關(guān)于是否需要坐月子的爭(zhēng)論一直不斷,焦點(diǎn)仍舊停留在月子里需不需要遵守不能洗澡、不能出門等清規(guī)戒律的細(xì)節(jié)上。事實(shí)上,我們或許可以試著放下對(duì)生活細(xì)節(jié)的糾結(jié),更全面地看待坐月子這件事。心理專家告訴我們:月子除了強(qiáng)制性地給了新媽媽一段休養(yǎng)生息的時(shí)間外,對(duì)寶寶安全感的構(gòu)建也有一定的幫助。
文/一帆專家支持/湯淼(當(dāng)歸·至心心理工作室創(chuàng)辦人,國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)
新生寶寶需要通過媽媽給予的足夠的陪伴、更多的擁抱、及時(shí)的哺喂來獲得安全感。新媽媽不許出門,在家坐月子的傳統(tǒng),客觀上保證了在寶寶出生的第一個(gè)月里,媽媽能夠全天候地陪伴在寶寶身邊。不允許媽媽沾涼水、下床等規(guī)定,也在客觀上限制了新媽媽做家務(wù)、忙其他事情的可能,使得和寶寶在一起、照顧寶寶成為新媽媽月子里唯一被許可進(jìn)行的事情,客觀上提供了新媽媽對(duì)寶寶全身心關(guān)注的條件。雖然從生理健康的角度,生活在現(xiàn)代社會(huì)的新媽媽不再需要嚴(yán)苛地遵循月子里不能下床、不能洗澡、包頭防風(fēng)等規(guī)定,但是媽媽了解新生寶寶對(duì)安全感的需求,了解給予新生寶寶足夠陪伴、更多擁抱、及時(shí)哺喂的重要性,并積極身體力行,是對(duì)寶寶長(zhǎng)遠(yuǎn)心理發(fā)展影響重大的。
在月子里,新媽媽要關(guān)注到自己的情緒變化
月子里,丈夫、老人、月嫂、保姆等和新媽媽關(guān)系密切的人,往往只注重對(duì)寶寶和新媽媽身體的照料,而忽視對(duì)新媽媽情緒的關(guān)注。如果新媽媽和周邊親人的關(guān)系沒能得到很好的處理,整個(gè)月子又不能出門,切斷了和外界的聯(lián)系,那么,新媽媽就容易感覺孤立無援,不被周邊人理解,沒有人愿意聽她傾訴。當(dāng)媽媽情緒不好,甚至出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的問題時(shí),壞情緒就會(huì)直接影響和作用于寶寶。只有新媽媽首先保證自己的情緒狀態(tài)良好,才能最大限度給予寶寶安全感。
寶寶為什么需要安全感:安全感不足是人類天然的缺陷。
出生,就是一次和媽媽的分離,讓寶寶覺得惶恐不安。
大多數(shù)心理學(xué)流派都認(rèn)為,人從出生就是有創(chuàng)傷的。因?yàn)樵趹言须A段,寶寶和媽媽是一體的,寶寶處于完全被供給和保護(hù)的狀態(tài)。寶寶出生的過程,實(shí)際上就是和母體撕裂和分離的過程。這個(gè)過程是帶給寶寶創(chuàng)傷感的,是寶寶安全感不足的重要原因。
嬰兒自身能力不足也是導(dǎo)致安全感低的重要原因。
人類的嬰兒都是早產(chǎn)兒。其他哺乳動(dòng)物的小寶寶出生就會(huì)站立、會(huì)行走,而人類的寶寶是需要經(jīng)過長(zhǎng)期地學(xué)習(xí)和習(xí)練才能學(xué)會(huì)這些技能的。新生寶寶在出生的頭幾個(gè)月里,沒有自我生存的能力,需要依靠媽媽或其他養(yǎng)育人的照顧和支持。這也是造成寶寶安全感低的重要原因。
怎樣最大限度給予寶寶安全感:撫摸和擁抱是新生寶寶獲得安全感的重要途徑。
分離讓寶寶了解:我和媽媽是不同的兩個(gè)人;通過聯(lián)結(jié),讓寶寶相信,媽媽會(huì)愛我,支持我。
觸覺是一種神奇的感覺,試想當(dāng)你和另一個(gè)物體渾然一體時(shí),是沒有觸覺可言的。當(dāng)你可以觸摸另一個(gè)物體,并對(duì)另一個(gè)物體有感覺的時(shí)候,你一定是和它分開的。媽媽的擁抱或襁褓的包裹對(duì)新生寶寶都是必要的,擁抱和包裹通過刺激寶寶的觸覺,幫助寶寶發(fā)展界線感和自我感。幫寶寶逐漸認(rèn)識(shí)到媽媽和我是兩個(gè)人,媽媽是媽媽,我是我。觸覺刺激還能幫助寶寶獲得安全感和信任感,來自媽媽的帶著愛意的撫摸和擁抱能幫助建立與寶寶之間的聯(lián)結(jié)??梢姡瑹o論對(duì)于信任感和安全感,還是界線感和自我感的獲得,都是通過觸覺刺激來實(shí)現(xiàn)的。因此,從寶寶出生開始,媽媽就要有意識(shí)地多陪伴寶寶、撫摸寶寶、擁抱寶寶、親吻寶寶,給寶寶更多觸覺的滋養(yǎng)。
新媽媽是否能夠最大限度給予寶寶安全感,是和自身的情緒狀況息息相關(guān)的。
在月子里,新媽媽和寶寶朝夕相處,親密無間,媽媽的情緒變化非常容易被寶寶察覺。尤其對(duì)于新生寶寶而言,經(jīng)過9個(gè)月和媽媽一體的生活,還沒有適應(yīng)出生后和媽媽的分離,潛意識(shí)里會(huì)仍舊認(rèn)為自己和媽媽是一體的。對(duì)媽媽情緒的覺察會(huì)更加敏銳,當(dāng)媽媽情緒不好時(shí),身上的味道都會(huì)改變,即使通過嗅覺也完全可以被寶寶察覺到。如果媽媽帶著負(fù)面情緒照顧寶寶,即使保證了陪伴的時(shí)間,效果卻可能事與愿違,反而非常不利于寶寶安全感的構(gòu)建。
新生寶寶還處于“鏡像式記憶”階段,寶寶的情緒狀態(tài)能夠直觀地把媽媽的情緒狀態(tài)反映出來。如果媽媽總是愁眉不展,寶寶也會(huì)呈現(xiàn)皺著眉頭的樣子。因此,媽媽可以把寶寶當(dāng)做自己的一面鏡子,當(dāng)寶寶總是出現(xiàn)情緒問題時(shí),媽媽就需要反思是否是自己的負(fù)面情緒影響到了寶寶。
內(nèi)容來源:《我和寶貝》雜志
欲了解更多精彩內(nèi)容,請(qǐng)關(guān)注《我和寶貝》雜志2013年11月刊。