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“肝火”重的寶寶夜間睡不安

孩子不容易入睡，有兩方面原因：首先，要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規(guī)律，如果父母平時很遲睡，也會影響孩子的睡眠。還有從小要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣。

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保證寶寶安然入睡的妙招

能夠看著的寶寶安詳?shù)乃�，并且一夜夜的長大，媽媽的心中想必充滿喜悅與欣慰。提醒每一位辛苦育兒的新手父母，應(yīng)該透徹理解睡眠對于寶寶生長發(fā)育的重要影響，切實從小為寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，但也要同時了解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應(yīng)當尋求醫(yī)療協(xié)助的時機。

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良好的睡眠有那些作用？

人一生中很多的時間都在睡覺，所以睡眠質(zhì)量的高低非常重要，也影響了各個方面，嬰幼兒在睡眠的狀態(tài)下可以分泌生長激素，所以父母務(wù)必要注意孩子的睡眠質(zhì)量。

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睡眠少是否影響智力的發(fā)展

一個兒童睡眠一天需要幾小時和另一個兒童需要幾小時是不完全相同的。不要橫向比較。有兩點想對你說：

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兒童睡眠時間

人們都知道，睡眠對青少年的生長發(fā)育至關(guān)重要，但究竟睡多長時間才合適呢？科學(xué)家在最新一期的美國《兒科學(xué)雜志》上指出，缺乏睡眠會帶來肥胖問題，青少年最佳的睡眠時間應(yīng)為9小時45分鐘。

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寶貝，你要睡得好

要睡覺就要涉及枕頭。奶奶們常常會為剛出世的小家伙兒備好用小米或綠豆做的小枕頭，說是為了睡個好頭型。可是，中日友好醫(yī)院保健科主任醫(yī)師范欽穎大夫認為，在孩子三個月之前，完全不用睡枕頭。新生兒的脊柱是直的，當平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，就側(cè)臥也很自然，因此，新生兒無須枕頭。如果寶寶的頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響到呼吸和吞咽，甚至導(dǎo)致窒息死亡。三四個月后，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1厘米高的枕頭。七八個月開始學(xué)坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺應(yīng)枕約3厘米高的枕頭。

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讓寶寶擁有良好的睡眠

許多年輕的父母經(jīng)常詢問"如何讓寶寶安安靜靜睡覺？"這的確是所有父母都關(guān)心的問題。以下為您介紹一些簡單而有效的措施：

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一個方案，解決孩子睡覺難的煩惱

寶寶的“上床問題”，對于大人來說并不能輕易能夠解決。每個睡前“小動作”都讓父母們頭痛不已，但又無可奈何。如何為孩子創(chuàng)造一個獨睡的空間呢？

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讓寶寶創(chuàng)造慢波睡眠

兒童身高與生長激素的分泌有著重要關(guān)系。生長激素能夠促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素分泌過少，勢必會造成寶寶身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在進入慢波睡眠(深睡)一小時以后逐漸達到高峰，一般在22時至凌晨1時為生長激素分泌的高峰期。

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幫寶寶睡個好覺

正值酷暑，睡眠質(zhì)量或多或少會受悶熱天氣的影響而打折扣，尤其是家有寶寶的，孩子的睡眠問題也常常困擾著父母及家人。

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