女性清晨的7項(xiàng)自查有關(guān)健康

  你天天都注意自己的身體變化了嗎

  很多女性清早起床后,只是在拔眉毛、擠粉刺、梳妝打扮的時(shí)候,才對(duì)自己的身體給予一些關(guān)注。如果你也是這樣,那么就可能會(huì)忽略一些對(duì)自己身體健康有重要意義的征兆。人體是一個(gè)奇妙的有機(jī)體,當(dāng)某個(gè)部位出現(xiàn)病變時(shí),通過(guò)體表的一些細(xì)微征兆就可以發(fā)現(xiàn)。因此,你在每天早上在照鏡子時(shí),最好仔細(xì)觀察一下自己的身體。一旦出現(xiàn)異常體征,到醫(yī)生那里進(jìn)行進(jìn)一步檢查,就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的病變,并及早得到治療。

  第1項(xiàng):指甲

  如果看見(jiàn):指甲底部出現(xiàn)深色條紋

  這意味著:出現(xiàn)新的痣或痣的顏色發(fā)生改變,并不是唯一的皮膚癌的象征,皮膚癌細(xì)胞也可以在指甲下面出現(xiàn)。發(fā)黃、棕和黑的帶狀條紋是細(xì)胞受損的征兆,可能源自黑素瘤,而黑素瘤是最?lèi)盒缘囊环N皮膚癌。

  你的對(duì)策:如果發(fā)現(xiàn)自覺(jué)地指甲上出現(xiàn)這種深色條紋,一定要到皮膚科醫(yī)生那里作進(jìn)一步的檢查。早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療,那么95%的病例是可以治愈的。

  如果看見(jiàn):出現(xiàn)明顯的白色條紋

  這意味著:雖然每個(gè)人的指甲上都偶爾會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)或白斑,尤其是指甲被碰到或受了損傷后。但如果你看到指甲表面出現(xiàn)橫向的長(zhǎng)長(zhǎng)的白色條紋,而且近來(lái)感到身體疲乏的話,那么你可能患了腎病。因?yàn)?,指甲上的這些白色條紋,可能是腎臟無(wú)法從尿中過(guò)濾蛋白質(zhì)的征兆。你的身體在快速流失蛋白質(zhì),難以用日常的飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)彌補(bǔ),這會(huì)最終導(dǎo)致腎功能衰竭。

  你的對(duì)策:如果發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)明顯的白色條紋,應(yīng)該立即到醫(yī)院做一下尿檢。

  第2項(xiàng):腋窩

  如果看見(jiàn):一塊皮膚變得粗糙并色深
  
  這意味著:除非你是度假時(shí)陽(yáng)光過(guò)度暴曬,否則你就可能患了糖尿病。血流中過(guò)多的胰島素能夠?qū)е缕つw細(xì)胞不規(guī)則地加速繁殖,使一些組織和黑色素發(fā)生集結(jié)。這讓皮膚看起來(lái)更加暗淡,摸起來(lái)感覺(jué)變厚了。最容易發(fā)生這種現(xiàn)象的部位,就是腋窩、頸部或腹股溝。

  你的對(duì)策:一次簡(jiǎn)單的驗(yàn)血,就能夠查明你是否患了糖尿病,趕快去做做吧!

  第3項(xiàng):眼皮、膝蓋和肘

  如果看見(jiàn):有小而軟的腫塊,顏色發(fā)白或如蠟狀

  這意味著:這不是青春痘,而是膽固醇的堆積物。當(dāng)你的眼皮、膝蓋和肘出現(xiàn)這些腫塊的時(shí)候,就表明你體內(nèi)的膽固醇水平已經(jīng)非常高了,這很容易患上心臟病。

  你的對(duì)策:只要將膽固醇水平降低10%,給心臟帶來(lái)的危險(xiǎn)就能降低1/3。女性身體出現(xiàn)如上癥狀時(shí),應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行膽固醇水平檢查,詢問(wèn)醫(yī)生如何改變生活方式,或者請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥,幫助你降低膽固醇。

  第4項(xiàng):頭皮

  如果看見(jiàn):頭發(fā)變得越來(lái)越稀薄

  這意味著:頭發(fā)過(guò)度脫落是甲狀腺紊亂的征兆。當(dāng)人體內(nèi)的甲狀腺紊亂時(shí),可導(dǎo)致體內(nèi)雄性和雌性荷爾蒙的比例失衡,最終,使你在清晨梳頭的時(shí)候發(fā)現(xiàn)更多粗糙易碎的斷發(fā)。

  你的對(duì)策:到醫(yī)院測(cè)量血液中促甲狀腺激素的含量,如果血液中這種荷爾蒙的量太多或太少,那么你需要用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)整了呦!

  如果看見(jiàn):頭發(fā)上有大量的頭皮屑

  這意味著:如果你的肩膀上突然出現(xiàn)大量的頭皮屑,那么,可能是由于近來(lái)工作壓力太大引起的。過(guò)大的壓力會(huì)讓身體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的氫化可的松,這種荷爾蒙不僅會(huì)損害你的免疫系統(tǒng),讓你很容易感冒,而且還影響到你的新陳代謝,讓你增加體重。

  你的對(duì)策:雖然去頭皮屑的洗發(fā)液,可以幫助解決你的問(wèn)題,但要想徹底解決這個(gè)麻煩,則一定要補(bǔ)足睡眠,經(jīng)常做深呼吸,并且想方設(shè)法緩解過(guò)大的工作或生活壓力。

  第5項(xiàng):腹部

  如果看見(jiàn):呈菱形狀的濃密黑毛
  
  這意味著:腹部出現(xiàn)濃密、粗糙,朝著肚臍方向生長(zhǎng)(而非從恥骨向下生長(zhǎng))的毛,意味著多囊卵巢綜合癥,這通常是由雄性荷爾蒙分泌過(guò)多引起。過(guò)量的雄性荷爾蒙會(huì)引起月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)血過(guò)多、體重增加、面部粉刺以及面部、腹部、胸部和后背出現(xiàn)黑毛。這種多囊卵巢綜合癥,可能讓你難以受孕或者引起心臟疾病。

  你的對(duì)策:如果你有上述癥狀,就要去看婦科或內(nèi)分泌科的醫(yī)生。醫(yī)生或許會(huì)給你開(kāi)一些避孕藥,控制住你的荷爾蒙水平。

  第6項(xiàng):舌頭

  如果看見(jiàn):舌頭上出現(xiàn)白色、黃色或橙色的覆蓋物
  
  這意味著:如果你的舌頭看起來(lái),仿佛有人給它涂上了鮮艷的黏物,那么,你可能在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)了胃酸倒流。通常,食道下面一個(gè)單向的“閥”會(huì)阻止那些吞咽下去的食物倒流出來(lái),而當(dāng)食道里的這道“閥”自動(dòng)打開(kāi)時(shí),胃酸倒流就會(huì)發(fā)生。胃里倒流的食物,會(huì)使你的呼吸出現(xiàn)短暫停頓,讓你的舌頭沾滿了那些消化酸,而且呼吸味道難聞。

  你的對(duì)策:

  絕大多數(shù)胃酸倒流,可以利用從藥房購(gòu)買(mǎi)的抗酸劑藥物進(jìn)行治療,或者只是簡(jiǎn)單地在食譜中去除酸的或辛辣的食物。如果這些方法都不管用,那么就應(yīng)盡快去看醫(yī)生,你可能需要醫(yī)生開(kāi)的處方藥物來(lái)減少體內(nèi)產(chǎn)生的胃酸。

  第7項(xiàng):眼睛

  如果看見(jiàn):黑眼圈長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法祛除

  這意味著:除非你經(jīng)常處于過(guò)度疲勞狀態(tài),那些突然出現(xiàn)的黑眼圈通常是由過(guò)敏引起。當(dāng)過(guò)敏原進(jìn)入身體,會(huì)引起體內(nèi)釋放出組胺,組胺會(huì)讓體內(nèi)血管膨脹。于是,體表皮膚最薄的部位——眼部,就顯現(xiàn)出皮下血管的膨脹,出現(xiàn)黑眼圈了。

  你的對(duì)策:去醫(yī)院做一個(gè)皮膚反應(yīng)測(cè)試,就能夠發(fā)現(xiàn)引起黑眼圈的過(guò)敏原是什么,以后在飲食中盡量避免食用這種食物。

  如果看見(jiàn):眼球白色部分出現(xiàn)小片的黃色斑或小腫塊

  這意味著:眼白上的一點(diǎn)輕微的腫塊或黃色斑是一種無(wú)害的癥狀,叫做結(jié)膜黃斑。這只是由于在陽(yáng)光、風(fēng)和灰塵的影響下,眼部膠原質(zhì)過(guò)度生長(zhǎng)聚積引起的。

  你的對(duì)策:給眼睛滴一些起潤(rùn)滑作用的眼藥水,保持眼睛濕潤(rùn)。外出的時(shí)候戴上防護(hù)鏡,保證能百分之百過(guò)濾紫外線A和紫外線B,防止小腫塊繼續(xù)長(zhǎng)大。

  提醒你呦!眼圈發(fā)黑要當(dāng)心體內(nèi)有病 

  專(zhuān)家指出,大多健康人有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,不一定就是病態(tài)。通過(guò)保持充足睡眠及營(yíng)養(yǎng)均衡,多進(jìn)食水果、蔬菜及富含維生素C的食物,在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下做一些眼部保健按摩或溫敷等,一般會(huì)有所改善。不過(guò),如果這種變化較為明顯并持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。因?yàn)椋匝廴Πl(fā)黑不僅只是影響容顏,可能還預(yù)示著身體里存在一些疾病:

  1. 當(dāng)你下眼瞼發(fā)黑時(shí)

  下眼瞼接近睫毛部位的皮膚,呈現(xiàn)出棕褐色或淺灰黑色皮膚,有時(shí)還會(huì)顯得有一點(diǎn)粗糙、增厚或有皺褶,可能是眼瞼部皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎,或是在重癥瞼緣炎后形成皮膚粗糙、增厚及色素沉著。

  2.當(dāng)你內(nèi)眼角發(fā)黑時(shí)

  從內(nèi)眼角向下方大約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀,一般來(lái)講,這種現(xiàn)象在年輕時(shí)不太明顯,但無(wú)論在年輕女性還是老年女性中都可以見(jiàn)到。這種眼圈發(fā)黑是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成的,大多是由于嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦科疾病引起,如月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血等,性生活不節(jié)制也會(huì)使色澤沉著更為明顯。

  3.當(dāng)你眼周發(fā)黑時(shí)

  這種黑眼圈大多數(shù)是由動(dòng)脈硬化等疾病引起,更年期及大病之后體質(zhì)較差也會(huì)造成眼周瘀血,進(jìn)而使眼周變黑。

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《媽咪寶貝》雜志介紹

《媽咪寶貝》:準(zhǔn)媽咪和0-3歲寶貝家庭 身邊最貼心的孕?產(chǎn)?育?教專(zhuān)家由近百位國(guó)內(nèi)頂級(jí)專(zhuān)家指導(dǎo)的孕產(chǎn)育教專(zhuān)業(yè)雜志,是母嬰傳媒的領(lǐng)導(dǎo)者!肩負(fù)倡導(dǎo)科學(xué)育兒理念和全面提升中國(guó)家庭健康素質(zhì)的使命,以高度的社會(huì)責(zé)任感,致力于孕、產(chǎn)、育、教領(lǐng)域的科學(xué)知識(shí)普及,提供專(zhuān)業(yè)、權(quán)威、全面的知識(shí)及服務(wù)。