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培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)家精神

許多爸媽都知道要培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)家精神，而所謂運(yùn)動(dòng)家精神，最基本的一點(diǎn)就是勝不驕敗不餒；然而，當(dāng)孩子輸了比賽時(shí)，您是否會(huì)一直責(zé)怪孩子，或在事過(guò)境遷之后還在嘮叨：「你昨天如果 …… 就不會(huì)輸了」？如果您是以這種態(tài)度對(duì)待輸了比賽的孩子，那么其實(shí)您正在為運(yùn)動(dòng)家精神作最差的示范。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)，類(lèi)別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
女中學(xué)生的體形與鍛煉

青春期是第二次生長(zhǎng)高峰，這一時(shí)期如缺乏體育鍛煉，骨骼難以粗壯，肌肉難以橫向擴(kuò)展，從而導(dǎo)致各器官和體形得不到很好的發(fā)展，長(zhǎng)成又瘦又高的“豆芽菜”。這種瘦高個(gè)兒女生的鍛煉內(nèi)容，可選擇力量性項(xiàng)目，如跳繩、負(fù)重跳、俯臥撐、仰臥起坐、小啞鈴體操等。

標(biāo)簽：鍛煉，類(lèi)別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
寶貝成長(zhǎng)評(píng)價(jià)方案

扶寶貝坐起，當(dāng)頭保持穩(wěn)定時(shí)，寶貝的頭會(huì)向前傾并與身體呈一角度；當(dāng)手臂或軀干移動(dòng)或轉(zhuǎn)頭時(shí)，頭基本穩(wěn)定，偶爾會(huì)有晃動(dòng)。扶寶貝坐時(shí)，如果他的軀干上部挺直以維持坐姿時(shí)，僅腰部有彎曲。

標(biāo)簽：成長(zhǎng)評(píng)價(jià)，類(lèi)別：發(fā)育狀況
快速消除學(xué)習(xí)疲勞法

伸脖子時(shí)，盡量使脖子向上伸，下巴后收，同時(shí)兩肩盡量下垂，然后還原成原來(lái)的姿勢(shì)，連續(xù)做三十次。接著做縮脖子動(dòng)作，具體做法與伸脖子動(dòng)作相反方向，連續(xù)做三十次；雙手不停地做握拳和松開(kāi)的動(dòng)作，可以使手部和血液暢通；集中精力不停地扇動(dòng)鼻翼，可以刺激神經(jīng)，加強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)；

標(biāo)簽：習(xí)慣培養(yǎng)，類(lèi)別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
嬰幼兒接種流感疫苗的益處

一項(xiàng)由美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）資助的最新研究結(jié)果提示，給嬰幼兒接種流感疫苗不僅可預(yù)防流感病毒感染，而且對(duì)呼吸道合胞病毒（RSV）感染也有保護(hù)作用。經(jīng)常與流感病毒一起流行的RSV感染，是美國(guó)5歲以下兒童因下呼吸道感染接受住院治療的最常見(jiàn)病原。每年因此而住院的患兒約8.4—14.4萬(wàn)例。

標(biāo)簽：流感疫苗，類(lèi)別：預(yù)防接種
青少年長(zhǎng)高的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

人的身高與父母的遺傳有關(guān)，但并非絕對(duì)。研究實(shí)踐證明，青少年時(shí)期通過(guò)專(zhuān)門(mén)的長(zhǎng)高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度。上述練習(xí)，旨在通過(guò)膝、肘、脊柱、頸椎等骨關(guān)節(jié)的刺激來(lái)激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速生長(zhǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，必將收到良好效果。

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7-9個(gè)月寶寶的游戲

調(diào)動(dòng)寶寶的好奇心，使他對(duì)周?chē)h(huán)境充滿探索的渴望，善于主動(dòng)發(fā)現(xiàn)事物的特征，在不斷獲取周?chē)h(huán)境中的知識(shí)與信息的同時(shí)使他們的觀察力，思維能力也獲得發(fā)展。引導(dǎo)孩子將鈴鐺放入罐頭盒內(nèi)，蓋上盒蓋。

標(biāo)簽：游戲，類(lèi)別：智力開(kāi)發(fā)
健康減肥有一套

因此，孩子吃下過(guò)多或熱量過(guò)高的食物，可能都是爸媽無(wú)意中造成的呢！爸媽請(qǐng)先想想，是否自己常用零食作為獎(jiǎng)勵(lì)或誘導(dǎo)孩子聽(tīng)話的籌碼？是否曾將沒(méi)時(shí)間陪孩子的歉意，轉(zhuǎn)為讓孩子多吃一些他喜歡的垃圾食物來(lái)彌補(bǔ)？

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肥胖的少年兒童怎樣進(jìn)行體育鍛煉

肥胖少年兒童的運(yùn)動(dòng)量不可太小,也不可太大,一般采取中等強(qiáng)度為宜,使少年兒童的心率維持在140-160次/分之間.另外,在鍛煉中要進(jìn)行自我的醫(yī)療保健,遇有不良反應(yīng)如頭暈、惡心,要逐漸減少運(yùn)動(dòng)昨,甚至停止運(yùn)動(dòng),以便防止發(fā)生意外.

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兒童運(yùn)動(dòng)的黃金「十誡」

讓兒童有適合他們的運(yùn)動(dòng)裝備。不合年齡，不合體格分級(jí)的裝備，如讓小學(xué)生踢大人的足球，低年級(jí)生打高年級(jí)生的籃球，或拿一個(gè)未依肌力大小調(diào)整平衡點(diǎn)的網(wǎng)球拍，都可能增加受傷的機(jī)會(huì)。合適的鞋襪，也是其中最重要的裝備之一。如果對(duì)這些年齡分級(jí)的裝備不了解，最好請(qǐng)教專(zhuān)家。

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