1~3月寶寶主要是抬頭運動訓(xùn)練,讓寶寶早學(xué)抬頭。早學(xué)抬頭有許多好處:可以保持頭與眼睛的穩(wěn)定,讓寶寶更早認(rèn)識這個世界,因為如果頭搖晃不穩(wěn)定,就可能看不清東西;也鍛煉了頸部、背部、手臂肌肉的力量和控制頭部的能力,促進(jìn)成長;同時也訓(xùn)練了寶寶的內(nèi)耳平衡系統(tǒng),培養(yǎng)好的感覺統(tǒng)合能力。
1.豎抱抬頭
1個月的寶寶喂奶后,將寶寶豎起來,使頭部靠在大人肩上;輕拍幾下背部,使其打幾個嗝以防吐奶,然后輕輕松開手,讓頭部自然立直片刻,每日4~5次。
2.俯臥抬頭
喂奶后l小時做(不要剛喂奶后練習(xí)以防吐奶)。讓寶寶趴在床上,撫摩寶寶背部,媽媽在寶寶眼前用會響的玩具引導(dǎo)寶寶用雙手和手臂努力支撐頭頸部和抬起頭,逗引寶寶抬頭片刻(2秒鐘),反復(fù)多次。當(dāng)寶寶能夠俯臥抬頭穩(wěn)定,進(jìn)一步逗引寶寶抬頭及左右側(cè)轉(zhuǎn)頭。訓(xùn)練時間5分鐘左右,注意觀察,以寶寶不疲勞為度。
3.抬頭挺胸
寶寶俯臥,家長用能發(fā)出響聲的玩具逗引寶寶抬頭觀看頭上方玩具,使其面部與床面成900角。在用玩具引導(dǎo)寶寶抬頭觀看頭上方玩具的同時,媽媽用普通話親切不斷地和寶寶說話,呼喚寶寶的名字:“寶寶、抬頭:看看,玩具(不同的玩具),什么顏色(不同顏色);什么聲音(玩具發(fā)出各種聲音)……”可以反復(fù)多次,以寶寶有興趣和不疲勞為度。