺太敏銳，或是自律沖經(jīng)不安定的人，容易暈車。平常不太會暈車，但如果睡眠不足、疲勞、吃得太多或空腹時，也會使自律神經(jīng)不安定，發(fā)生暈車。預(yù)防暈車，須避免睡眠不足、滿腹或空腹的狀態(tài)，并穿著寬松的服裝。

  另外，怕坐車的人大多有種一坐車就會暈車的心理，尤其是兒童，千萬別讓他背上害怕暈車的負(fù)擔(dān)，盡量讓他高興以轉(zhuǎn)移注意力。穴道刺激主要在于調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，形成不易暈車的體質(zhì)。

  ①用力按壓頭頂上的百會穴。

  ②用拇指按壓耳后的竅陰。竅陰是和耳朵的平衡感覺關(guān)系密切的穴道。

  ③背部的肝俞亦須仔細(xì)按壓。最好一起指壓其下方第十一胸椎棘突的附近。

  小腿內(nèi)側(cè)的筑賓穴是有名的治療暈車的穴道，所以要用指腹仔細(xì)按壓、指壓。

  最后按壓手臂的內(nèi)關(guān)。內(nèi)關(guān)是有名的止吐穴道。如果暈車想吐，可以輕輕抓捏心窩上的部位。這樣反復(fù)進(jìn)行之后，就會比較舒服。止暈除了指壓之外，還可以用粒針或磁氣粒。臨搭車前，將市售的粒針或磁氣粒貼在小腿內(nèi)側(cè)的筑賓或是手臂的內(nèi)關(guān)，非常有效，對敏感的兒童尤其有效。

  外出旅行前幾天內(nèi)就進(jìn)行這些穴道刺激，也可以預(yù)防暈車。

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