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促進(jìn)寶寶腦組織發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)飲食

在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，父母應(yīng)該多加的注意食物的攝取。我們可以先來(lái)看看哪些食物對(duì)寶寶的腦組織發(fā)育是有利的呢？

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如何才能有效的預(yù)防寶寶缺鋅呢

寶寶缺鋅，通常會(huì)消化功能減退，主要表現(xiàn)為食欲不振。因?yàn)槿变\會(huì)影響舌黏膜的功能，從而使味覺(jué)敏感度下降，就使寶寶容易厭食，有的還會(huì)出現(xiàn)異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

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孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)不能太少或過(guò)多

一些孕婦以為蛋白質(zhì)既然是好東西，一定是多多益善，于是大補(bǔ)特補(bǔ)，不但大量食用各種海鮮，還常額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。其實(shí)，過(guò)猶不及，太多或太少都是不合理的。

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給寶寶食用的鮮奶是如何調(diào)制的

如果媽媽是用鮮牛奶來(lái)喂養(yǎng)寶寶的就需要注意了，主要有三個(gè)步驟：首先是稀釋，即往新鮮牛奶中兌水，出生2周、3周和4周的新生兒，分別按照鮮奶和水2:1、3:1和4：1的比例調(diào)制。寶寶滿月后就不用再稀釋了。調(diào)配的比例一定要把握好，如果太稠了，容易造成寶寶腹瀉，反之太稀的話，有可能引起營(yíng)養(yǎng)不良。

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孕婦孕期要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這不僅有利于自己的健康，也有利胎兒出生后養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)的飲食狀況不太好，如出現(xiàn)偏食、挑食、飲食沒(méi)規(guī)律的現(xiàn)象，胎兒出生后也會(huì)對(duì)吃不太感興趣，出現(xiàn)吐奶、挑食、消化吸收不良等現(xiàn)象。所以，為了胎兒出生后飲食正常、規(guī)律，在孕期準(zhǔn)媽媽就應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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嬰兒斷奶該如何添加食物的順序

由于嬰兒的胃腸功能尚未成熟，因此父母在給嬰兒添加輔食時(shí)要循序漸進(jìn)，讓嬰兒一點(diǎn) 一點(diǎn)適應(yīng)，從而過(guò)渡到與父母吃同樣的食物。

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要注意給6個(gè)月的嬰兒進(jìn)行補(bǔ)鈣

一般嬰兒如果發(fā)育正常，6個(gè)月左右會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)牙，有些嬰兒可能會(huì)稍早或略晚，但有些會(huì)到1歲左右才開(kāi)始長(zhǎng)牙。長(zhǎng)牙早晚，一般與嬰兒的體質(zhì)和遺傳有關(guān)，但牙長(zhǎng)得過(guò)晚往往與嬰兒機(jī)體內(nèi)鈣不足有關(guān)。所以對(duì)長(zhǎng)牙期的嬰兒，父母在給其添加輔食時(shí)，要注意增加含鈣豐富的食物，以促進(jìn)嬰兒牙齒的長(zhǎng)出。

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孕婦吃堅(jiān)果可以讓胎寶寶更聰慧

核桃、栗子都是不錯(cuò)的健腦食品，特別是核桃，由于蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及各種維生素含量充分，被很多腦力勞動(dòng)者所鐘愛(ài)，而孕婦懷孕期間食用栗子也有與核桃相同的功效。特別是這些堅(jiān)果由于本身有外殼保護(hù)，因此在生長(zhǎng)以及加工過(guò)程中受到的污染較少，可以說(shuō)是純天然的綠色食品。

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母乳可以促進(jìn)寶寶腦和顎的發(fā)育

據(jù)說(shuō)最近牙齒排列不齊的孩子在增多。牙齒排列不齊是由于顎的發(fā)育不良。顎部小，以致沒(méi)有恒齒立足的空間。

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懷孕期間應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)

一些婦女懷孕后，由于反應(yīng)較大，體弱乏力，常沉溺于臥睡。而醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以適應(yīng)重心轉(zhuǎn)移的變化，縮短近1/3的分娩時(shí)間，同時(shí)也有利于保持良好的身材。

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