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給您的孩子建立一個(gè)合理的生活制度
如果每個(gè)家庭都能為自己的小寶寶從1周歲起開始建立一整套的合理的生活制度，那您的小寶寶一定會(huì)玩得好、吃得好、睡得好，精神愉快地健康成長(zhǎng)。
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給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)也需要注意
哺乳期母親應(yīng)保持良好的精神狀態(tài)，心情愉快，生活規(guī)律，睡眠充足。你知道嗎？母乳喂養(yǎng)也有禁忌。在新媽媽用母乳喂養(yǎng)寶寶時(shí)，一定要注意如下事項(xiàng)：
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父母如何培養(yǎng)寶寶入睡的好習(xí)慣
新生寶寶的大部分時(shí)間都是在睡眠中度過的，但隨著寶寶的成長(zhǎng)，睡眠時(shí)間漸漸減少，到1歲半以后，每晝夜約需13小時(shí)，3歲時(shí)，每晝夜保證12小時(shí)就可以了。同時(shí)，由于此時(shí)寶寶接觸外界的機(jī)會(huì)增多，活動(dòng)量增加，睡前比過去興奮，不能很好入睡，對(duì)寶寶的健康造成不利影響。因此，父母要費(fèi)心培養(yǎng)寶寶入睡的好習(xí)慣。
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新生寶寶的睡眠最佳姿勢(shì)是什么
新生兒大部分時(shí)間都在睡覺，但是他們自己不能控制和調(diào)整睡眠的姿勢(shì)，這就需要母親為他們調(diào)整成最佳的睡眠姿勢(shì)。睡眠姿勢(shì)大致分為仰臥、俯臥和側(cè)臥三種。大部分母親都讓新生兒仰臥睡覺，因?yàn)檫@種睡覺姿勢(shì)能使全身肌肉放松，對(duì)新生兒的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。
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新生兒每天需睡眠多少時(shí)間
據(jù)統(tǒng)計(jì)，正常新生兒每天睡17～20小時(shí)，是成人的2倍多；清醒安靜的 時(shí)間為2～3小時(shí)，清醒伴有活動(dòng)的時(shí)間為1～2小時(shí)，還有1小時(shí)左右是哭的時(shí)間。
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0～2個(gè)月嬰兒的一些生活規(guī)律
如果寶寶的生活有規(guī)律，不僅爸爸媽媽省心省力，對(duì)孩子的健康發(fā)育也很有幫助。睡覺、吃飯、洗澡和外出散步，是小寶寶一天最主要的幾項(xiàng)活動(dòng)。小寶寶在第一年里的變化是很快的，每一個(gè)時(shí)期對(duì)于爸爸媽媽來(lái)說(shuō)都有不同的照料重點(diǎn)和差別。了解這一切，并給寶寶以最全面和精心的照顧吧。
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父母應(yīng)注意不要讓小寶寶睡偏頭
由于新生兒的頭顱骨尚未完全骨化，各個(gè)骨片之間仍有成長(zhǎng)空隙，有相當(dāng)?shù)目伤苄�，再加上新生兒的頸部肌肉不發(fā)達(dá)而無(wú)力轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，所以當(dāng)某一側(cè)的骨片長(zhǎng)期承受整個(gè)頭部重量的壓力時(shí)，其形狀就會(huì)受影響。也就是說(shuō)新生兒不注意睡眠姿勢(shì)，頭部長(zhǎng)期偏向一側(cè)，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)左右不對(duì)稱，俗稱“睡偏頭”。
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父母該怎樣為寶寶選擇好的寢具
由于嬰兒處在寢床的時(shí)間長(zhǎng)，初為父目的爸爸媽媽要知謹(jǐn)什么樣的寢具才是對(duì)寶寶最好的。寶寶的寢床內(nèi)必須保持適當(dāng)?shù)臏囟群透稍餇顟B(tài)。方法是觀察嬰兒的情緒。一般說(shuō)來(lái)，寢床如果舒適，小兒情緒就好，就會(huì)不哭不鬧，安眠入睡；如果嬰兒在寢床內(nèi)哭鬧不安時(shí)，父母就應(yīng)檢查一下寢床內(nèi)各個(gè)方面是否適當(dāng)，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒的背上有汗斑時(shí)，要考慮是否因?qū)嫶矁?nèi)溫度過高所致。
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改善寶寶睡眠習(xí)慣的幾種好方法
睡眠習(xí)慣問題是母親們常常抱怨的話題。有的孩子入睡困難．要母親抱著 入睡，而且得睡熟了才能放下來(lái)；有的孩子常常夜間哭鬧，甚至要玩一會(huì)兒才肯再入睡。睡眠問題常常弄得年輕的父母筋疲力盡，有些父母還擔(dān)心孩子患了佝僂病。事實(shí)上，很多孩子的睡眠問題是睡眠習(xí)慣不好引起的。
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孕媽媽的睡眠時(shí)間及體位很重要
睡眠能使身體得到完全的休息，是消除疲勞的主要方法，這是生理需要。工作、休息應(yīng)有規(guī)律性，白天從事各種工作，晚上應(yīng)停止工作去睡覺，讓體力、腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足，會(huì)引起疲勞過度，使身體抵抗力下降，從而不能抵御外來(lái)的細(xì)菌或病毒的感染發(fā)生各種疾病。
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