-
產(chǎn)前可以做的全身運動
全身運動可以幫您減輕增加的體重所造成的負擔,并鍛煉重要部位的肌肉。同時,如果您在懷孕期間學(xué)會輕松的移動骨盆,那么分娩時就更容易找到合適的生產(chǎn)姿勢。
標簽:產(chǎn)前運動,類別:分娩知識
-
產(chǎn)前運動 減輕背痛與水腫
有些準媽媽可能會參加一些坊間的產(chǎn)前運動班,這些運動的主要作用主要是幫助孕婦紓緩懷孕時的肌肉及筋骨疲勞,而透過一些動作則可鍛鍊呼吸、于自然分娩時有足夠的體力及懂得調(diào)較一個舒服的姿勢助產(chǎn)。
標簽:產(chǎn)前運動,類別:分娩知識
-
孕媽咪產(chǎn)前運動五步驟
每天運動前,宜先以幾次的伸展運動做為暖身運動。這些運動可以刺激血液循環(huán),并供應(yīng)您及寶寶足量的氧氣。每個運動重復(fù)5-10次,并確保每個姿勢都很舒服。
標簽:產(chǎn)前運動,類別:分娩知識
-
為了下一代 產(chǎn)前熱身運動很必要
有很多人對運動可能有一種錯覺,就是一提起運動總是只會想起那些劇烈運動,其實有很多輕松簡易的運動,均是適合孕婦在家中進行的產(chǎn)前運動,以下介紹一些伸展運動,讓各位準媽媽可以一展身手,伸展一下身體的肌肉,為分娩作好準備。
標簽:產(chǎn)前運動,類別:分娩知識
-
要想減少分娩疼痛 產(chǎn)前運動少不了
準媽媽們大多數(shù)都認為產(chǎn)后運動才是最重要的,因為產(chǎn)后媽媽們希望通過運動來盡早恢復(fù)自己苗條的身材,而把產(chǎn)前運動給忽視了,其實,適量的產(chǎn)前運動可幫助產(chǎn)婦松弛肌肉和關(guān)節(jié),減少生產(chǎn)時的疼痛及促使產(chǎn)程的順利。
標簽:準媽媽 - 產(chǎn)婦 - 分娩疼痛 - 產(chǎn)前運動,類別:分娩知識
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系