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含鐵食物介紹

豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質(zhì)20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養(yǎng)較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。

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如何吃得更聰明

因?yàn)檎莆樟伺佬校瑢殞毜挠螒蚩臻g無限擴(kuò)大了，寶寶的智力發(fā)育進(jìn)入了一個(gè)飛躍的時(shí)期，此時(shí)，要適量給寶寶增加能幫助智力發(fā)育的食物。在智力發(fā)育的高速期，為了不讓寶寶落后在起跑線上.除了一定的感官、視覺、聽覺刺激，給予合理的營養(yǎng)對(duì)于他的智力發(fā)育也非常重要。

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奶粉標(biāo)準(zhǔn)全攻略

近幾年來，中國高檔嬰兒配方奶粉市場(chǎng)正以每年兩位數(shù)的增長速度迅速發(fā)展，中國正在取代日本，成為僅次于美國的全球第二大高檔嬰兒配方奶粉市場(chǎng)。專家預(yù)測(cè)，2004年，這一市場(chǎng)的規(guī)模將在40億元左右。記者走訪長沙市幾家大型超市后發(fā)現(xiàn)，各種中外奶粉的銷售量均十分可觀，但某超市的營業(yè)員張小姐認(rèn)為：“很多顧客在選擇奶粉時(shí)過于迷信品牌、價(jià)格等因素，對(duì)于不同奶粉的特點(diǎn)和功效并不真正了解，而這些往往又很重要”。

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怎樣搭配斷奶期嬰兒的飲食

隨著年齡的增長，嬰兒消化、吞咽、咀嚼能力不斷加強(qiáng)，對(duì)各種營養(yǎng)素的需要也逐漸增加。因此，對(duì)食物的質(zhì)和量不斷提出新的要求，這時(shí)僅靠母乳的營養(yǎng)已顯得不足且不夠全面，需要逐漸添加一些食物來補(bǔ)充營養(yǎng)的需要。

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怎樣搭配嬰兒飲食

從出生到1周歲為嬰兒期。營養(yǎng)對(duì)兒童大腦智力發(fā)育影響的研究表明，大腦細(xì)胞數(shù)目的增殖是“一次性完成”的。大腦發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期是懷孕的最后3個(gè)月到出生的頭6個(gè)月，而嬰兒身體其他組織的發(fā)育也同樣有一定的時(shí)間性。這充分說明嬰兒期的合理營養(yǎng)對(duì)人的一生健康、智慧是極為重要的。

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加強(qiáng)寶寶的咀嚼能力

這個(gè)時(shí)期，寶寶的牙齒出得更多了，除門牙外，他又長出了切牙。在出牙的時(shí)候，由于牙床會(huì)發(fā)癢、寶寶的口水會(huì)變多。為了減輕牙床的不適，他會(huì)把玩具放入嘴里咬。因此，除了給孩子準(zhǔn)備一些磨牙玩具(牙膠)外，及時(shí)添加一些固體的磨牙食物極其重要。

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含多不飽和脂肪酸食品的介紹

金槍魚：金槍魚屬于深海魚類的一種，含有大量的β-3多不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦的發(fā)育。另外，它還含有豐富的維生素E和硒，對(duì)所含的不飽和脂肪酸有很好的保護(hù)作用。

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孩子少進(jìn)餐館為好

現(xiàn)在的不少家庭，在周末、節(jié)假日中，總喜歡去餐館吃上一頓。不能否認(rèn)，這也許是社會(huì)進(jìn)步的一種表現(xiàn)，也是快節(jié)奏生活的結(jié)果。但是對(duì)這個(gè)年齡的孩子來講，去餐館畢竟不是很適合的。餐館的飯菜，主要是為了滿足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，還有酒精上桌，這些都不適合小孩子。

標(biāo)簽：營養(yǎng)飲食，類別：護(hù)理需知
為孩子選擇食品的原則

每一個(gè)季節(jié)中，食物的品種都有著一定的差別。南方北方、氣候不同，食物的種類也不盡相同。我們?cè)谫徺I食品時(shí)，除了需要，還不得不考慮食品的價(jià)格。對(duì)大多數(shù)工薪階層來講，經(jīng)濟(jì)因素還是要放在第一位的。我們應(yīng)當(dāng)盡量購買那些既價(jià)廉又富含營養(yǎng)素的食物，不必去趕時(shí)髦而購買那些價(jià)格過于昂貴的食品。

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父母的飲食習(xí)慣影響孩子的飲食習(xí)慣

孩子從小跟著父母吃飯，父母的飲食習(xí)慣自然也就成為孩子的飲食習(xí)慣。比如北方人喜好面食，南方人喜好米飯，長江上游的人們喜好吃辣椒，而長江下游的人們喜好吃偏甜味的食品。

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