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初秋時節(jié) 準媽防暑注意4點
雖然已入秋，但是天氣仍然悶熱難當，暑氣還未遠去。在這段過度時段，準媽媽們的防暑工作可別放松，科學(xué)的調(diào)養(yǎng)必不可少。那么具體應(yīng)該怎么做呢？
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準媽媽如何做好防暑工作
夏天到來了，準媽媽們都會有些不適應(yīng)，白晝的時間長，再加上酷熱的天氣，孕期抵抗力下降，準媽媽一定要做好防暑，多吃一些清涼解渴的水果，及補充營養(yǎng)，又能緩解暑熱，準媽媽一定要謹慎用空調(diào)，多吹吹自然風(fēng)，通過合理的飲食幫助自己解暑。首先，準媽媽要避免在中午高溫時段外出，盡量減少戶外活動，即使外出也要戴防曬帽或著打一把太陽傘。室內(nèi)要通風(fēng)，室溫最好在25℃—30℃之間。夏季汗腺分泌旺盛，要經(jīng)常洗澡，多換衣，保持毛孔排泄通暢和皮膚清爽潔凈，對散熱防暑大有裨益。
標簽：防暑，類別：孕期健康
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夏季養(yǎng)生專家談安全度夏
驕陽似火，熱浪滾滾。夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，受東南面的太平洋和西南面的印度洋季風(fēng)氣候影響，雨水充足，空氣濕度大，病菌繁殖快，加上各種蚊蟲活躍，因此容易暴發(fā)各種傳染疾病。夏季飲食不但要注意營養(yǎng)，還要注意衛(wèi)生狀況。尤其食用海鮮時更要講究科學(xué)性，注意消除海鮮產(chǎn)品攜帶的病菌。
標簽：防暑，類別：四季護理
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兒童夏天喝什么防暑降溫
夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑。孩子應(yīng)該多喝些鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
標簽：防暑，類別：四季護理
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新生兒怎樣用空調(diào)？
專家建議：為避免疾病的發(fā)生，最好每天堅持一定的開窗時間，確保室內(nèi)通風(fēng)透光。同時還應(yīng)注意空調(diào)器本身的清潔衛(wèi)生，定期進行除塵消毒工作。
標簽：防暑，類別：護理需知
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營養(yǎng)家推薦：防暑私家菜
營養(yǎng)專家的飲食無疑是人們認為最健康的飲食方案。北京協(xié)和醫(yī)院、北醫(yī)三院營養(yǎng)科的醫(yī)生們就公開了他們自制的“防暑私家菜”。
標簽大雜燴
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