天冷了,很多媽媽喜歡出太陽時(shí)帶寶寶曬太陽。不知道大家是否知道,冬季曬太陽很有講究,下面讓我們一起來了解一下。
1.避免隔著玻璃
有的家長擔(dān)心外面太冷,于是就選擇隔著玻璃曬太陽。但是這種做法并不可取,因?yàn)殛柟庵袊?—7成紫外線會給阻擋在外,效果不好。大家可以抱在寶寶在背風(fēng)處曬太陽,比如寬敞的陽臺。
2.控制好時(shí)間
雖然曬太陽對孩子成長發(fā)育大有好處,但適宜不宜過久,一般控制在1、2小時(shí)即可。而且最好循序漸進(jìn)進(jìn)行,不要一開始就讓寶寶曬太久,而應(yīng)慢慢來,一點(diǎn)點(diǎn)增加時(shí)間,以免對孩子不好。若是寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、出很多汗、脈搏加速等情況,不要再給寶寶曬太陽了。
3.不要穿過多衣物
冬天風(fēng)一般很大,很多家長擔(dān)心寶寶出門吹風(fēng)生病了,帶寶寶出門前會給他穿很多衣服。其實(shí),這么做就起不到曬太陽的效果。其實(shí),這一時(shí)節(jié)太陽在的紫外線并不是很強(qiáng),若寶寶穿得太厚實(shí),紫外線就不能穿過衣服到達(dá)皮膚。再者寶寶新陳代謝旺盛,又天性好動,穿過多衣物很容易出汗,如果不及時(shí)更換的話很可能受涼,這就適得其反了。
4.注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)
在帶著孩子曬太陽之前,建議家長給孩子準(zhǔn)備富含鈣質(zhì)的食物,比如說牛奶、蝦米、豆類、花生、蔬菜等。這么做有利于鈣質(zhì)的吸收,可以促使寶寶長個(gè),更茁壯成長。如有必要,也可以在醫(yī)囑下給寶寶服用鈣質(zhì)、維生素D制劑。