單純從醫(yī)學(xué)的角度上講,更年期就是女性經(jīng)歷絕經(jīng)過程的6個月。如今,“更年期”主要是指伴隨絕經(jīng)出現(xiàn)的一系列不適癥狀,常見的有潮熱、盜汗、情緒波動和體重增加。很多女性認(rèn)為適當(dāng)補(bǔ)充雌激素或孕激素就可以解決這些問題,但其實(shí)沒用——至少不能徹底解決。
具體地說,更年期的癥狀是由于荷爾蒙失衡和不足而造成的,這可能會伴隨更年期始末,也可能壓根兒不出現(xiàn)。如果體內(nèi)催產(chǎn)素不足以緩解壓力,女人到更年期時,腎上腺已經(jīng)疲憊不堪了,更不要說接替卵巢分泌雌激素了。而缺少雌激素注定無法分泌足夠的催產(chǎn)素,更無法令自己開心。這時的雌激素和孕激素分泌極不規(guī)律,就好像青春期一樣,這種現(xiàn)象在最后一次月經(jīng)的前3年或是6年就出現(xiàn)了。對于少數(shù)女性來說,從35歲就開始了。
在更年期來臨之前,女性的雌激素和孕激素的分泌會發(fā)生劇烈波動,情況和青春期時類似。
從那時起我們所說的更年期癥狀就開始出現(xiàn)了。但是,切記,這些只是荷爾蒙失調(diào)的癥狀。如果腎上腺沒有疲憊過度,能夠順利接手卵巢分泌雌激素的功能,那么女性就不會經(jīng)歷所謂的更年期癥狀,即使有癥狀,也會輕得多。繼續(xù)我剛才所列出的癥狀,其中還包括:月經(jīng)不規(guī)律、乳房壓痛、性欲下降、頭暈、失眠和乏力。如今的女性更年期時間從2年至10年不等,可能會出現(xiàn)在45~55歲之間。但是有些女性經(jīng)歷更年期之后這些癥狀卻不會消失,繼續(xù)困擾她們很多年,有些女性直到60歲或70歲時還會出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象。
盡管更年期在女性中一直存在,但是上述癥狀卻是相對較新的。事實(shí)上,過去的女性不會在40多歲或是50多歲就絕經(jīng)。就算是在今天,在一些原始部落,還有80多歲的婦女仍然沒有絕經(jīng),男人到了90多歲睪酮水平和年輕小伙子一樣。在那些部落里,很少出現(xiàn)女性及男性更年期的不適癥狀。
而在我們的國家,這些所謂的更年期癥狀的輕重程度與自身的荷爾蒙健康有著很大關(guān)系。這對于整個身體的影響也是不容忽視的。除了上述我們已經(jīng)討論過的癥狀以外,下面還列出其他一些很難識別診斷的癥狀:
·衰老加速——夜之間長出很多皺紋。
·焦慮或激動。
·水腫、消化不良和腹脹。
·血壓升高。
·骨質(zhì)疏松造成的骨痛。
·呼吸吃力。
·精力不足。
·面部毛發(fā)增多,尤其是在下頦和上唇附近。
·心悸。
·手腳寒涼或是發(fā)熱,尤其是在晚間睡覺時。
·肌肉痛。
·輕度頭痛,眩暈。
·偏頭痛。
·新增食物過敏或是環(huán)境敏感。
·小便失禁(在大笑或是咳嗽時更為嚴(yán)重)。
上述癥狀經(jīng)常被歸咎于更年期,其實(shí)腎上腺過度疲憊、甲狀腺紊亂、中毒性肝損傷和腸道念珠菌才是真正的元兇。讓我們逐步分析一下上述癥狀是如何產(chǎn)生的:
(1)長期壓力過大,腎上腺過度疲憊,使腎上腺無法分泌足量的雌激素和孕激素,卻分泌過量壓力荷爾蒙——皮質(zhì)醇。
(2)甲狀腺本來在無壓力的情況下可以正常調(diào)節(jié)新陳代謝,可當(dāng)皮質(zhì)醇水平過高,甲狀腺開始消極怠工。
(3)壓力升高會讓我們更想吃垃圾食品,這會讓我們的肝臟中毒。
(4)身體中毒的情況下就會滋生腸道念珠菌,并很快遍布我們的身體。這會造成一系列的全身問題,就像上述列出的那些。
長期處于壓力之下會使我們的身體產(chǎn)生一連串的反應(yīng),直至我們徹底失去健康。其實(shí)是壓力造成了在更年期出現(xiàn)的一系列癥狀,而非卵巢失調(diào)引起的。如果女人們可以減少壓力,同時促進(jìn)有益荷爾蒙的生成,那么更年期的一切不適都不會來打擾你們。我們研究得越是仔細(xì),就越會發(fā)現(xiàn),如果你相對來說壓力大,身體又不健康,那么你的更年期肯定會更難熬。