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水是人類最好的飲食良方
大部分人的習慣都是在口干了、渴了,才想到喝水,實際上身體在發(fā)出口干的信號前,體內(nèi)細胞缺水已經(jīng)存在,并且危及到了身體健康,所以口干是身體極度缺水發(fā)出的最后信號。
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寶寶缺鈣的“紅燈”信號
鈣是人體的生命元素,在寶寶骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育、牙齒發(fā)育等方面鈣發(fā)揮了重要的作用。在嬰幼兒時期,父母應隨時留心觀察寶寶是否出現(xiàn)缺鈣的“紅燈”信號,預防寶寶缺鈣。
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寶寶咳嗽家長該怎么辦
護理咳嗽的寶寶要做到,多補水,飲食清淡易消化,讓寶寶采取舒服姿勢,必要時止咳。并營造良好環(huán)境。
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產(chǎn)后媽媽必吃的美膚食物
產(chǎn)后媽媽們一定要吃的美膚食物:番茄、綠茶、紅暮、金槍魚、橄欖油、胡桃、大棗
標簽:產(chǎn)后媽媽 - 恢復 - 飲食 - 護理 - 美膚,類別:產(chǎn)后保健護理
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產(chǎn)后美容修身的飲食調(diào)理
產(chǎn)后7~8周,是產(chǎn)婦恢復懷孕前身體狀況的休養(yǎng)期,這個時期的飲食目的以健體修身、美容養(yǎng)顏為主。
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孕婦孕晚期要攝入充足的維生素
孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是硫胺素,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠,并在分娩時子宮收縮乏力,導致產(chǎn)程延緩。
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孕婦妊娠期間要多吃瘦肉和魚蝦
在懷孕中期,孕媽媽必須食用比平時多1/4的含蛋白質(zhì)食物,才能滿足母胎的需要。所有動物類食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這些食物含有的鐵也利于人類吸收,人對谷物中的鐵吸收率只有百分之幾,而對動物類食品中的鐵吸收率高達20%。
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產(chǎn)前食鮑魚是否能夠補充蛋白質(zhì)
鮑魚異名鏡面魚,屬海產(chǎn)品中名貴珍饈之一。它肉質(zhì)細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,非常適合孕婦產(chǎn)前滋補身體食用。
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女性在懷孕前要抵制油炸的食品
油炸食品在人們的日常飲食中占有很大的比重,由于其色香味美,香脆可口,頗令人喜愛。但是,孕婦卻不宜過多食用油炸食品。因為油炸食品經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他多種營養(yǎng)素均受到很大程度的破壞,營養(yǎng)價值明顯下降,加之脂肪含量較多,食后很難消化吸收。
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孕媽媽孕期應該參考的膳食結(jié)構(gòu)
保證母體有良好的營養(yǎng)攝入,才能為嬰兒創(chuàng)造一個最佳的生活環(huán)境。對于身懷六甲的準媽媽來說,如果能了解這一特殊時期的營養(yǎng)食譜,無疑對媽媽和孩子都有巨大的幫助。
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