志明和春嬌一直都很想要一個(gè)孩子，但是在過去的3年里面他們有過兩次小產(chǎn)的經(jīng)歷。他們很想知道自己能否再次懷有一個(gè)健康的寶寶，采取哪些措施可以提高受孕率？

　　　　誰(shuí)動(dòng)了我們的幸福

　　　　造成小產(chǎn)的原因很多，但以下列舉出來的原因可以幫助準(zhǔn)媽媽避免“悲劇”的發(fā)生和造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。

　　　　·胎兒發(fā)育異常：這是自然流產(chǎn)的最常見的原因。早期流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽中，染色體異常約占50%。

　　　　·卵泡發(fā)育的異常：目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)小卵泡也可以排出，也可以懷孕，但常導(dǎo)致流產(chǎn)或停育；精子的異常，大量的吸煙或飲酒，導(dǎo)致精子質(zhì)量差，一旦形成胚胎增加了流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　　　·生殖系統(tǒng)病變：生殖道的炎癥、子宮發(fā)育不良、畸形或患有盆腔腫瘤,如子宮肌瘤、卵巢腫瘤時(shí)，可能導(dǎo)致小產(chǎn)。

　　　　·嚴(yán)重疾?。簻?zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的心、肺疾病、高血壓、腎病等，也可能間接危害胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致小產(chǎn)。

　　　　·流產(chǎn)史：在既往流產(chǎn)手術(shù)后，子宮內(nèi)膜的損傷、感染，再次妊娠胚胎著床環(huán)境不良，造成小產(chǎn)。

　　　　·藥物影響：誤食一些激素類藥物、或某類中藥等，使準(zhǔn)媽媽小產(chǎn)。

　　　　·其他因素：忙碌的工作、精神壓力太大、長(zhǎng)期處于不“安全”的工作環(huán)境中，或有過多次“墮胎史”都會(huì)增加小產(chǎn)的幾率。

　　　　健康課堂

　　　　什么是小產(chǎn)及小產(chǎn)的征兆？

　　　　在我國(guó)通常的“小產(chǎn)”即為流產(chǎn)，在妊娠13周內(nèi)（三個(gè)月）的流產(chǎn)，稱為早期流產(chǎn)；妊娠13周-27周末的胎兒及附屬物的排出為晚期流產(chǎn)。死胎約在1000g以下。小產(chǎn)約75%發(fā)生在妊娠16周以前，其中大多數(shù)又發(fā)生在妊娠8周前。最常見的小產(chǎn)征兆通常是腹部陳發(fā)性疼痛、血性分泌物或陰道流血，此時(shí)準(zhǔn)媽媽需立即送往醫(yī)院。

　　　　悲痛時(shí)的宜與不宜

　　　　雖然每個(gè)準(zhǔn)媽媽的情形不盡相同，但小產(chǎn)后的悲痛期通常需要3-6個(gè)月。在這段期間里，正確調(diào)養(yǎng)身體及維持膳食平衡對(duì)日后再次懷孕有著直接影響。

　　　　【宜】13周以內(nèi)的小產(chǎn)需要休息半個(gè)月。

　　　　14周~28周的小產(chǎn)需要休息一個(gè)月。

　　　　休息期間多以靜養(yǎng)為主，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　　　食物以清淡為主，蔬菜與水果的選擇上有講究。

　　　　【不宜】

　　　　避免可能對(duì)腹部造成傷害的動(dòng)作，如搬東西、提重物。

　　　　盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。

　　　　小產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)暫停性行為，應(yīng)避免3個(gè)月內(nèi)再次懷孕，讓子宮有足夠的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。

　　　　飲食上忌生冷、寒涼食物，如梨、柚子、西瓜、番茄、蓮藕、苦瓜、絲瓜、大白菜、白蘿卜等。另外，刺激性食物也不宜食用，如辣椒、咖喱等。

　　　　這不是你一個(gè)人的事

　　　　也許你們希望在調(diào)養(yǎng)期過后馬上開始制造新的“希望”，又或者你們想再休息一段時(shí)間。不管你們做出了怎樣的選擇，請(qǐng)記住這樣一個(gè)重要事實(shí)：85%以上發(fā)生的流產(chǎn)（包括小產(chǎn)）是偶然的，并且不會(huì)發(fā)生第二次。對(duì)于一些長(zhǎng)久無(wú)法走出“喪子之痛”的妻子們，此時(shí)則更需要來自愛人與家人的理解及包容，或者可以通過心理輔導(dǎo)來分擔(dān)她們的悲痛、內(nèi)疚、恐懼等。另外，在你們兩個(gè)人都沒有做好充分的準(zhǔn)備迎接“新生命”到來之前，請(qǐng)采用可靠的避孕方式。

　　　　這是你們兩個(gè)人的事

　　　　這一階段的“備孕”工作你們要做的最重要的事情就是彼此充分享受生活的樂趣，增進(jìn)相互間的感情，請(qǐng)盡量避免談及跟寶寶有關(guān)的話題，或在妻子允許的情況下愉快地分享你們對(duì)于寶寶的任何幻想。做你們喜歡做的事情，或者在日記里記錄下對(duì)對(duì)方的感激，記下他對(duì)你做過的一些令你感動(dòng)的事情。這樣的互動(dòng)不僅能有助于妻子從悲傷的情緒中順利走出，而且堅(jiān)實(shí)的感情基礎(chǔ)是孕育新生命的重要基石。

　　　　下一站，幸福

　　　　在下次準(zhǔn)備懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)該進(jìn)行孕前咨詢和準(zhǔn)備，只有1%的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)連續(xù)兩次的流產(chǎn)；如果已經(jīng)有2次及以上的停育或流產(chǎn)史，應(yīng)該到生殖醫(yī)學(xué)科或婦產(chǎn)科進(jìn)行相關(guān)的檢查，如內(nèi)分泌激素的測(cè)定、免疫系統(tǒng)檢查、子宮內(nèi)膜以及你和你丈夫遺傳方面的檢查，尋找原因，并咨詢一下生殖內(nèi)分泌科的醫(yī)生，除了自己“運(yùn)氣差”之外，生活中還需要注意哪些方面。指導(dǎo)、幫助你能懷上一個(gè)健康寶寶。無(wú)論你是否相信，愉悅放松的心情是你再次受孕的“秘密武器”，如果你能充分的利用它，那幸福就會(huì)在前方不遠(yuǎn)處。

　　　　對(duì)于經(jīng)歷過“小產(chǎn)史”的準(zhǔn)媽媽來說，孕期保健就顯得尤為重要，這將直接關(guān)系到準(zhǔn)媽媽的身心健康和胎兒的正常發(fā)育。請(qǐng)務(wù)必注意以下幾點(diǎn)：

　　　　1、個(gè)人衛(wèi)生：勤換衣，勤洗澡，不宜盆浴。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。

　　　　2、性愛次數(shù)：妊娠期的前三月，后2月應(yīng)盡量避免性行為；對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽尤其是在早期妊娠的三個(gè)月，嚴(yán)禁任何性行為。

　　　　3、產(chǎn)前檢查：定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利于醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并有效指導(dǎo)孕期保健。

　　　　4、心情舒暢：準(zhǔn)媽媽妊娠期心情要保持舒暢，避免各種刺激，可嘗試不同方法來消除緊張，煩悶、恐懼心理。

　　　　5、生活有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，膳食平衡，準(zhǔn)媽媽的健康體魄是寶寶順利分娩的關(guān)鍵。另外，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，保證大便通暢，但不宜用瀉藥。

　　　　《母子健康》溫馨提示

　　　　小產(chǎn)后的負(fù)反應(yīng)之一性冷淡。由于小產(chǎn)前后的精神刺激產(chǎn)生強(qiáng)烈抵抗心理而遺留下來的妊娠恐懼。失子的痛苦會(huì)讓她視性行為或性伴侶為罪魁禍?zhǔn)?，完全提不起性趣。這時(shí)男方一定不要強(qiáng)迫，否則她會(huì)徹底走向性冷淡，甚至不會(huì)恢復(fù)。體貼的照顧、耐心的等待，共同承擔(dān)責(zé)任度過女性情緒的波動(dòng)期，通常一個(gè)月到半年之后女性的性交欲望會(huì)慢慢恢復(fù)，甚至?xí)鼜?qiáng)烈，因?yàn)樗臐撘庾R(shí)里的生育欲望比以前可能更強(qiáng)烈。