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牛奶PK母乳,鈣片PK食補
鈣是人體內(nèi)含量最多地1種無機元素,有許多重要的生理功能。假如人體攝入的鈣不足,將會嚴(yán)重危害人地生命健康。日常生活中時常出現(xiàn)地腿軟抽筋、腰酸背疼、周身疼痛、倦怠乏力、牙齒松動、偏食厭食、多夢失眠、煩惱不安等癥狀都可能是缺鈣地反應(yīng),還有佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等,所以補鈣應(yīng)貫穿于人地1生。
標(biāo)簽:鈣爾奇D,類別:營養(yǎng)元素
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新生兒缺鈣的表現(xiàn)有哪些?
據(jù)調(diào)查顯示,我國有95%的兒童存在不同程度的缺鈣,北京、上海、內(nèi)蒙古地區(qū)小學(xué)生鈣的攝入量分別只有標(biāo)準(zhǔn)量的33%、55%和69%??梢姡覈鴥和扁}的現(xiàn)象比較普遍。那么,寶寶缺鈣的癥狀有哪些?又如何來診斷寶寶是否缺鈣呢?以下是缺鈣的十大癥狀,看看你的寶寶有木有。
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產(chǎn)后媽媽補鈣大全
生養(yǎng)寶貝,你的身體流失了大量的鈣,怎樣補充呢?在孕期,胎寶貝的骨骼發(fā)育要從你的身體里汲取大量的鈣;哺乳期為了養(yǎng)育寶貝,你依然要流失很多的鈣。此時的你,如果不注意養(yǎng)護骨骼,很容易提早發(fā)生骨質(zhì)疏松。如果你不想給骨骼將來留下隱患,那么,產(chǎn)后就要注意養(yǎng)護自己的骨骼哦!
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不要等抽筋盜汗,才知道補鈣
不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會出現(xiàn)腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況,且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應(yīng),它的出現(xiàn)提示身體可能存在某些異常;但許多孕媽咪都會認(rèn)為這很平常的,沒懷孕的時候也會出現(xiàn)種現(xiàn)象應(yīng)該沒什么大問題,也就因此而忽略了最佳的補鈣好時機。
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疲憊不堪?你缺鈣了
對于懷孕的孕媽咪們來說,發(fā)生鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險是30%~40%。如果孕媽咪平時就有喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片的“惡習(xí)”,那么可以肯定地告訴你,你身體缺鈣情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了,這時候再不補,只會流失得更快,因為寶寶已經(jīng)在和你搶鈣了哦。
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鈣的自我介紹
在妊娠期,胎兒要經(jīng)過280天的發(fā)育,從幾毫米的小胚芽發(fā)育成一個身高50厘米、體重3公斤以上的新生兒,這需要從母體吸收大量的營養(yǎng)素,其中鈣是構(gòu)成胎兒骨骼、牙齒的主要成分。為保證胎兒身高的增長,必須保證脊柱、四肢、頭顱骨的正常鈣化,這就必須供給足量的鈣。孕婦除了提供胎兒大量的鈣,同時其自身的循環(huán)血量也會增加,從而使血鈣濃度相對降低。
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媽媽和你一起補鈣
知道大家在孕期都會補鈣,也知道孕期缺鈣對自身健康和胎兒都有著不小的危害,下面讓我們來一起揭開孕期缺鈣后的謎底吧!
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補鈣也是技術(shù)活
每一個備孕的媽媽們都想有一個健康的寶寶,那么在你還沒有懷孕之前,應(yīng)該就要開始籌備補鈣大計了。補鈣的確要從懷孕前開始??赡阒溃瑧言星叭绾窝a鈣才科學(xué)嗎?該做的,不該做的,有哪些要注意,今天為大家介紹一下一檢,二忌,三戒,四式,一定要注意哦~
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懷孕補鈣,要從備孕期開始
告訴大家,鈣質(zhì)不僅可以贊助身體的正常發(fā)育,而且對于智力和身體器官的健康都有很大影響,而中國人的飲食習(xí)性導(dǎo)致了更容易缺鈣,如果想要將來的寶寶不是一生下來就鈣含量不足的話,就該當(dāng)在孕前起頭適量補鈣。
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補鈣是個長期的任務(wù)
鈣是人體內(nèi)含量較多的元素之一,是人們擁有健康骨骼和堅固牙齒的基礎(chǔ),孕婦、哺乳期的媽媽需要足夠的鈣以保證胎兒和嬰兒的發(fā)育,嬰幼兒及兒童、青少年需要足夠的鈣以維持正常生長發(fā)育,中老年需要足夠的鈣以預(yù)防骨質(zhì)疏松,所以補鈣是一個終生的事業(yè)。
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