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兒童需要更多的運動

都柏林Trinity大學的Juliette Hussey博士及其同事采取問卷方式調查了都柏林地區(qū)37所小學近800名兒童的體育活動情況。結果發(fā)現，近1/4的女孩和14%的男孩達不到保持心血管健康所需的最低運動量(專家建議的運動量是每天最少30分鐘的中等強度的運動)。

標簽：運動，類別：運動習慣
兒童減肥首選運動療法

兒童減肥與成人不同。兒童在減少脂肪的同時，還必須保證體格和智力發(fā)育，即身體有“減”還有“加”。因此，兒童不能使用饑餓療法：不能使用減肥藥物；不能使用減肥手術以及不合適的快速減肥。可見，運動減肥對于兒童最合適。

標簽：運動，類別：運動習慣
兒童肥胖的運動療法

運動不僅可使脂肪細胞釋放大量游離脂肪酸，使脂肪細胞的體積變小，還能消耗多余的糖，使其不轉變?yōu)橹尽１仨氈赋?，僅僅通過單一的運動方法來減肥是行不通的，因為任何一個孩子都不可能整天都在運動。

標簽：運動，類別：運動習慣
孩子為什么會得佝僂病

佝僂病多見于3歲以下的小兒，以嬰兒最常見。本病主要是由于維生素D缺乏引起，它占所有佝僂病的95%以上。由于維生素D缺乏引起孩子體內鈣磷代謝的異常，腸道攝取鈣、磷能力降低，從而使血中鈣磷含量不足，使小兒骨骼生長部位的骨樣組織鈣化障礙，骨骼的生長緩慢，骨骼變軟發(fā)生骨骼的畸形

標簽：佝僂病，類別：易患疾病
兒童不宜的健體運動

兒童正處于生長發(fā)育的旺盛時期，身體內的器官、組織尚未發(fā)育成熟、有很多和成年人不同的解剖生理特點。因此，下列體育運動項目不宜在兒童中開展。

標簽：運動，類別：運動習慣
缺鈣與嬰兒性手足搐搦癥

低鈣驚厥是維生素D缺乏性手足搐搦癥的簡稱或做又叫嬰兒性手足搐搦癥。本病的發(fā)生原因與佝僂病相同，孩子多原有維生素D的不足。特別是秋冬季節(jié)出生的孩子，到了初春季節(jié)，由于孩子接觸陽光的機會增多，引起了體內維生素D的驟然增加，使大量的血鈣沉著于骨，因而使血液中的含鈣量下降而發(fā)生低鈣驚厥。此外，當佝僂病小兒突然發(fā)燒時，由于酸性代謝產物的增加，血液的pH偏酸性，使血液中的鈣離子進入到細胞內，使血鈣濃度下降而發(fā)生低鈣驚厥。

標簽：搐搦癥，類別：易患疾病
擔心孩子太「穩(wěn)重」嗎？

一般大人常用控制飲食和運動來減肥，不過由于孩子還在成長，對營養(yǎng)的需求量大，所以是不適合節(jié)食的。要促進發(fā)育并避免肥胖，爸媽還是要注重營養(yǎng)的均衡，建議爸媽可參考兒童每日飲食指南，依適當比例提供全家人所需的各類營養(yǎng)素。

標簽：鍛煉 - 運動，類別：運動習慣
嬰兒易患缺鐵性貧血

貧血是指紅細胞減少和血紅蛋白減低，缺鐵性貧血是指制造血紅蛋白所需要的鐵缺乏，缺鐵性貧血是嬰幼兒最常見的疾病之一，特別是2歲以下的小兒更為多見，尤其是早產兒、雙胎兒。

標簽：缺鐵性貧血，類別：易患疾病
小兒易患腹瀉

腹瀉是指小兒大便的性狀和次數與平時不同，以性狀改變?yōu)橹?，可以呈稀便、水樣便、粘液便或膿血便；或每日大便次數比平時增多。

標簽：腹瀉，類別：易患疾病
按摩可消視力疲勞

通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強眼部血循環(huán)，活躍氣血，改善神經營養(yǎng)，運走血液中的代謝產物，消除眼睛疲勞，起到保護眼睛、增強視功能的作用。

標簽：運動，類別：運動習慣

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